아드리안 구토

결혼 반지를 손에 쥐고 있지만 결혼식을 준비하는 매우 까다로운 기간의 전체 무게는 발에 떨어질 것입니다. 따라서 지금부터 발을 관리하는 것이 중요합니다. 피곤하고 발이 너무 아파서 하루를 거의 즐길 수 없을 경우 완벽한 모습으로는 충분하지 않기 때문입니다.

그리고, 예식 준비, 파티 계획, 수천 가지 세부 사항을 다듬는 사이에 발이 평소보다 더 피곤할 것입니다. 오늘 건강한 습관을 기르기 위해 다음 도움말을 확인하세요.

1. 보습

2. 각질제거

3. 페디큐어를 한다

4. 신발 관리

5. 수축

6. 맨발로 걷기

7. 버섯 피하기

8. 야간 마사지

1. Moisturize

발의 피부를 촉촉하게 유지하면 갈라짐, 건조 또는 굳은살과 같은 불쾌한 병변이 나타나는 것을 방지할 수 있습니다. 따라서 비타민 E, 멘톨, 바셀린과 같은 성분을 함유한 특정 풋 크림을 매일 밤 바르는 것이 피부 진정, 상쾌함, 항산화 및 보습 효과를 위해 바르는 것이 좋습니다. 신체의 다른 부위와 달리 발은 아침에 바로 신발을 신으면 수분이 공급되지 않습니다. 따라서 밤에 바르고 자기 전에 크림을 충분히 흡수시켜주는 것이 올바른 방법입니다.

2. 각질 제거

한 번매주 발의 각질을 제거하는 것이 좋습니다. 이 과정을 통해 피부 표면의 각질을 제거할 수 있기 때문입니다 . 말털 장갑과 천일염, 잘 익은 바나나, 올리브 오일을 기본으로 한 천연 각질 제거제로 5분 동안 원을 그리며 발을 마사지한 다음 부석으로 거칠기를 제거합니다. 각질이 제거되면 미지근한 물에 발을 담그고 진정 로션으로 마무리한다

발바닥과 발뒤꿈치는 ​​건조함이 가장 집중되는 부위이므로 특히 주의한다. 아보카도, 꿀, 코코넛 오일, 레몬 주스 등을 사용하여 각질을 제거할 수도 있습니다.

3. 페디큐어 하기

집에서 할 수도 있고 원하는 경우 전문가가 있는 뷰티 센터에 갈 수도 있습니다. 중요한 것은 남성과 여성 모두 페디큐어가 네일 커팅, 파일링, 큐티클 엠보싱, 경도 파일링, 네일 청소 및 큐티클 수화의 여러 단계를 고려한다는 것입니다. 그들 모두 손톱을 건강하게 유지하고 발을 훨씬 더 심미적으로 유지하는 데 도움이 되는 과정입니다 . 물론 손톱은 정사각형으로 자르고 모서리를 약간 정리하여 화신을 방지해야합니다. 필수적인 것은 매달 페디큐어를 연습하는 것이지만, 예 또는 예 그들은 중요한 날로부터 2-3주 남았을 때 그것을 해야 합니다. 해도 상관없다발이 보이거나 보이지 않습니다.

4. 신발 관리하기

훌륭한 한 켤레가 있어도 신발이 닳거나 변형되면 갈아 신는 것이 옳습니다 . 사실 족병 전문가들은 약 6개월의 빈도로 신발을 교체할 것을 권장합니다. 그렇지 않으면 낡은 신발을 신으면 제대로 걷지 못하고 통증을 느끼기 시작할 뿐입니다. 발에 땀이 제대로 나지 않는 좁은 신발을 신는 경우에도 마찬가지입니다. 그들은 무엇을 특권으로 삼아야 합니까? 가죽, 모피 등의 질 좋은 소재를 사용하고 굽이 여성의 경우 3~4센티미터를 넘지 않는 유연한 신발이어야 한다.

5. 수축

한 곳에서 다른 곳으로 이동하면서 결혼식 장식과 기념품 및 기타 수천 가지를 인용하면 발이 부을 가능성이 큽니다. 그리고 이를 위해 뜨거운 물과 한 줌의 소금이 담긴 그릇에 발을 먼저 담그는 홈 트리트먼트 가 있습니다. 그들은 약 10 분 동안 거기에 쉬게 한 다음 절차를 반복하되 찬물로해야합니다. 이런 식으로 소금과 함께 온도의 대비가 순환을 활성화하고 신속하게 염증을 종식시킵니다. 발이 붓는 느낌이 들 때마다 해주세요.

6. 맨발로 걷기

집에 있을 때 몇 분 동안 맨발로 걷는 습관을 들이고 그것은 해변 의 땅이나 모래 위에 있습니다. 예를 들어, 발의 근육을 자극하고, 혈액 순환을 촉진하고, 정맥을 더 유연하게 만들고, 움직임의 불균형을 교정하고, 심지어 억제된 감정을 풀어주는 데 도움이 되는 등 많은 이점을 제공합니다. 신발을 벗기만 하면 되는 이상적인 테라피.

7. 곰팡이 방지

체육관에 가입했다면 결혼식을 위해 더욱 건강하게 도착하려면 항상 샌들을 신고 샤워를 하는 등 예방 조치를 취하십시오. 그렇지 않으면 곰팡이에 감염될 위험이 있습니다. 또한 항상 발을 아주 잘 말리십시오 . 특히 발가락 사이를 촉촉하게 두면 세균과 박테리아의 출현을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

8. 야간 마사지

긴 하루를 마치고 지쳐 도착하더라도 매일 밤 시간을 내어 발을 마사지 하세요. 이렇게 하면 혈액 순환을 개선하고 경련과 싸우며 피곤한 발의 피로를 줄이는 동시에 긴장을 풀고 더 쉽게 잠들 수 있습니다. 마사지하려면 크림이나 로션을 사용하여 위아래로 움직입니다.

이미 알고 계실 것입니다. 당신이 신부 헤어스타일이나 수염 깎기에 부여할 것과 동일한 관련성을 당신의 발에도 부여하십시오. 또한 편안함을 느끼는 것이 중요합니다.자신의 몸과 이를 위해서는 결혼과 일상 생활 모두에서 건강한 습관이 핵심입니다.