Adrian Guto

Čeprav boste poročne prstane nosili na rokah, bodo vaša stopala nosila glavno breme zelo zahtevnega obdobja organizacije poroke, zato je pomembno, da od zdaj naprej skrbite za svoja stopala, saj ni dovolj, da ste videti brezhibno, če pridete utrujeni in s tako bolečimi stopali, da boste komaj lahko uživali v svojem dnevu.

Med pripravami na obred, načrtovanjem zabave in urejanjem tisoč in ene podrobnosti bodo vaše noge nedvomno bolj utrujene kot običajno. Preverite naslednje nasvete za zdrave navade še danes.

1. Vlaženje

2. Izdelek Exfoliate

3. Izvajanje pedikure

4. Skrbite za svojo obutev

5. Deflacija

6. Hoja z bosimi nogami

7. Izogibajte se glivicam

8. Masaža ponoči

1. Vlaženje

Če kožo na stopalih vlažite, preprečite nastanek neprijetnih sprememb, kot so razpoke, suhost in mozolji. Zato je pomembno, da so vaša stopala navlažena, priporočljivo je, da vsak večer nanesete posebno kremo za stopala. Idealno s sestavinami, kot so vitamin E, mentol in vazelin za mehčalni, hladilni, antioksidativni in vlažilni učinek. Za razliko od drugih delov telesa stopal ni mogoče navlažiti zjutraj, če se bodo takoj obula, zato je najbolje, da to storite zvečer in pred spanjem pustite, da se krema vpije.

2. Izdelek Exfoliate

Enkrat na teden je priporočljivo narediti piling stopal, saj je ta postopek odstranjuje odmrle kožne celice s površine kože. Z rokavico iz konjske žime in naravnim pilingom na osnovi morske soli, zrele banane in olivnega olja pet minut krožno masirajte stopala, nato pa s pemzo odstranite hrapavost. Ko odstranite odmrlo kožo, namočite stopala v toplo vodo in na koncu nanesite blagodejni losjon.

Posebno pozornost namenite podplatom in petam, saj je tam največ izsušenosti. Za piling lahko med drugim uporabite tudi avokado, med, kokosovo olje in limonin sok.

3. Izvajanje pedikure

Lahko jo naredite doma ali pa se po želji odpravite v profesionalni kozmetični salon. Pomembno je, da pedikura, tako za moške kot ženske, vključuje več korakov, ki so obrezovanje nohtov, piljenje, obrezovanje obnohtne kožice, piljenje trde kože, čiščenje nohtov in vlaženje obnohtne kožice. Vsi ti koraki so postopke, ki jim bodo pomagali ohraniti zdrave nohte in estetski videz stopal. Upoštevajte le, da je treba nohte striči pravokotno in rahlo piliti vogale, da se izognete vraščenim nohtom. Čeprav je pedikuro nujno opraviti vsak mesec, jo morate vsekakor opraviti dva do tri tedne pred svojim velikim dnem. Ni pomembno, ali bodo vaša stopala videti dobro ali ne.

4. Skrbite za svojo obutev

Tudi če imajo dober par, je prav, da zamenjati čevlje, ko so obrabljeni ali deformirani. Strokovnjaki za podiatrijo namreč priporočajo, da čevlje obnovijo vsakih približno šest mesecev. V nasprotnem primeru bodo zaradi nošenja starih čevljev le slabo hodili in začeli čutiti bolečine. Enako velja, če nosijo ozke čevlje, ki stopalu ne omogočajo pravilnega dihanja. Čemu naj dajo prednost? Kakovostni materiali, kot sta usnje in krzno, in ki soprilagodljivi čevlji, katerih peta za ženske ni višja od treh do štirih centimetrov.

5. Deflacija

Med prehajanjem iz enega kraja v drugega, ko se sprašujete po poročnih okraskih in spominkih ter tisočih drugih stvareh, je zelo verjetno, da bodo njihove noge nabrekle. In za to je na voljo domače zdravljenje. Najprej stopala položite v posodo z vročo vodo s pestjo soli, pustite jih tam približno deset minut, nato pa postopek ponovite, vendar s hladno vodo. Tako bo temperaturno nasprotje skupaj s soljo aktiviralo krvni obtok in hitro odpravilo otekanje. To storite vsakič, ko začutite otekanje stopal.

6. Hoja z bosimi nogami

Ko ste doma, se navadite nekaj minut hoditi bosi in še bolje je, če je na tleh ali na pesku na plaži. To ima številne prednosti, na primer spodbuja mišice stopal, pospešuje krvni obtok, povečuje prožnost žil, odpravlja neravnovesja v gibanju in celo pomaga pri sproščanju nakopičenih čustev. Idealna terapija, ki jo boste izvajali že s tem, da si sezujete čevlje.

7. Izogibajte se glivicam

Če ste se vpisali v telovadnico, da bi bili za poroko še bolj čvrsti, se vedno prhajte v sandalih, sicer lahko tvegate okužbo z glivicami. Poleg tega, vedno temeljito osušite noge. Tudi uporaba mokre konice prsta, zlasti med prsti, spodbuja rast mikrobov in bakterij.

8. Masaža ponoči

Tudi če pridejo izčrpani po dolgem dnevu, si vsak večer vzemite čas za masažo stopal. To bo izboljšalo krvni obtok, odpravilo krče, zmanjšalo utrujenost utrujenih nog, hkrati pa vam bo pomagalo, da se sprostite in lažje zaspite. Za masažo uporabite kremo ali losjon, pri čemer izvajajte gibe navzgor in navzdol.

Enak pomen, kot ga dajete poročni pričeski ali britju brade, bi morali dati tudi svojim stopalom. Poleg tega se je treba dobro počutiti v svojem telesu, za kar so ključne zdrave navade, tako za poroko kot za vsakdanje življenje.