8 ráð til að halda fótum heilbrigðum fyrir hjónaband

  • Deildu Þessu
Evelyn Carpenter

Adrian Guto

Þrátt fyrir að giftingarhringarnir þeirra verði á höndum þeirra mun fullur þungi mjög krefjandi tímabils brúðkaupsskipulags falla á fætur þeirra. Þess vegna mikilvægi þess að hugsa vel um fæturna héðan í frá því það mun ekki duga að líta óaðfinnanlega út ef þeir mæta þreyttir og með fæturna svo sára að þeir munu varla geta notið dagsins.

Og, á milli þess að undirbúa athöfnina, skipuleggja veisluna og fínpússa þúsund og eitt smáatriðin, án efa að fæturnir verða þreyttari en venjulega. Skoðaðu eftirfarandi ráð til að byggja upp heilbrigðar venjur í dag.

1. Rakagefðu

2. Fjarlægðu

3. Gerðu fótsnyrtingu

4. Að sjá um skófatnað

5. Loftræstið

6. Að ganga berfættur

7. Forðastu sveppi

8. Nudd á kvöldin

1. Rakagefðu

Að halda húðinni vökvaðri á fótunum kemur í veg fyrir að slíkar óþægilegar sár komi fram, eins og sprungur, þurrkur eða húðþurrkur. Þess vegna er mælt með því að nota ákveðið fótkrem á hverju kvöldi , helst með innihaldsefnum eins og E-vítamíni, mentóli og petrolatum, fyrir mýkjandi, frískandi, andoxunar- og rakagefandi áhrif. Ólíkt öðrum svæðum líkamans er ekki hægt að vökva fæturna á morgnana ef þeir fara strax í skó. Þess vegna er rétt að gera það á kvöldin og láta kremið draga í sig áður en þú ferð að sofa.

2. Skræfðu

Einu sinni aÞað er ráðlegt að skrúbba fæturna í hverri viku þar sem þetta ferli gerir kleift að fjarlægja dauðar frumur af yfirborði húðarinnar . Með hrosshárshanska og náttúrulegu flögnunarefni, sem hægt er að byggja á sjávarsalti, þroskuðum banana og ólífuolíu, skaltu nudda fæturna í hringlaga hreyfingum í fimm mínútur og halda síðan áfram að fjarlægja grófleika með vikursteini. Þegar dauðu húðinni hefur verið útrýmt skaltu leggja fæturna í bleyti í volgu vatni og ljúka með því að bera róandi húðkrem á.

Gefðu sérstaka athygli á iljum og hælum, þar sem þurrkur er mestur. Þú getur líka notað avókadó, hunang, kókosolíu og sítrónusafa, meðal annarra innihaldsefna til að skrúfa.

3. Gerðu fótsnyrtingu

Þú getur gert það heima eða, ef þú vilt, farið á snyrtistofu með fagfólki. Það sem skiptir máli er að fótsnyrtingin, bæði fyrir karla og konur, tekur til nokkurra skrefa, sem eru klipping á nagla, þilja, upphleypt naglabönd, hörkufíling, naglahreinsun og vökvun á naglaböndum. Allt þetta ferli sem mun hjálpa til við að halda nöglunum heilbrigðum og fótunum mun fallegri . Auðvitað, íhuga að neglurnar ættu að vera fermetrar, örlítið þilja á hornin, til að koma í veg fyrir að þær holdgist. Þó að það sé nauðsynlegt að æfa fótsnyrtingu í hverjum mánuði, já eða já, þeir ættu að gera það þegar þeir eru tvær eða þrjár vikur frá stóra deginum. Það skiptir ekki máli hvortfætur þeirra munu sjást eða ekki.

4. Að sjá um skóna

Jafnvel þótt þeir séu með frábært par, þá er rétt að að skipta um skó þegar þeir eru slitnir eða vansköpuð . Reyndar mæla sérfræðingar í fótaaðgerðum að endurnýja skófatnað með um það bil sex mánaða tíðni. Annars mun það að ganga í gömlum skóm aðeins valda því að þeir ganga illa og fara að finna fyrir sársauka. Sama ef þeir eru í þröngum skófatnaði sem leyfir ekki rétta fótasvit. Hvaða forréttindi ættu þeir að veita? Vönduð efni, eins og leður og skinn, og að þetta séu sveigjanlegir skór, með hæl sem fer ekki yfir þrjá til fjóra sentímetra hjá konum.

5. Deflate

Á milli þess að fara frá einum stað til annars og vitna í brúðkaupsskreytingar og minjagripi og þúsund annað er mjög líklegt að fætur þeirra bólgni. Og til þess er heimameðferð sem felst fyrst í því að setja fæturna í skál með heitu vatni og handfylli af salti. Þeir ættu að láta þá hvíla sig þar í um það bil tíu mínútur og endurtaka síðan aðgerðina, en með köldu vatni. Þannig mun andstæða hitastigsins, ásamt saltinu, virkja blóðrásina og binda fljótt enda á bólguna. Gerðu þetta alltaf þegar fæturnir eru bólgnir.

6. Ganga berfættur

Taktu það í vana að ganga berfættur í nokkrar mínútur þegar þú ert heima og jafnvel betra efþað er á jörðu eða sandinum á ströndinni . Og það er að það hefur marga kosti í för með sér, til dæmis örvar það vöðva fótanna, ýtir undir blóðrásina, gerir bláæðar sveigjanlegri, leiðréttir ójafnvægi í hreyfingum og hjálpar jafnvel við að opna innilokaðar tilfinningar. Tilvalin meðferð sem þau fara í með því að fara úr skónum.

7. Forðastu svepp

Ef þú fórst í líkamsræktarstöð, til að koma enn meira tónn í brúðkaupið þitt skaltu alltaf gera þá varúðarráðstöfun að fara í sturtu með sandölum á. Annars gætu þeir átt á hættu að smitast af sveppum. Þurrkaðu líka fæturna alltaf mjög vel , sérstaklega á milli tánna, þar sem það hjálpar einnig til við að ýta undir útlit sýkla og baktería að skilja þær eftir raka.

8. Nudd á kvöldin

Jafnvel þótt þú mætir örmagna eftir langan dag skaltu taka tíma á hverju kvöldi til að nudda fæturna . Þannig munu þeir bæta blóðrásina, berjast gegn krampum, draga úr þreytu í fótum þeirra og slaka á um leið og sofna auðveldara. Til að nudda skaltu nota krem ​​eða húðkrem, gera hreyfingar upp og niður.

Þú veist það nú þegar. Sama þýðingu og þú munt gefa brúðarhárgreiðslunni eða rakstur skeggsins, gefðu það líka á fæturna. Að auki er nauðsynlegt að líða velá eigin líkama og fyrir það eru heilbrigðar venjur lykilatriði, bæði fyrir hjónabandið og daglegt líf.

Enn án hárgreiðslu? Óska eftir upplýsingum og verðum á fagurfræði frá fyrirtækjum í nágrenninu Athugaðu verð

Evelyn Carpenter er höfundur metsölubókarinnar, Allt sem þú þarft fyrir hjónabandið þitt. Hjónabandsleiðbeiningar. Hún hefur verið gift í yfir 25 ár og hefur hjálpað ótal pörum að byggja upp farsæl hjónabönd. Evelyn er eftirsóttur fyrirlesari og sérfræðingur í samböndum og hefur komið fram í ýmsum fjölmiðlum þar á meðal Fox News, Huffington Post og fleirum.