Adrian Guto

แม้ว่าแหวนแต่งงานของพวกเขาจะอยู่ในมือของพวกเขาแล้ว แต่น้ำหนักทั้งหมดของช่วงเวลาที่เรียกร้องอย่างมากในการจัดการงานแต่งงานจะตกอยู่ที่เท้าของพวกเขา ดังนั้น ความสำคัญของการดูแลเท้าตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป เพราะจะดูไร้ที่ติหากพวกเขาเหนื่อยล้าและปวดเท้าจนแทบจะไม่สามารถสนุกกับวันได้

และ ระหว่างเตรียมพิธี วางแผนงานเลี้ยง และปรับแต่งรายละเอียดนับพันอย่าง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเท้าของคุณจะเหนื่อยล้ามากกว่าปกติ ดูเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

1. ให้ความชุ่มชื้น

2. ขัดผิว

3. ทำเล็บเท้า

4. การดูแลรองเท้า

5. ยุบตัว

6. เดินเท้าเปล่า

7. หลีกเลี่ยงเห็ด

8. นวดตอนกลางคืน

1. เพิ่มความชุ่มชื้น

การรักษาความชุ่มชื้นของผิวที่เท้าจะป้องกันไม่ให้เกิดรอยโรคที่ไม่พึงประสงค์ เช่น รอยแตก ความแห้ง หรือหนังด้าน ดังนั้น ขอแนะนำให้ใช้ครีมทาเท้าเฉพาะทุกคืน ควรมีส่วนผสมอย่างเช่น วิตามินอี เมนทอล และปิโตลาทัม เพื่อให้ผิวนุ่ม สดชื่น มีสารต้านอนุมูลอิสระและให้ความชุ่มชื้น ไม่เหมือนส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เท้าไม่สามารถให้ความชุ่มชื้นในตอนเช้าได้หากใส่รองเท้าทันที ดังนั้น วิธีที่ถูกต้องคือทำตอนกลางคืนและปล่อยให้ครีมซึมก่อนเข้านอน

2. ขัดผิว

ครั้งเดียวแนะนำให้ขัดผิวเท้าทุกสัปดาห์ เนื่องจากขั้นตอนนี้ ช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิว ใช้ถุงมือขนม้าและผลิตภัณฑ์ขัดผิวจากธรรมชาติ ซึ่งอาจมีส่วนผสมของเกลือทะเล กล้วยสุก และน้ำมันมะกอก นวดเท้าเป็นวงกลมเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นดำเนินการขจัดความหยาบกร้านด้วยหินภูเขาไฟ ให้แช่เท้าในน้ำอุ่นและจบด้วยการทาโลชั่นบำรุงผิว

ใส่ใจเป็นพิเศษที่ฝ่าเท้าและส้นเท้า เนื่องจากเป็นจุดที่ความแห้งกร้านมีความเข้มข้นมากที่สุด คุณยังสามารถใช้อะโวคาโด น้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว และน้ำมะนาว รวมถึงส่วนผสมอื่นๆ ในการขัดผิว

3. ทำเล็บเท้า

คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือไปที่ศูนย์ความงามที่มีผู้เชี่ยวชาญหากต้องการ สิ่งสำคัญคือการทำเล็บเท้าทั้งชายและหญิงมีขั้นตอนหลายขั้นตอน ได้แก่ การตัดเล็บ การตะไบ การทำหนังกำพร้านูน การตะไบแข็ง การทำความสะอาดเล็บและการให้ความชุ่มชื้นแก่หนังกำพร้า พวกเขาทั้งหมด มีกระบวนการที่จะช่วยให้เล็บของพวกเขาแข็งแรงและเท้าของพวกเขาสวยงามยิ่งขึ้น แน่นอน พิจารณาว่าควรตัดเล็บเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส ตะไบมุมเล็กน้อย เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บเกิดใหม่ แม้ว่าสิ่งสำคัญคือการทำเล็บเท้าทุกเดือน ใช่หรือใช่ พวกเขาควรทำเมื่อห่างจากวันสำคัญของพวกเขาสองหรือสามสัปดาห์ มันไม่สำคัญว่าจะเห็นเท้าหรือไม่

