విషయ సూచిక
అడ్రియన్ గుటో
వారి వివాహ ఉంగరాలు వారి చేతుల్లో ఉన్నప్పటికీ, వివాహ సంస్థ యొక్క చాలా డిమాండ్ కాలం యొక్క పూర్తి బరువు వారి పాదాలపై పడుతుంది. అందువల్ల ఇప్పటి నుండి వారి పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత, ఎందుకంటే వారు అలసిపోయి మరియు పాదాల నొప్పితో వస్తే వారు తమ రోజును ఆస్వాదించలేరు.
మరియు, వేడుకను సిద్ధం చేయడం, పార్టీని ప్లాన్ చేయడం మరియు వెయ్యి మరియు ఒక వివరాలను మెరుగుపరచడం మధ్య, మీ పాదాలు సాధారణం కంటే ఎక్కువ అలసిపోతాయనడంలో సందేహం లేదు. ఈరోజు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించడానికి క్రింది చిట్కాలను చూడండి.
1. మాయిశ్చరైజ్
2. ఎక్స్‌ఫోలియేట్
3. పాదాలకు చేసే చికిత్స చేయండి
4. పాదరక్షల సంరక్షణ
5. తగ్గించు
6. చెప్పులు లేకుండా నడవడం
7. పుట్టగొడుగులను నివారించండి
8. రాత్రి మసాజ్
1. మాయిశ్చరైజ్
పాదాలపై చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడం వల్ల పగుళ్లు, పొడిబారడం లేదా కాల్సస్ వంటి అసహ్యకరమైన గాయాలు కనిపించకుండా నిరోధిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రతి రాత్రి ని ఒక నిర్దిష్ట ఫుట్ క్రీమ్‌ను వర్తింపజేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది విటమిన్ E, మెంథాల్ మరియు పెట్రోలాటం వంటి పదార్థాలతో ఆదర్శంగా, మెత్తగాపాడిన, రిఫ్రెష్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రభావం కోసం. శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాల మాదిరిగా కాకుండా, పాదాలను వెంటనే బూట్లు వేసుకుంటే ఉదయం పూట హైడ్రేట్ చేయబడదు. అందువల్ల, రాత్రిపూట దీన్ని చేయడం సరైనది మరియు నిద్రపోయే ముందు క్రీమ్‌ను గ్రహించేలా చేయడం.
2. ఎక్స్‌ఫోలియేట్
ఒకసారి aప్రతి వారం పాదాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మంచిది, ఎందుకంటే ఈ ప్రక్రియ చర్మం యొక్క ఉపరితలం నుండి చనిపోయిన కణాలను తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది . సముద్రపు ఉప్పు, పండిన అరటిపండు మరియు ఆలివ్ నూనెపై ఆధారపడిన గుర్రపు వెంట్రుకల చేతి తొడుగు మరియు సహజమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌తో, పాదాలను వృత్తాకార కదలికలో ఐదు నిమిషాలు మసాజ్ చేసి, ఆపై ప్యూమిస్ స్టోన్‌తో ఏదైనా కరుకుదనం తొలగించడానికి కొనసాగండి. డెడ్ స్కిన్ నిర్మూలించబడిన తర్వాత, మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి, ఓదార్పు లోషన్‌ను పూయడం ద్వారా పూర్తి చేయండి.
అరికాళ్ళు మరియు మడమలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి, ఎందుకంటే ఇక్కడ పొడిబారడం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మీరు అవకాడో, తేనె, కొబ్బరి నూనె మరియు నిమ్మరసం వంటి ఇతర పదార్థాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
3. పెడిక్యూర్ చేయండి
మీరు దీన్ని ఇంట్లోనే చేసుకోవచ్చు లేదా మీరు కావాలనుకుంటే నిపుణులతో బ్యూటీ సెంటర్‌కి వెళ్లండి. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, పాదాలకు చేసే చికిత్స, పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ, అనేక దశలను పరిశీలిస్తారు, అవి నెయిల్ కటింగ్, ఫైలింగ్, క్యూటికల్ ఎంబాసింగ్, కాఠిన్యం ఫైలింగ్, నెయిల్ క్లీనింగ్ మరియు క్యూటికల్ హైడ్రేషన్. అవన్నీ తమ గోళ్లను ఆరోగ్యంగా మరియు వారి పాదాలను మరింత సౌందర్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే ప్రక్రియలు . వాస్తవానికి, గోర్లు చతురస్రాకారంలో కత్తిరించబడాలని, కొద్దిగా మూలలను దాఖలు చేయాలని, వాటిని అవతారం నుండి నిరోధించాలని పరిగణించండి. ప్రతి నెలా పాదాలకు చేసే చికిత్సను ప్రాక్టీస్ చేయడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం అయినప్పటికీ, వారు తమ పెద్ద రోజుకు రెండు లేదా మూడు వారాల దూరంలో ఉన్నప్పుడు అవును లేదా అవును వారు దీన్ని చేయాలి. ఉంటే పర్వాలేదువారి పాదాలు కనబడతాయో లేదో.
4. షూలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం
వారికి గొప్ప జంట ఉన్నప్పటికీ, అవి అరిగిపోయిన లేదా వైకల్యం చెందిన తర్వాత షూలను మార్చడం సరైనది. వాస్తవానికి, పాడియాట్రీ నిపుణులు సుమారు ఆరు నెలల ఫ్రీక్వెన్సీతో పాదరక్షలను పునరుద్ధరించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. లేకపోతే, పాత బూట్లు ధరించడం వలన వారు చెడుగా నడవడం మరియు నొప్పిని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. పాదాల చెమట సరిగా పట్టని ఇరుకైన పాదరక్షలను వారు ధరిస్తే అదే. వారికి ఏమి ప్రత్యేక హక్కు ఇవ్వాలి? తోలు మరియు బొచ్చు వంటి మంచి నాణ్యమైన మెటీరియల్స్ మరియు అవి ఫ్లెక్సిబుల్ షూలు, స్త్రీల విషయంలో మూడు నుండి నాలుగు సెంటీమీటర్లకు మించని మడమ.
5. డెఫ్లేట్
పెళ్లి అలంకరణలు మరియు సావనీర్‌లు మరియు వెయ్యి ఇతర వస్తువులను ఉటంకిస్తూ ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి వెళ్లే మధ్య, వారి పాదాలు ఉబ్బిపోయే అవకాశం ఉంది. మరియు దాని కోసం గృహ చికిత్స ఉంది, ఇది ముందుగా వేడినీరు మరియు కొన్ని ఉప్పుతో పాదాలను ఒక గిన్నెలో ఉంచడం. వారు అక్కడ పది నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ఆపై విధానాన్ని పునరావృతం చేయాలి, కానీ చల్లటి నీటితో. ఈ విధంగా, ఉష్ణోగ్రతల విరుద్ధంగా, ఉప్పుతో కలిపి, ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది మరియు త్వరగా వాపును ముగించవచ్చు. మీ పాదాలు వాపుగా అనిపించినప్పుడు ఇలా చేయండి.
6. చెప్పులు లేకుండా నడవడం
మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు కొన్ని నిమిషాల పాటు చెప్పులు లేకుండా నడవడం అలవాటు చేసుకోండి మరియు ఇంకా మంచిదిఅది భూమిపై లేదా సముద్రతీరంలోని ఇసుక . మరియు అలా చేయడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి, ఉదాహరణకు, ఇది పాదాల కండరాలను ప్రేరేపిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, సిరలను మరింత సరళంగా చేస్తుంది, కదలికలలో అసమతుల్యతను సరిచేస్తుంది మరియు కలిగి ఉన్న భావోద్వేగాలను అన్‌లాక్ చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. వారు తమ బూట్లు తీయడం ద్వారా నిర్వహించే ఆదర్శ చికిత్స.
7. ఫంగస్‌ను నివారించండి
మీరు జిమ్‌లో చేరినట్లయితే, మీ వివాహానికి మరింత మెరుగ్గా రావడానికి, చెప్పులతో తలస్నానం చేయకుండా ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్త వహించండి. లేకపోతే, వారు ఫంగస్ బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే, ఎల్లప్పుడూ మీ పాదాలను బాగా ఆరబెట్టండి , ముఖ్యంగా కాలి వేళ్ల మధ్య, వాటిని తేమగా ఉంచడం వల్ల సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియా కనిపించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
8. రాత్రిపూట మసాజ్ చేయడం
మీరు చాలా రోజుల తర్వాత అలసిపోయినప్పటికీ, ప్రతి రాత్రి మీ పాదాలకు మసాజ్ చేయడానికి సమయం కేటాయించండి . ఈ విధంగా వారు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తారు, తిమ్మిరితో పోరాడుతారు, వారి అలసిపోయిన పాదాలలో అలసటను తగ్గిస్తుంది మరియు అదే సమయంలో విశ్రాంతి తీసుకుంటారు, మరింత సులభంగా నిద్రపోతారు. మసాజ్ చేయడానికి, క్రీమ్ లేదా లోషన్‌ని ఉపయోగించండి, పైకి క్రిందికి కదలికలు చేయండి.
మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. పెళ్లికూతురు కేశాలంకరణకు లేదా గడ్డం షేవింగ్‌కు మీరు ఇచ్చే అదే ఔచిత్యం మీ పాదాలకు కూడా ఇవ్వండి. అదనంగా, సుఖంగా ఉండటం చాలా అవసరంమీ స్వంత శరీరంపై మరియు దాని కోసం, వివాహానికి మరియు రోజువారీ జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు కీలకం.
ఇప్పటికీ కేశాలంకరణ లేరా? సమీపంలోని కంపెనీల నుండి సౌందర్యంపై సమాచారం మరియు ధరలను అభ్యర్థించండి ధరలను తనిఖీ చేయండి