Adrians Guto

Lai gan kāzu gredzenus nēsāsiet uz rokām, jūsu kājām būs jāsaņem galvenā slodze, kas saistīta ar kāzu organizēšanu, tāpēc ir svarīgi jau tagad rūpēties par savām kājām, jo nepietiek ar to, lai izskatītos nevainojami, ja ieradīsieties noguruši un ar tik sāpošām kājām, ka diez vai varēsiet izbaudīt savu dienu.

Starp gatavošanos ceremonijai, ballītes plānošanu un tūkstoš un vienas detaļas precizēšanu jūsu kājas, bez šaubām, būs nogurušas vairāk nekā parasti. Pārbaudiet šādus padomus par veselīgiem ieradumiem šodien.

1. Mitrināt

2. Veiciet pīlingu

3. Pedikīra veikšana

4. Rūpējieties par saviem apaviem

5. Deflate

6. Staigāšana basām kājām

7. Izvairieties no sēnītēm

8. Masāža naktī

1. Mitrināt

Pēdu ādas mitrināšana novērsīs tādu nepatīkamu bojājumu rašanos kā plaisas, sausums vai tulznas. Tāpēc ir svarīgi saglabāt ādas mitrināšanu, katru vakaru ieteicams lietot īpašu pēdu krēmu. Ideālā gadījumā ar tādām sastāvdaļām kā E vitamīns, mentols un petrolatums, kas nodrošina mīkstinošu, atvēsinošu, antioksidējošu un mitrinošu iedarbību. Atšķirībā no citām ķermeņa zonām pēdas nevar mitrināt no rīta, ja uz tām tūlīt tiks uzvilkti apavi, tāpēc vislabāk to darīt vakarā un ļaut krēmam iesūkties pirms gulētiešanas.

2. Veiciet pīlingu

Reizi nedēļā ieteicams veikt pēdu pīlingu, jo šis process. noņem atmirušās ādas šūnas no ādas virsmas. Izmantojot zirgu astriem apmatotu cimdu un dabīgu skrubi, kura pamatā var būt jūras sāls, nogatavojies banāns un olīveļļa, piecas minūtes ar apļveida kustībām masējiet pēdas un pēc tam ar pumpi noņemiet raupjumu. Kad atmirusī āda ir likvidēta, iemērciet pēdas siltā ūdenī un nobeigumā uzklājiet nomierinošu losjonu.

Īpašu uzmanību pievērsiet zolēm un papēžiem, jo tieši tur ir visvairāk sausuma. Pīlingam varat izmantot arī avokado, medu, kokosriekstu eļļu un citronu sulu, kā arī citas sastāvdaļas.

3. Pedikīra veikšana

To var veikt mājās vai, ja vēlaties, doties uz profesionālu skaistumkopšanas salonu. Svarīgi ir tas, ka pedikīrs gan vīriešiem, gan sievietēm ietver vairākus posmus, kas ir nagu apgriešana, vīlīšu apgriešana, kutikulu apgriešana, cietās ādas apcirpšana, nagu tīrīšana un kutikulu mitrināšana. Visus tos, procesi, kas palīdzēs viņiem saglabāt veselus nagus un daudz estētiskāku pēdu izskatu. Tikai paturiet prātā, ka nagi jāgriež kvadrātiski, viegli piepilinot stūrīšus, lai izvairītos no ieaugušiem kāju nagiem. Lai gan pedikīru ir svarīgi veikt katru mēnesi, jums noteikti vajadzētu veikt pedikīru divas līdz trīs nedēļas pirms jūsu lielās dienas. Nav svarīgi, vai jūsu kājas izskatīsies labi vai ne.

4. Rūpējieties par saviem apaviem

Pat ja viņiem ir labs pāris, ir prātīgi mainīt apavus, kad tie ir nolietojušies vai deformējušies. Patiesībā podiatrijas speciālisti iesaka atjaunot apavus ik pēc aptuveni sešiem mēnešiem. Pretējā gadījumā, valkājot vecus apavus, viņi tikai slikti staigās un sāks just sāpes. Tas pats attiecas arī uz gadījumiem, ja viņi valkā šaurus apavus, kas neļauj pēdai pareizi elpot. Kādiem apaviem dot priekšroku? Kvalitatīviem materiāliem, piemēram, ādai un kažokādai, un kas ir.elastīgi apavi, kuru papēdis sievietēm nav augstāks par trīs līdz četriem centimetriem.

5. iztukšo

Starp došanos no vienas vietas uz otru, citējot kāzu rotājumus un suvenīrus un tūkstoš citas lietas, ir ļoti iespējams, ka viņu kājas uzbriest. Un tam ir mājas ārstēšana Vispirms ielieciet kājas bļodā ar karstu ūdeni un sauju sāls. Atstājiet tās tur apmēram desmit minūtes un pēc tam atkārtojiet procedūru, bet ar aukstu ūdeni. Šādā veidā temperatūru kontrasts kopā ar sāli aktivizēs asinsriti un ātri atbrīvosieties no pietūkuma. Dariet to katru reizi, kad jūtat, ka kājas ir pietūkušas.

6. Staigāšana basām kājām

Ieviesiet ieradumu dažas minūtes staigāt basām kājām, kad esat mājās, un vēl labāk, ja tas ir uz zemes vai pludmales smiltīs. Tam ir daudz priekšrocību, piemēram, tas stimulē pēdu muskuļus, veicina asinsriti, padara vēnas elastīgākas, koriģē kustību nelīdzsvarotību un pat palīdz atbloķēt iesīkstējušas emocijas. Ideāla terapija, ko jūs veiksiet, vienkārši novelkot apavus.

7. Izvairieties no sēnītēm

Ja esat iestājies sporta zālē, lai kāzām būtu vēl tonizētāks, vienmēr veiciet piesardzības pasākumus un dušā dušā staigājiet, uzvelkot sandales. Pretējā gadījumā jūs varat saslimt ar sēnīti. Turklāt, vienmēr rūpīgi nosusiniet kājas. Mitra pirkstu galu izmantošana, īpaši starp pirkstiem, arī veicina mikrobu un baktēriju augšanu.

8. Masāža naktī

Pat ja viņi ierodas noguruši pēc garas dienas, katru vakaru veltiet laiku pēdu masāžai. Tas uzlabos asinsriti, novērsīs krampjus, mazinās nogurumu nogurušajās kājās un vienlaikus palīdzēs jums atslābināties un vieglāk aizmigt. Masāžai izmantojiet krēmu vai losjonu, veicot kustības augšup un lejup.

Tādu pašu nozīmi, kādu piešķirat līgavas frizūrai vai bārdas skūšanai, vajadzētu piešķirt arī savām kājām. Turklāt ir būtiski justies komfortabli savā ķermenī, un tam ir svarīgi veselīgi ieradumi gan laulībā, gan ikdienā.