8 talo oo cagaha caafimaadka u ah guurka

  • La Wadaag Tan
Evelyn Carpenter

Adrian Guto

In kasta oo faraantigooda aroosku ay ku jiri doonaan gacmahooda, miisaanka buuxa ee muddada aad u baahan ee ururka arooska ayaa ku dhici doona cagahooda. Sidaa awgeed muhiimadda ay leedahay in cagahooda la daryeelo hadda ka dib, sababtoo ah kuma filna inay u ekaan karaan kuwo aan qummanayn haddii ay yimaadaan iyagoo daalan oo cagaha aad u xanuunsan oo ay ku dhibtoonayaan inay ku raaxaystaan ​​​​maalintooda.

Iyo, inta u dhaxaysa diyaarinta xaflada, qorsheynta xaflada iyo turxaan bixinta kun iyo hal faahfaahin, shaki la'aan in cagahaagu aad uga daali doonaan sidii caadiga ahayd. Fiiri talooyinka soo socda si aad u dhisto caadooyinka caafimaadka qaba maanta.

1. Qoyaan

2. Soo saar

3. Samee lugaha

>4. Daryeelida kabaha

5. Deflate

6. Ku socoshada caga-la'aan

>7. Ka fogow boqoshaada

8. Duugista habeenkii

1. Qoyaan

Ilaalinta maqaarka cagaha cagaha waxay ka hortagi doontaa muuqaalka nabarrada aan fiicneyn, sida dildilaaca, qallayl ama calluses. Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa in aad marso kareem gaar ah oo cagta ah habeen kasta , oo ku habboon maaddooyinka ay ka midka yihiin fitamiin E, menthol iyo petrolatum, si ay u noqoto mid dareen leh, nasasho leh, antioxidant iyo saameyn qoyaan leh. Si ka duwan meelaha kale ee jidhka, cagaha lama fuuqayn karo subaxdii haddii ay isla markiiba kabo xidhaan. Sidaa darteed, waxa saxda ah in la sameeyo waa in la sameeyo habeenkii oo u ogolow kareemku inuu nuugo ka hor intaadan seexan.

> 2. Exfoliate

Hal mar aWaxaa habboon in cagaha la saaro toddobaad kasta, maaddaama habkan uu oggol yahay in laga saaro unugyada dhintay ee maqaarka . Gacma-gashiga timaha fardaha iyo dabiiciga dabiiciga ah, kaas oo ku salaysan milixda badda, muuska bislaaday iyo saliid saytuun ah, ku duug cagaha wareeg wareeg ah shan daqiiqo ka dibna sii wad si aad uga saarto wax kasta oo qallafsan oo leh dhagax baraf ah. Marka maqaarka dhintay la ciribtiro, cagahaaga ku qooy biyo diirran oo dhammeeya adigoo marso kareem soo dejinaya

Waxa kale oo aad isticmaali kartaa avokado, malab, saliid qumbaha iyo liin dhanaan, oo ay ka mid yihiin maaddooyinka kale si aad u nadiifiso.

3. Samee pedicure

Waxaad ku samayn kartaa guriga ama, haddii aad doorbidayso, aad xarunta quruxda oo ay joogaan xirfadlayaal. Waxyaabaha muhiimka ah waa in pedicure, labadaba ragga iyo dumarka, ay ka fekeraan dhowr tillaabo, kuwaas oo ah ciddiyaha jarista, xereynta, dhejinta maqaarka, xereynta adag, nadiifinta ciddiyaha iyo fuuq-baxa maqaarka. Dhammaantood habab ka caawin doona inay cidiyahooda caafimaad qabaan oo cagahoodu aad u qurux badanaadaan . Dabcan, tixgeli in ciddiyaha waa in la gooyaa labajibbaaran, wax yar oo buuxinaya geesaha, si looga hortago in ay soo baxaan. In kasta oo waxa muhiimka ahi ay tahay in lagu celceliyo dhaq-dhaqaaqa jimicsiga bishiiba, haa ama haa waa in ay sameeyaan marka ay laba ama saddex toddobaad ka fogaadaan maalintooda weyn. Dhib malahan haddicagahooda waa la arki doonaa iyo in kale.

