Adrian Guto

Aínda que os seus aneis de voda estarán nas súas mans, todo o peso dun período moi esixente de organización de vodas recaerá sobre os seus pés. De aí a importancia de coidar os seus pés a partir de agora, porque non abondará con lucir impecable se chegan cansos e cos pés tan doídos que case non poderán gozar do seu día.

E, entre preparar a cerimonia, planificar a festa e afinar os mil e un detalles, sen dúbida que os teus pés estarán máis cansos do habitual. Consulta os seguintes consellos para crear hábitos saudables hoxe.

1. Hidratar

2. Exfoliar

3. Fai a pedicura

4. Coidar o calzado

5. Desinflar

6. Camiñar descalzo

7. Evita os cogomelos

8. Masaxes nocturnos

1. Hidratar

Manter a pel hidratada dos pés evitará a aparición de lesións tan desagradables, como gretas, sequedad ou callos. Por iso, recoméndase aplicar cada noite unha crema de pés específica , idealmente con ingredientes como vitamina E, mentol e vaselina, para un efecto emoliente, refrescante, antioxidante e hidratante. A diferenza doutras zonas do corpo, os pés non se poden hidratar pola mañá se se calzan inmediatamente. Polo tanto, o correcto é facelo pola noite e deixar absorber a crema antes de durmir.

2. Exfoliar

Unha vez aÉ recomendable exfoliar os pés todas as semanas, xa que este proceso permite a eliminación das células mortas da superficie da pel . Cun guante de crin de cabalo e un exfoliante natural, que pode estar a base de sal mariño, plátano maduro e aceite de oliva, masajear os pés con movementos circulares durante cinco minutos e despois proceder a eliminar as rugosidades cunha pedra pómez. Unha vez erradicada a pel morta, remolla os pés en auga morna e remata aplicando unha loción calmante.

Presta especial atención nas plantas e os talóns, xa que alí é onde máis se concentra a sequedade. Tamén podes usar aguacate, mel, aceite de coco e zume de limón, entre outros ingredientes para exfoliar.

3. Fai a pedicura

Podes facelo na casa ou, se o prefires, acudir a un centro de estética con profesionais. O importante é que a pedicura, tanto para homes como para mulleres, contempla varios pasos, que son o corte de unhas, o limado, o repuxado da cutícula, o limado de dureza, a limpeza das uñas e a hidratación da cutícula. Todos eles procesos que axudarán a manter as súas uñas saudables e os seus pés moito máis estéticos . Por suposto, considera que as uñas deben cortarse en cadrado, lixando lixeiramente as esquinas, para evitar que se encarnen. Aínda que o esencial é practicar a pedicura todos os meses, si ou si deben facelo cando queden dúas ou tres semanas do seu gran día. Non importa severanse ou non os seus pés.

4. Coidar os zapatos

Aínda que teñan un bo par, o correcto é que cambien os zapatos unha vez que estean desgastados ou deformados . De feito, os expertos en podoloxía recomendan renovar o calzado cunha frecuencia aproximada de seis meses. Se non, usar zapatos vellos só fará que caminen mal e comecen a sentir dor. O mesmo se levan calzado estreito que non permita a correcta transpiración dos pés. Que deberían privilexiar? Materiais de boa calidade, como coiro e pel, e que sexan zapatos flexibles, cun tacón que non supere os tres ou catro centímetros no caso das mulleres.

5. Desinflar

Entre ir dun sitio a outro citando adornos de voda e recordos e mil cousas máis, é moi probable que lles inchen os pés. E para iso existe un tratamento doméstico que consiste, primeiro, en poñer os pés nunha cunca con auga quente e un puñado de sal. Deben deixalos repousar alí uns dez minutos, e despois repetir o procedemento, pero con auga fría. Deste xeito, o contraste de temperaturas, xunto co sal, activará a circulación e acabará rapidamente coa inflamación. Fai isto sempre que teñas os pés inchados.

6. Andar descalzo

Acostúmbrate a camiñar descalzo uns minutos cando esteas na casa e aínda mellor seestá na terra ou na area da praia . E é que facelo ofrece moitos beneficios, por exemplo, estimula a musculatura dos pés, favorece a circulación sanguínea, flexibiliza as veas, corrixe desequilibrios nos movementos e mesmo axuda a desbloquear emocións contidas. Unha terapia ideal que van realizar con só quitarse os zapatos.

7. Evita os fungos

Se te incorporaches a un ximnasio, para chegar aínda máis tonificado á túa voda, toma sempre a precaución de ducharte con sandalias. En caso contrario, poderían estar en risco de contraer fungos. Ademais, seca sempre moi ben os pés , sobre todo entre os dedos dos pés, xa que deixalos húmidos tamén axuda a favorecer a aparición de xermes e bacterias.

8. Masaxes pola noite

Aínda que chegues esgotado despois dun longo día, toma tempo todas as noites para masajear os teus pés . Deste xeito mellorarán a circulación sanguínea, loitarán contra os cólicos, reducirán o cansazo dos pés cansos e ao mesmo tempo relaxarán, adormecendo máis facilmente. Para facer masaxes, utiliza unha crema ou loção, facendo movementos ascendentes e descendentes.

Xa o sabes. A mesma relevancia que lle darás ao peiteado de noiva ou ao afeitado da barba, dálle tamén aos teus pés. Ademais, é fundamental sentirse cómodono teu propio corpo e para iso os hábitos saudables son fundamentais, tanto para o matrimonio como para o día a día.