4. การดูแลรองเท้า

แม้ว่าพวกเขาจะมีคู่ที่ดี สิ่งที่ควรทำก็คือ พวกเขาเปลี่ยนรองเท้าทันทีที่มันเก่าหรือเสียรูป ในความเป็นจริง ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าแนะนำให้เปลี่ยนรองเท้าใหม่ด้วยความถี่ประมาณหกเดือน มิฉะนั้นการสวมรองเท้าเก่าจะทำให้พวกเขาเดินไม่ดีและเริ่มรู้สึกเจ็บปวด เช่นเดียวกันหากพวกเขาสวมรองเท้าที่แคบซึ่งไม่อนุญาตให้มีเหงื่อออกจากเท้าอย่างเหมาะสม พวกเขาควรได้รับสิทธิพิเศษอะไร? วัสดุคุณภาพดี เช่น หนังและขนสัตว์ และเป็นรองเท้าที่ยืดหยุ่นได้ โดยมีส้นสูงไม่เกิน 3-4 เซนติเมตรในกรณีของผู้หญิง

5. ยุบตัว

ระหว่างที่เดินทางจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งโดยอ้างถึงของประดับตกแต่งงานแต่งงาน ของที่ระลึก และอื่นๆ อีกนับพัน มีโอกาสมากที่เท้าของพวกเขาจะบวม และนั่นคือการรักษาที่บ้าน ซึ่งประกอบด้วย ขั้นแรก ให้วางเท้าในชามที่มีน้ำร้อนและเกลือหนึ่งกำมือ พวกเขาควรปล่อยให้พวกเขาพักที่นั่นประมาณสิบนาทีแล้วทำซ้ำขั้นตอน แต่ด้วยน้ำเย็น ด้วยวิธีนี้ ความแตกต่างของอุณหภูมิและเกลือจะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและยุติการอักเสบอย่างรวดเร็ว ทำแบบนี้ทุกครั้งที่รู้สึกเท้าบวม

6. เดินเท้าเปล่า

ฝึกเดินเท้าเปล่าให้เป็นนิสัยสักสองสามนาทีเมื่อคุณอยู่ที่บ้าน และ ดียิ่งขึ้นถ้ามันอยู่บนดินหรือทรายของชายหาด และการทำเช่นนี้มีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อของเท้า ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ทำให้เส้นเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น แก้ไขความไม่สมดุลในการเคลื่อนไหว และยังช่วยปลดล็อกอารมณ์ที่มีอยู่ การบำบัดในอุดมคติที่พวกเขาจะทำได้เพียงแค่ถอดรองเท้า

7. หลีกเลี่ยงเชื้อรา

หากคุณเข้ายิม เพื่อให้งานแต่งงานของคุณกระชับยิ่งขึ้น ควรอาบน้ำโดยสวมรองเท้าแตะเสมอ มิฉะนั้นอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อราได้ นอกจากนี้ เช็ดเท้าให้แห้งอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างนิ้วเท้า เนื่องจากการปล่อยให้เท้าชื้นยังช่วยกระตุ้นให้เชื้อโรคและแบคทีเรียปรากฏตัวขึ้น

8. นวดตอนกลางคืน

แม้ว่าคุณจะเหนื่อยล้ามาทั้งวัน ใช้เวลาทุกคืนเพื่อนวดเท้าของคุณ ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ต่อสู้กับตะคริว ลดความเมื่อยล้าของเท้าที่เมื่อยล้า และในขณะเดียวกันก็ผ่อนคลาย หลับได้ง่ายขึ้น ในการนวด ให้ใช้ครีมหรือโลชั่น โดยนวดขึ้นและลง

คุณรู้อยู่แล้ว ความเกี่ยวข้องแบบเดียวกับที่คุณจะมอบให้กับทรงผมเจ้าสาวหรือการโกนเคราก็มอบให้กับเท้าของคุณด้วย นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกสบายในร่างกายของคุณเอง และด้วยเหตุนี้ พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพจึงเป็นกุญแจสำคัญ ทั้งสำหรับการแต่งงานและชีวิตประจำวัน