Adrian Guto

Her ne kadar alyanslarınızı ellerinize takacak olsanız da, çok zorlu bir düğün organizasyonu döneminin yükünü ayaklarınız çekecektir, bu nedenle şu andan itibaren ayaklarınıza özen göstermenizin önemi büyüktür, çünkü yorgun ve gününüzün tadını çıkaramayacak kadar ağrıyan ayaklarla gelmeniz kusursuz görünmenize yetmeyecektir.

Törene hazırlanmak, partiyi planlamak ve bin bir detayın ince ayarını yapmak arasında ayaklarınız şüphesiz her zamankinden daha yorgun olacaktır. Bugün sağlıklı alışkanlıklar için aşağıdaki ipuçlarına göz atın.

1. Nemlendirin

2. Peeling yapın

3. Pedikür yaptırmak

4. Ayakkabılarınıza özen gösterin

5. Deflate

6. Çıplak ayakla yürümek

7. Mantarlardan kaçının

8. Gece masajı

1. Nemlendirin

Ayaklarınızdaki cildi nemli tutmak çatlak, kuruluk veya nasır gibi hoş olmayan lezyonların ortaya çıkmasını önleyecektir, her gece özel bir ayak kremi uygulanması tavsiye edilir. İdeal olarak yumuşatıcı, serinletici, antioksidan ve nemlendirici etki için E vitamini, mentol ve vazelin gibi bileşenler içerir. Vücudun diğer bölgelerinin aksine, ayakkabılar hemen giyilecekse ayaklar sabah nemlendirilemez, bu nedenle bunu akşam yapmak ve yatmadan önce kremin emilmesine izin vermek en iyisidir.

2. Peeling yapın

Haftada bir kez ayaklara peeling yapılması tavsiye edilir, çünkü bu işlem ölü deri hücrelerini cilt yüzeyinden uzaklaştırır At kılı bir eldiven ve deniz tuzu, olgun muz ve zeytinyağı bazlı doğal bir kese kullanarak ayaklarınıza beş dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapın ve ardından ponza taşıyla pürüzleri gidermeye devam edin. Ölü deri ortadan kaldırıldıktan sonra ayaklarınızı ılık suda bekletin ve yatıştırıcı bir losyon sürerek bitirin.

Tabanlara ve topuklara özellikle dikkat edin, çünkü buralar kuruluğun en yoğun olduğu yerlerdir. Peeling yapmak için diğer malzemelerin yanı sıra avokado, bal, hindistancevizi yağı ve limon suyu da kullanabilirsiniz.

3. Pedikür yaptırmak

Evde yapabilir ya da isterseniz profesyonel bir güzellik salonuna gidebilirsiniz. Önemli olan, hem erkekler hem de kadınlar için pedikürün tırnak kesme, törpüleme, kütikül kesme, sert deriyi törpüleme, tırnak temizleme ve kütikül nemlendirme gibi birkaç adım içermesidir, tırnaklarını sağlıklı ve ayaklarını estetik açıdan çok daha hoş tutmalarına yardımcı olacak süreçler Tırnak batmalarını önlemek için tırnakların köşeleri hafifçe törpülenerek kare şeklinde kesilmesi gerektiğini unutmayın. Her ay pedikür yaptırmak esas olsa da, büyük gününüzden iki ila üç hafta önce mutlaka bir pedikür yaptırmalısınız. Ayaklarınızın iyi görünüp görünmeyeceği önemli değildir.

4. Ayakkabılarınıza özen gösterin

İyi bir çifte sahip olsalar bile ayakkabılar aşındığında veya deforme olduğunda değiştirmek için Aslında, podiatri uzmanları ayakkabıların altı ayda bir yenilenmesini önermektedir. Aksi takdirde, eski ayakkabı giymek sadece kötü yürümelerine neden olur ve ağrı hissetmeye başlarlar. Aynı şey, ayağın düzgün bir şekilde nefes almasına izin vermeyen dar ayakkabılar giyerlerse de geçerlidir. Neleri tercih etmeliler? Deri ve kürk gibi kaliteli malzemeler veKadınlar için topuğu üç ila dört santimetreden yüksek olmayan esnek ayakkabılar.

5. Deflate

Bir yerden diğerine gidip düğün süslemeleri, hediyelik eşyalar ve daha binlerce şey alıntılamak arasında ayaklarının şişmesi çok muhtemeldir. Ve bunun için bir ev tedavisi var Öncelikle ayaklarınızı bir avuç tuzla birlikte sıcak su dolu bir kaba koymalısınız. Yaklaşık on dakika boyunca orada bırakmalı ve ardından prosedürü soğuk suyla tekrarlamalısınız. Bu şekilde, tuzla birlikte sıcaklıkların kontrastı dolaşımı harekete geçirecek ve şişlikten hızla kurtulacaktır. Ayaklarınızın şiştiğini her hissettiğinizde bunu yapın.

6. Çıplak ayakla yürümek

Evdeyken birkaç dakika çıplak ayakla yürümeyi alışkanlık haline getirin ve Yerde ya da plajın kumunda olması daha da iyi. Bunun birçok faydası vardır; örneğin, ayak kaslarını uyarır, kan dolaşımını destekler, damarları daha esnek hale getirir, hareketlerdeki dengesizlikleri düzeltir ve hatta bastırılmış duyguların açığa çıkmasına yardımcı olur. Sadece ayakkabılarınızı çıkararak gerçekleştireceğiniz ideal bir terapi.

7. Mantarlardan kaçının

Düğün için daha da formda olmak amacıyla bir spor salonuna yazıldıysanız, her zaman sandaletlerle duş alma önlemini alın. Aksi takdirde mantar kapma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz, ayaklarınızı her zaman iyice kurulayın Özellikle parmak aralarında ıslak parmak ucu kullanımı da mikrop ve bakterilerin parmaklarda üremesine yardımcı olur.

8. Gece masajı

Uzun bir günün ardından yorgun argın gelseler bile, her akşam ayaklarınıza masaj yapmak için zaman ayırın Bu, kan dolaşımını iyileştirecek, kramplarla mücadele edecek, yorgun ayaklarınızdaki yorgunluğu azaltacak ve aynı zamanda rahatlamanıza ve daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Masaj için yukarı ve aşağı hareketler kullanarak bir krem veya losyon kullanın.

Gelin saçı modelinize ya da sakal tıraşınıza verdiğiniz önemi ayaklarınıza da vermelisiniz. Ayrıca, kendi bedeninizde rahat hissetmeniz çok önemlidir ve bunun için sağlıklı alışkanlıklar hem evlilik hem de günlük yaşam için çok önemlidir.