4. Daryeelka kabaha

>

Xitaa haddii ay leeyihiin lammaane aad u fiican, waxa saxda ah ee la sameeyo waa in ay beddelaan kabaha mar ay gaboobaan ama qalloociyaan . Dhab ahaantii, khubarada lugaha ayaa ku talinayaa in dib loo cusboonaysiiyo kabaha oo leh qiyaastii lix bilood. Haddii kale, xidhashada kabo duug ah waxay kaliya u horseedi doontaa inay si xun u socdaan oo bilaabaan inay dareemaan xanuun. Isla sidaas oo kale haddii ay xidhaan kabo cidhiidhi ah oo aan ogolayn dhididka cagta habboon. Maxay mudan yihiin? Qalabka tayada wanaagsan, sida hargaha iyo dhogorta, iyo in ay yihiin kabo dabacsan, oo leh cidhib aan ka badnayn saddex ilaa afar sentimitir marka la eego dumarka.

5. Deflate

>

Inta u dhaxaysa meel laga tago oo meel kale laga soo xigto qurxinta arooska iyo xusuusta iyo kun shay oo kale, waxay u badan tahay inay cagahoodu bararaan. 5 Oo taasna waxaa jira daawaynta guriga oo ka kooban, marka hore, in cagaha la geliyo baaquli biyo kulul iyo sacab muggiis oo milix ah. Waa inay u oggolaadaan inay ku nastaan ​​halkaas ilaa toban daqiiqo, ka dibna ku celi habka, laakiin biyo qabow. Sidan oo kale, isbarbardhigga heerkulka, oo ay weheliso milixdu, waxay dhaqaajin doontaa wareegga waxayna si dhakhso ah u joojin doontaa bararka. Sidan samee mar kasta oo cagahaagu ay bararaan.

6. Socodka caga-la'aan

La caadeysto inaad cago-la'aan ku socoto dhowr daqiiqo markaad guriga joogto iyo xitaa ka sii fiican haddiiwaa dhulka ama ciidda xeebta . Waana in sidaas la sameeyaa ay bixiso faa'iidooyin badan, tusaale ahaan, waxay kicisaa murqaha cagaha, waxay kor u qaaddaa wareegga dhiigga, waxay ka dhigtaa xididdada dabacsanaan, waxay hagaajisaa dheelitir la'aanta dhaqdhaqaaqa iyo xitaa waxay caawisaa in la furo shucuurta ku jirta. Daawaynta ugu fiican oo ay ku fulin doonaan kaliya iyagoo iska siibay kabaha.

>7. Ka fogow fungus

Haddii aad ku biirtay gym, si aad u timaaddo xitaa tonedka arooskaada, had iyo jeer ka taxaddar inaad ku qubeysato kabaha kabaha. Haddii kale, waxay halis ugu jiraan inay qaadaan fungus. Sidoo kale, cagahaaga si fiican u qallaji , gaar ahaan inta u dhaxaysa suulasha, maadaama aad qoyaanku sidoo kale waxay dhiirigelisaa muuqaalka jeermiska iyo bakteeriyada.

> 8. Duugista habeenkii>

Xitaa haddii aad timaadid adiga oo daalan maalin dheer ka dib, habeen kasta waqti sii si aad cagahaaga u duugto . Sidan waxay hagaajinayaan wareegga dhiigga, la dagaallamaan casiraad, waxay yareeyaan daalka cagahooda daalan, isla markaana nasiyaan, hurdo si fudud u seexdaan. Si aad u duugto, isticmaal kareem ama kareem, samaynta dhaqdhaqaaq kor iyo hoos.

Horta waad ogtahay. Isla habboonaanta aad siin doonto timaha arooska ama xiirida gadhka, sidoo kale sii cagahaaga. Intaa waxaa dheer, waa lagama maarmaan in la dareemo raaxojidhkaaga iyo taas, caadooyinka caafimaadka qaba ayaa fure u ah, labadaba guurka iyo nolol maalmeedka.

Weli la'aanta timo-jaraha? Weydiiso macluumaadka iyo qiimaha bilicda shirkadaha u dhow Hubi qiimaha

Evelyn Carpenter waa qoraaga buuga ugu iibinta badan, Dhammaan waxaad uga baahan tahay guurkaaga. Hagaha guurka. Waxay guursatay in ka badan 25 sano waxayna ka caawisay lamaane aan tiro lahayn inay dhistaan ​​guur guul leh. Evelyn waa khabiir ku hadla afka iyo xidhiidhka, waxaana lagu soo bandhigay warbaahin kala duwan oo ay ku jiraan Fox News, Huffington Post, iyo kuwo kale.