Adrian Guto

Ezkontza-eraztunak eskuetan izango dituzten arren, ezkontza antolatzeko garai oso zorrotz baten pisu osoa oinetan eroriko da. Hortik dator hemendik aurrera oinak zaintzearen garrantzia, ez baita nahikoa izango itxura ezin hobea izatea nekatuta eta oinak hain minduta iristen badira, non nekez gozatu ahal izango baitute eguna.

Eta, ekitaldia prestatzen, festa planifikatu eta mila eta bat xehetasun findu artean, oinak ohi baino nekatuago egongo direla dudarik gabe. Begiratu gaur egun ohitura osasungarriak sortzeko aholku hauek.

1. Hidratatu

2. Esfoliatu

3. Pedikura egin

4. Oinetakoak zaintzea

5. Puztu

6. Oinutsik

7. Perretxikoak saihestu

8. Masajea gauez

1. Hidratatu

Larruazala oinetan hidratatuta edukitzeak saihestuko du halako lesio desatseginak agertzea, hala nola pitzadurak, lehortasuna edo kailuak. Hori dela eta, oinetako krema espezifiko bat gauero aplikatzea gomendatzen da , hobe da E bitamina, mentola eta petrolatum bezalako osagaiekin, efektu aringarri, freskagarri, antioxidatzaile eta hidratatzaile izateko. Gorputzeko beste eremu batzuetan ez bezala, oinak ezin dira goizean hidratatu berehala oinetakoak jartzen badituzte. Horregatik, zuzena gauez egitea da eta lotara joan aurretik krema xurgatzea da.

2. Esfoliatu

Behin batGomendagarria da oinak astero esfoliatzea, prozesu honek azalaren gainazaletik hildako zelulak kentzea ahalbidetzen baitu . Zaldi-ilezko eskularru batekin eta esfoliatzaile natural batekin, itsas gatz, platano helduan eta oliba olioan oinarritu daitekeen, masajeatu oinetan mugimendu zirkularrez bost minutuz eta, ondoren, harritzar harri batekin zimurtasuna kentzen hasi. Hildako larruazala desagerrarazi ondoren, busti oinak ur epeletan eta bukatzeko ukendu lasaigarri bat aplikatuz.

Arreta berezia jarri zoletan eta orpoetan, hor baitago gehien kontzentratzen den lehortasuna. Ahuakatea, eztia, koko olioa eta limoi zukua ere erabil ditzakezu, beste osagai batzuen artean, esfoliatzeko.

3. Pedikura egin

Etxean egin dezakezu edo nahiago baduzu, profesionalekin estetika zentro batera joan. Garrantzitsuena da pedikurak, bai gizonentzat, bai emakumezkoentzat, hainbat urrats aurreikusten dituela, hau da, iltzeak moztea, limatzea, kutikularen erliebea, gogortasuna, azazkalak garbitzea eta kutikulen hidratazioa. Horiek guztiak azkazalak osasuntsu eta oinak askoz estetikoagoak izaten lagunduko dieten prozesuak . Jakina, kontuan hartu iltzeak karratu moztu behar direla, ertzak apur bat limatuz, haragi ez daitezen. Ezinbestekoa hilero pedikura lantzea den arren, bai edo bai egun handitik bizpahiru aste falta direnean egin beharko lukete. Berdin dio badaoinak ikusiko dira edo ez.

4. Oinetakoak zaintzea

Nahiz eta pare bikaina izan, oinetakoak higatu edo deformatuta daudenean aldatzea da . Izan ere, podologia adituek oinetakoak gutxi gorabehera sei hilabeteko maiztasunarekin berritzea gomendatzen dute. Bestela, oinetako zaharrak janzteak gaizki ibiltzea eta mina sentitzea baino ez du eragingo. Berdin oinetako izerdi egokia onartzen ez duten oinetako estuak erabiltzen badituzte. Zer pribilegiatu behar dute? Kalitate oneko materialak, hala nola larrua eta larrua, eta oinetako malguak direla, emakumezkoen kasuan hiruzpalau zentimetrotik gorako takoiarekin.

5. Desinflatu

Leku batetik bestera ezkontza-apaingarriak eta oroigarriak eta beste mila gauza aipatuz joan artean, oso litekeena da oinak haztea. Eta horretarako etxeko tratamendu bat dago , lehenik, oinak ur beroarekin eta gatz eskukada batekin ontzi batean jartzean datza. Hamar bat minutuz utzi behar dituzte bertan atseden, eta gero prozedura errepikatu, baina ur hotzarekin. Horrela, tenperaturen kontrasteak, gatzarekin batera, zirkulazioa aktibatu eta hantura azkar amaituko du. Egin hau oinak puztuta sentitzen diren bakoitzean.

6. Oinutsik ibiltzea

Etxean zaudenean minutu batzuk oinutsik ibiltzeko ohitura hartu eta are hobe bada.lurrean edo hondartzako hondarrean dago . Eta hori egiteak onura asko eskaintzen dituela, adibidez, oinetako muskulazioa estimulatzen du, odol-zirkulazioa sustatzen du, zainak malgutzen ditu, mugimenduetan desorekak zuzentzen ditu eta baita edukitako emozioak desblokeatzen ere laguntzen du. Oinetakoak kentzearekin bakarrik egingo duten terapia aproposa.

7. Saihestu onddoak

Gimnasio batean sartu bazara, zure ezkontzara are tonuago iristeko, hartu beti sandaliak jantzita dutxatzeko neurria. Bestela, onddoak hartzeko arriskua izan dezakete. Gainera, beti oso ondo lehortu oinak , batez ere behatz artean, hezeak uzteak germenak eta bakterioak agertzea sustatzen laguntzen baitu.

8. Gauez masajea ematea

Egun luze baten ondoren nekatuta iristen bazara ere, hartu denbora gauero oinak masajea egiteko . Horrela, odol-zirkulazioa hobetuko dute, kalanbreei aurre egingo diete, oin nekatuetan nekea murriztuko dute eta, aldi berean, lasaitu egingo dute, errazago lo hartuz. Masajea egiteko, erabili krema edo ukendu bat, gora eta behera mugimenduak eginez.

Dagoeneko badakizu. Ezkongaien orrazkerari edo bizarra bizarrari emango diozun garrantzia bera, eman ezazu zure oinei ere. Gainera, ezinbestekoa da eroso sentitzeazure gorputzean eta horretarako ohitura osasuntsuak funtsezkoak dira, bai ezkontzarako, bai eguneroko bizitzarako.