Adrian Guto

Hoewel u uw trouwringen aan uw handen draagt, zullen uw voeten het zwaar te verduren krijgen tijdens een zeer veeleisende periode van trouworganisatie, vandaar het belang om uw voeten vanaf nu te verzorgen, want het is niet genoeg om er onberispelijk uit te zien als u moe en met zulke pijnlijke voeten aankomt dat u nauwelijks van uw dag kunt genieten.

Tussen het voorbereiden van de ceremonie, het plannen van het feest en het afstemmen van de duizend en één details, zullen je voeten ongetwijfeld vermoeider zijn dan normaal. Bekijk vandaag nog de volgende tips voor gezonde gewoontes.

1. Hydrateren

2. Exfoliëren

3. Een pedicure doen

4. Verzorg uw schoeisel

5. leeglopen

6. Op blote voeten lopen

7. Vermijd schimmels

8. Massage 's nachts

1. Hydrateren

Door de huid van uw voeten gehydrateerd te houden, voorkomt u het ontstaan van onaangename letsels zoals kloven, droogte of eelt. Daarom is het belangrijk om de huid gehydrateerd te houden, wordt aanbevolen om elke avond een specifieke voetcrème aan te brengen. Idealiter met ingrediënten als vitamine E, menthol en petrolatum voor een verzachtend, verkoelend, antioxidant en hydraterend effect. In tegenstelling tot andere delen van het lichaam kunnen de voeten 's ochtends niet worden gehydrateerd als er meteen schoenen worden aangetrokken, dus doe je dit het beste 's avonds en laat je de crème intrekken voordat je naar bed gaat.

2. Exfoliëren

Eenmaal per week is het raadzaam de voeten te scrubben, omdat dit proces verwijdert dode huidcellen van het huidoppervlak Met een handschoen van paardenhaar en een natuurlijke scrub, die gebaseerd kan zijn op zeezout, rijpe banaan en olijfolie, masseer je je voeten gedurende vijf minuten in een cirkelvormige beweging en verwijder je vervolgens de ruwheid met een puimsteen. Zodra de dode huid is verwijderd, week je je voeten in warm water en eindig je met het aanbrengen van een verzachtende lotion.

Besteed speciale aandacht aan de zolen en hielen, want daar zit de meeste droogte. U kunt ook avocado, honing, kokosolie en citroensap gebruiken, naast andere ingrediënten om te scrubben.

3. Een pedicure doen

U kunt het thuis doen of, als u dat liever doet, naar een professionele schoonheidssalon gaan. Het belangrijkste is dat de pedicure, voor zowel mannen als vrouwen, verschillende stappen omvat, namelijk nagels knippen, vijlen, nagelriem knippen, harde huid vijlen, nagels schoonmaken en nagelriem hydrateren. Allemaal, processen die hen zullen helpen om hun nagels gezond en hun voeten veel esthetischer te houden. Denk eraan dat de nagels vierkant moeten worden geknipt en de hoeken licht moeten worden gevijld om ingegroeide teennagels te voorkomen. Hoewel het essentieel is om elke maand een pedicure te nemen, moet je er zeker een nemen twee tot drie weken voor je grote dag. Het maakt niet uit of je voeten er goed uitzien of niet.

4. Verzorg uw schoeisel

Zelfs als ze een goed paar hebben, is het verstandig om de schoenen te vervangen zodra ze versleten of vervormd zijn In feite raden podologen aan om de schoenen ongeveer om de zes maanden te vernieuwen. Anders zullen ze door het dragen van oude schoenen alleen maar slecht lopen en pijn gaan voelen. Hetzelfde geldt als ze smalle schoenen dragen die de voet niet goed laten ademen. Waar moeten ze de voorkeur aan geven? Materialen van goede kwaliteit, zoals leer en bont, en diesoepele schoenen, met een hak van maximaal drie tot vier centimeter voor vrouwen.

5. leeglopen

Door van de ene plaats naar de andere te gaan en huwelijksversieringen en souvenirs en duizend andere dingen aan te halen, is de kans groot dat hun voeten opzwellen. En daarvoor is er een thuisbehandeling Om te beginnen legt u uw voeten in een kom met heet water en een handvol zout. Laat ze daar ongeveer tien minuten staan en herhaal de procedure dan met koud water. Op die manier activeert het temperatuurcontrast, samen met het zout, de bloedsomloop en verdwijnt de zwelling snel. Doe dit telkens als u voelt dat uw voeten gezwollen zijn.

6. Op blote voeten lopen

Maak er een gewoonte van om een paar minuten op blote voeten te lopen als je thuis bent, en nog beter als het op de grond of op het zand van het strand ligt. Dit heeft vele voordelen, bijvoorbeeld het stimuleert de spieren van de voeten, bevordert de bloedcirculatie, maakt de aderen soepeler, corrigeert onevenwichtigheden in bewegingen en helpt zelfs om opgekropte emoties te deblokkeren. Een ideale therapie die u uitvoert door gewoon uw schoenen uit te trekken.

7. Vermijd schimmels

Als je lid bent geworden van een sportschool om nog strakker te zijn voor de bruiloft, neem dan altijd de voorzorgsmaatregel om te douchen met sandalen aan. Anders loop je het risico op schimmel. Daarnaast, droog uw voeten altijd goed af Ook het gebruik van een natte vingertop, vooral tussen de vingers, bevordert de groei van ziektekiemen en bacteriën.

8. Massage 's nachts

Zelfs als ze uitgeput aankomen na een lange dag, neem elke avond de tijd om je voeten te masseren Dit verbetert de bloedcirculatie, bestrijdt krampen, vermindert de vermoeidheid in uw vermoeide voeten en helpt u tegelijkertijd te ontspannen en gemakkelijker in slaap te vallen. Gebruik een crème of lotion voor de massage, met opwaartse en neerwaartse bewegingen.

Hetzelfde belang dat u hecht aan uw bruidskapsel of het scheren van uw baard, zou u ook moeten hechten aan uw voeten. Bovendien is het essentieel dat u zich prettig voelt in uw eigen lichaam en daarvoor zijn gezonde gewoonten essentieel, zowel voor het huwelijk als voor het dagelijks leven.