Adrian Guto

Apesar de que você estará usando suas alianças de casamento em suas mãos, seus pés suportarão o peso de um período muito exigente de organização do casamento, daí a importância de cuidar de seus pés a partir de agora, pois não será suficiente parecer impecável se você chegar cansado e com os pés tão doloridos que você mal poderá desfrutar do seu dia.

Entre a preparação para a cerimónia, o planeamento da festa e a afinação dos mil e um detalhes, os seus pés estarão sem dúvida mais cansados do que o habitual. Confira as seguintes dicas para hábitos saudáveis hoje.

1. hidratar

2. esfoliar

3. fazer uma pedicura

4. cuide do seu calçado

5. deflacionar

6. Andar descalço

7. evite fungos

8. massagem à noite

1. hidratar

Manter a pele dos pés hidratada evitará o aparecimento de lesões desagradáveis como fissuras, secura ou calosidades. Por isso, é importante manter a pele hidratada, recomenda-se a aplicação de um creme específico para os pés todas as noites. Idealmente com ingredientes como vitamina E, mentol e petrolato para um efeito emoliente, refrigerante, antioxidante e hidratante. Ao contrário de outras áreas do corpo, os pés não podem ser hidratados de manhã se os sapatos forem calçados imediatamente, por isso é melhor fazer isso à noite e deixar o creme ser absorvido antes de ir para a cama.

2. esfoliar

Uma vez por semana, é aconselhável esfoliar os pés, uma vez que este processo remove células mortas da pele da superfície da pele Usando uma luva de crina de cavalo e um esfoliante natural, que pode ser à base de sal marinho, banana madura e azeite, massaje os pés em movimento circular durante cinco minutos e depois proceda à remoção da aspereza com um caroço de pedra-pomes. Uma vez erradicada a pele morta, mergulhe os pés em água morna e termine com a aplicação de uma loção calmante.

Preste especial atenção às solas e saltos, pois é aqui que se concentra a maior parte da secura. Pode também usar abacate, mel, óleo de coco e sumo de limão, entre outros ingredientes para esfoliar.

3. fazer uma pedicura

Pode fazê-lo em casa ou, se preferir, ir a um salão de beleza profissional. O importante é que a pedicura, tanto para homens como para mulheres, inclui várias etapas, que são aparar as unhas, limar, aparar a cutícula, limar a pele dura, limpar as unhas e hidratar a cutícula. Todas elas, processos que os ajudarão a manter as unhas saudáveis e os pés muito mais agradáveis esteticamente Tenha em mente que suas unhas devem ser cortadas quadradas, limando os cantos levemente para evitar unhas encravadas. Embora seja essencial fazer uma pedicure todos os meses, você definitivamente deve fazer uma quando estiver a duas ou três semanas do seu grande dia. Não importa se os seus pés vão ficar bem ou não.

4. cuide do seu calçado

Mesmo que tenham um bom par, a coisa certa a fazer é para trocar de sapatos quando estiverem gastos ou deformados De facto, os especialistas em podologia recomendam a renovação do calçado de seis em seis meses ou mais, caso contrário, o uso de sapatos velhos só os fará andar mal e começar a sentir dor. O mesmo se aplica se usarem sapatos estreitos que não permitam que o pé respire correctamente. O que devem favorecer? Materiais de boa qualidade, tais como couro e pele, e que sãosapatos flexíveis, com um salto não superior a três a quatro centímetros para as mulheres.

5. deflacionamento

Entre ir de um lugar para outro citando decorações e lembranças de casamento e mil outras coisas, é muito provável que seus pés inchem. E para isso há um tratamento caseiro... que consiste, em primeiro lugar, em colocar os pés numa tigela de água quente com um punhado de sal. Deve deixá-los ali durante cerca de dez minutos, e depois repetir o procedimento, mas com água fria. Desta forma, o contraste das temperaturas, juntamente com o sal, activará a circulação e eliminará rapidamente o inchaço. Faça isto cada vez que sentir os pés inchados.

6. Andar descalço

Tenha o hábito de andar descalço durante alguns minutos quando está em casa, e ainda melhor se for no chão ou na areia da praia. Isto tem muitos benefícios, por exemplo, estimula os músculos dos pés, promove a circulação sanguínea, torna as veias mais flexíveis, corrige desequilíbrios nos movimentos e até ajuda a desbloquear emoções reprimidas. Uma terapia ideal que você estará realizando apenas tirando seus sapatos.

7. evite fungos

Se você entrou em um ginásio para ficar ainda mais tonificado para o casamento, tome sempre a precaução de tomar banho de sandálias. Caso contrário, você pode correr o risco de contrair um fungo. Além disso, secar sempre bem os pés O uso da ponta de um dedo molhado, especialmente entre os dedos, também ajuda a estimular o crescimento de germes e bactérias.

8. massagem à noite

Mesmo que cheguem exaustos depois de um longo dia, Tire um tempo todas as noites para massajar os seus pés Isto irá melhorar a circulação sanguínea, combater as cólicas, reduzir a fadiga nos seus pés cansados e ao mesmo tempo ajudá-lo a relaxar e adormecer mais facilmente. Use um creme ou loção para a massagem, usando movimentos ascendentes e descendentes.

A mesma importância que você dá ao seu penteado nupcial ou à barba, você também deve dar aos seus pés. Além disso, é essencial sentir-se confortável em seu próprio corpo e para isso, hábitos saudáveis são fundamentais, tanto para o casamento como para a vida cotidiana.