Adrian Guto

Er y bydd eu modrwyau priodas ar eu dwylo, bydd pwysau llawn cyfnod heriol iawn o drefnu priodas yn disgyn ar eu traed. Dyna pam y mae'n bwysig gofalu am eu traed o hyn allan, oherwydd ni fydd yn ddigon i edrych yn berffaith os byddant yn cyrraedd yn flinedig a thraed mor ddolurus fel mai prin y byddant yn gallu mwynhau eu diwrnod.

A, rhwng paratoi’r seremoni, cynllunio’r parti a mireinio’r mil ac un o fanylion, heb os nac oni bai y bydd eich traed yn fwy blinedig nag arfer. Edrychwch ar yr awgrymiadau canlynol i adeiladu arferion iach heddiw.

1. Lleithwch

2. Exfoliate

3. Gwnewch y traed

4. Gofalu am esgidiau

5. datchwyddo

6. Cerdded yn droednoeth

7. Osgoi madarch

8. Tylino yn y nos

1. Lleithwch

Bydd cadw'r croen wedi'i hydradu ar y traed yn atal ymddangosiad briwiau annymunol o'r fath, fel craciau, sychder neu galuses. Felly, argymhellir defnyddio hufen traed penodol bob nos , yn ddelfrydol gyda chynhwysion fel fitamin E, menthol a petrolatum, ar gyfer effaith esmwyth, adfywiol, gwrthocsidiol a lleithio. Yn wahanol i rannau eraill o'r corff, ni ellir hydradu'r traed yn y bore os byddant yn gwisgo esgidiau ar unwaith. Felly, y peth cywir i'w wneud yw ei wneud yn y nos a gadael i'r hufen amsugno cyn mynd i gysgu.

2. Exfoliate

Unwaith aFe'ch cynghorir i exfoliate y traed bob wythnos, gan fod y broses hon yn caniatáu tynnu celloedd marw oddi ar wyneb y croen . Gyda maneg blew march a exfoliant naturiol, y gellir ei seilio ar halen môr, banana aeddfed ac olew olewydd, tylino'r traed mewn mudiant crwn am bum munud ac yna symud ymlaen i gael gwared ar unrhyw garwedd gyda charreg bwmis. Unwaith y bydd y croen marw wedi'i ddileu, mwydwch eich traed mewn dŵr cynnes a gorffennwch trwy ddefnyddio eli lleddfol

Rhowch sylw arbennig i'r gwadnau a'r sodlau, gan mai dyna lle mae'r sychder mwyaf dwys. Gallwch hefyd ddefnyddio afocado, mêl, olew cnau coco a sudd lemwn, ymhlith cynhwysion eraill i'w ddatgysylltu.

3. Gwnewch y traed

Gallwch ei wneud gartref neu, os yw'n well gennych, ewch i ganolfan harddwch gyda gweithwyr proffesiynol. Y peth pwysig yw bod y traed, ar gyfer dynion a menywod, yn ystyried sawl cam, sef torri ewinedd, ffeilio, boglynnu cwtigl, ffeilio caledwch, glanhau ewinedd a hydradiad cwtigl. Pob un ohonynt yn brosesau a fydd yn helpu i gadw eu hewinedd yn iach a'u traed yn llawer mwy esthetig . Wrth gwrs, ystyriwch y dylid torri'r ewinedd yn sgwâr, gan ffeilio'r corneli ychydig, i'w hatal rhag ymgnawdoli. Er mai'r peth hanfodol yw ymarfer y traed bob mis, ie neu ie dylent ei wneud pan fyddant bythefnos neu dair i ffwrdd o'u diwrnod mawr. Nid oes ots osbydd eu traed yn cael eu gweld neu beidio.

Hyd yn oed os oes ganddyn nhw bâr gwych, y peth iawn i'w wneud yw eu bod nhw'n newid yr sgidiau ar ôl iddyn nhw dreulio neu wedi anffurfio . Mewn gwirionedd, mae arbenigwyr podiatreg yn argymell adnewyddu esgidiau am tua chwe mis. Fel arall, bydd gwisgo hen esgidiau ond yn achosi iddynt gerdded yn wael a dechrau teimlo poen. Yr un peth os ydynt yn gwisgo esgidiau cul nad ydynt yn caniatáu chwys traed priodol. Beth ddylen nhw ei fraint? Deunyddiau o ansawdd da, megis lledr a ffwr, a'u bod yn esgidiau hyblyg, gyda sawdl nad yw'n fwy na thair i bedair centimetr yn achos merched.

5. Deflate

Rhwng mynd o un lle i'r llall gan ddyfynnu addurniadau priodas a chofroddion a mil o bethau eraill, mae'n debygol iawn bod eu traed yn chwyddo. Ac am hynny y mae triniaeth gartref sydd yn cynnwys, yn gyntaf, gosod y traed mewn dysgl o ddwfr poeth a dyrnaid o halen. Dylent adael iddynt orffwys yno am tua deg munud, ac yna ailadrodd y weithdrefn, ond gyda dŵr oer. Yn y modd hwn, bydd cyferbyniad y tymheredd, ynghyd â'r halen, yn actifadu'r cylchrediad ac yn dod â'r llid i ben yn gyflym. Gwnewch hyn pryd bynnag y bydd eich traed wedi chwyddo.

6. Cerdded yn droednoeth

Dewch i'r arfer o gerdded yn droednoeth am rai munudau pan fyddwch gartref a hyd yn oed yn well osmae ar y ddaear neu dywod y traeth . Ac mae gwneud hynny yn cynnig llawer o fanteision, er enghraifft, mae'n ysgogi cyhyr y traed, yn hyrwyddo cylchrediad y gwaed, yn gwneud y gwythiennau'n fwy hyblyg, yn cywiro anghydbwysedd mewn symudiadau a hyd yn oed yn helpu i ddatgloi emosiynau sydd wedi'u cynnwys. Therapi delfrydol y byddan nhw'n ei wneud dim ond trwy dynnu eu hesgidiau.

7. Osgoi ffwng

Pe baech chi'n ymuno â champfa, i gyrraedd hyd yn oed yn fwy arlliw ar gyfer eich priodas, cymerwch y rhagofal bob amser i gael cawod gyda sandalau ymlaen. Fel arall, gallent fod mewn perygl o ddal ffwng. Hefyd, sychwch eich traed yn dda iawn bob amser , yn enwedig rhwng bysedd eich traed, gan fod eu gadael yn llaith hefyd yn helpu i annog ymddangosiad germau a bacteria.

8. Tylino gyda'r nos

Hyd yn oed os byddwch yn cyrraedd wedi blino'n lân ar ôl diwrnod hir, cymryd amser bob nos i dylino'ch traed . Fel hyn byddant yn gwella cylchrediad y gwaed, yn ymladd crampiau, yn lleihau blinder yn eu traed blinedig ac ar yr un pryd yn ymlacio, gan syrthio i gysgu'n haws. I dylino, defnyddiwch hufen neu eli, gan wneud symudiadau i fyny ac i lawr.

Rydych chi'n gwybod yn barod. Yr un perthnasedd ag y byddwch chi'n ei roi i'r steil gwallt priodas neu eillio barf, hefyd yn ei roi i'ch traed. Yn ogystal, mae'n hanfodol teimlo'n gyfforddusar eich corff eich hun ac ar gyfer hynny, mae arferion iach yn allweddol, ar gyfer priodas ac ar gyfer bywyd o ddydd i ddydd.