Adrian Guto

Kuigi te kannate oma abielusõrmuseid kätel, kannavad teie jalad väga nõudliku pulmakorralduse perioodi, mistõttu on oluline hoolitseda oma jalgade eest juba praegu, sest ei piisa sellest, et näete laitmatu välja, kui jõuate kohale väsinud ja nii valusate jalgadega, et vaevalt suudate oma päeva nautida.

Tseremoonia ettevalmistamise, peo planeerimise ja tuhande ja ühe detaili peenhäälestamise vahel on teie jalad kahtlemata tavapärasest rohkem väsinud. Vaadake täna järgmisi nõuandeid tervislike harjumuste kohta.

1. Niisutada

2. Koorige

3. Pediküüri tegemine

4. Hoolitsege oma jalatsite eest

5. Deflatsioon

6. Paljajalu kõndimine

7. Vältige seeni

8. Massaaž öösel

1. Niisutada

Jalgade naha niisutatuna hoidmine hoiab ära ebameeldivate kahjustuste, näiteks pragude, kuivuse või kõõmude tekkimise. Seetõttu on oluline hoida nahka niisutatuna, on soovitatav kasutada igal õhtul spetsiaalset jalakreemi. Ideaaljuhul sisaldab E-vitamiini, mentooli ja vaseliini, mis mõjuvad pehmendavalt, jahutavalt, antioksüdantselt ja niisutavalt. Erinevalt teistest kehapiirkondadest ei saa jalgu hommikul niisutada, kui jalga pannakse kohe jalga, seega on kõige parem teha seda õhtul ja lasta kreemil enne magamaminekut sisse imenduda.

2. Koorige

Kord nädalas on soovitatav jalgu koorida, kuna see protsess on eemaldab naha pinnalt surnud naharakud Kasutades hobusekindaid ja looduslikku koorijat, mis võib põhineda meresoolal, küpsel banaanil ja oliiviõlil, masseerige oma jalgu ringjate liigutustega viis minutit ja seejärel eemaldage karedus pimsskivi abil. Kui surnud nahk on eemaldatud, leotage jalgu soojas vees ja kandke lõpetuseks rahustav kreem.

Pöörake erilist tähelepanu jalataldadele ja kannadele, sest just sinna koondub kõige rohkem kuivust. Võite kasutada koorimiseks muu hulgas ka avokaadot, mett, kookosõli ja sidrunimahla.

3. Pediküüri tegemine

Seda võib teha kodus või kui soovite, siis minna professionaalsesse ilusalongi. Oluline on see, et pediküür, nii meeste kui ka naiste puhul, sisaldab mitmeid etappe, milleks on küünte trimmimine, viilimine, küünenaha trimmimine, kõva naha viilimine, küünte puhastamine ja küünenaha niisutamine. Kõik need, protsessid, mis aitavad neil hoida oma küüned terved ja jalad palju esteetilisemad. Pea lihtsalt meeles, et küüned tuleks lõigata kandilised, viilides nurgad kergelt, et vältida sissekasvanud varbaküünte. Kuigi pediküür on hädavajalik iga kuu, peaksid kindlasti kaks kuni kolm nädalat enne suurt päeva pediküüris käima. See ei ole oluline, kas su jalad näevad hea välja või mitte.

4. Hoolitsege oma jalatsite eest

Isegi kui neil on hea paar, on mõistlik vahetada kingad välja, kui need on kulunud või deformeerunud. Tegelikult soovitavad podiaatriaeksperdid uuendada kingi umbes iga kuue kuu tagant. Vastasel juhul põhjustab vanade kingade kandmine ainult halba kõndimist ja valu. Sama kehtib ka siis, kui nad kannavad kitsaid kingi, mis ei lase jalal korralikult hingata. Mida nad peaksid eelistama? Hea kvaliteediga materjale, nagu nahk ja karusnahk, ja mis onpaindlikud jalanõud, mille konts ei tohi olla kõrgem kui kolm kuni neli sentimeetrit naiste puhul.

5. Deflatsioon

Pulmadekoratsioonide ja suveniiride ning tuhande muu asja vahel ühest kohast teise minnes on väga tõenäoline, et nende jalad paisuvad. Ja selleks on olemas kodune ravi mis seisneb kõigepealt selles, et asetate oma jalad kaussi kuuma vette koos peotäie soolaga. Jätke need sinna umbes kümneks minutiks ja seejärel korrake protseduuri, kuid külma veega. Sel viisil aktiveerib temperatuuride kontrast koos soolaga vereringet ja vabaneb kiiresti tursetest. Tehke seda iga kord, kui tunnete, et jalad on paistes.

6. Paljajalu kõndimine

Harjuta kodus olles paar minutit paljajalu kõndimist ja veelgi parem, kui see on maapinnal või rannaliival. Sellel on palju kasu, näiteks stimuleerib see jalgade lihaseid, soodustab vereringet, muudab veenid paindlikumaks, korrigeerib liigutuste tasakaalustamatust ja aitab isegi blokeeritud emotsioone vabastada. Ideaalne teraapia, mida te teostate lihtsalt oma kingi maha võttes.

7. Vältige seeni

Kui olete liitunud jõusaaliga, et olla pulmadeks veelgi toonuses, võtke alati ettevaatusabinõu, et duši all käia sandaalid jalas. Vastasel juhul võib tekkida oht, et saate seenhaigusi. Lisaks, kuivatage oma jalad alati põhjalikult Märja sõrmeotsa kasutamine, eriti sõrmede vahel, soodustab samuti mikroobide ja bakterite kasvu.

8. Massaaž öösel

Isegi kui nad saabuvad pärast pikka päeva kurnatuna, võtke igal õhtul aega, et jalgu masseerida See parandab vereringet, võitleb krampide vastu, vähendab väsinud jalgade väsimust ja aitab samal ajal lõõgastuda ja kergemini magama jääda. Kasutage massaažiks kreemi või kreemi, kasutades üles- ja allapoole suunatud liigutusi.

Sama suurt tähtsust, mida annate oma pruudisoengule või habeme raseerimisele, peaksite andma ka oma jalgadele. Pealegi on oluline end oma kehas hästi tunda ja selleks on tervislikud harjumused võtmetähtsusega nii abielus kui ka igapäevaelus.