அட்ரியன் குடோ

அவர்களது திருமண மோதிரங்கள் அவர்கள் கைகளில் இருந்தாலும், திருமண அமைப்பின் மிகவும் கோரமான காலகட்டத்தின் முழு எடையும் அவர்களின் காலில் விழும். எனவே இனிமேல் அவர்களின் கால்களை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் அவர்கள் களைப்பாகவும், கால் வலியுடனும் வந்தால், அவர்கள் தங்கள் நாளை அனுபவிக்க முடியாத அளவுக்கு குறைபாடற்றவர்களாகத் தோன்றினால் அது போதுமானதாக இருக்காது.

மேலும், விழாவைத் தயாரிப்பதற்கும், விருந்துக்குத் திட்டமிடுவதற்கும், ஆயிரத்தொரு விவரங்களைச் செம்மைப்படுத்துவதற்கும் இடையில், உங்கள் கால்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக சோர்வடையும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. இன்று ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்க பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

1. ஈரப்பதமாக்கு

2. எக்ஸ்ஃபோலியேட்

3. பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையை செய்யவும்

4. பாதணிகளை கவனித்துக்கொள்வது

5. Deflate

6. வெறுங்காலுடன் நடப்பது

7. காளான்களைத் தவிர்க்கவும்

8. இரவில் மசாஜ்

1. ஈரப்பதமாக்குங்கள்

கால்களில் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பது, விரிசல், வறட்சி அல்லது கால்சஸ் போன்ற விரும்பத்தகாத புண்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கும். எனவே, ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு குறிப்பிட்ட கால் கிரீம் தடவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது , வைட்டமின் ஈ, மெந்தோல் மற்றும் பெட்ரோலேட்டம் போன்ற பொருட்களுடன், மென்மையாக்கும், புத்துணர்ச்சியூட்டும், ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவுக்காக. உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலல்லாமல், காலையில் உடனடியாக காலணிகளை அணிந்தால், கால்களை நீரேற்றம் செய்ய முடியாது. எனவே, இரவில் அதைச் செய்துவிட்டு, தூங்கச் செல்லும் முன் க்ரீமை உறிஞ்சி விடுவதுதான் சரியான விஷயம்.

2. எக்ஸ்ஃபோலியேட்

ஒருமுறை ஏஇந்த செயல்முறை தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த செல்களை அகற்ற அனுமதிக்கிறது என்பதால், ஒவ்வொரு வாரமும் பாதங்களை உரிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது . கடல் உப்பு, பழுத்த வாழைப்பழம் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட குதிரை முடி கையுறை மற்றும் இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் மூலம், கால்களை வட்ட இயக்கத்தில் ஐந்து நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும், பின்னர் பியூமிஸ் ஸ்டோன் மூலம் கடினத்தன்மையை நீக்கவும். இறந்த சருமம் நீங்கியதும், உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, ஒரு இனிமையான லோஷனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முடிக்கவும்.

உள்ளங்கால்கள் மற்றும் குதிகால்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் இங்குதான் வறட்சி அதிகமாக இருக்கும். நீங்கள் வெண்ணெய், தேன், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சைச் சாறு போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையை

நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யலாம் அல்லது நீங்கள் விரும்பினால், நிபுணர்களுடன் அழகு நிலையத்திற்குச் செல்லுங்கள். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையானது, ஆணி வெட்டுதல், ஃபைலிங் செய்தல், க்யூட்டிகல் எம்போசிங், கடினத்தன்மை தாக்கல், நகங்களை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் க்யூட்டிகல் ஹைட்ரேஷன் போன்ற பல படிகளை சிந்திக்கிறது. அவை அனைத்தும் அவர்களின் நகங்களை ஆரோக்கியமாகவும், கால்களை மிகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க உதவும் செயல்முறைகள். நிச்சயமாக, நகங்கள் அவதாரம் இருந்து தடுக்க, சிறிது மூலைகளிலும் தாக்கல், சதுர வெட்டி வேண்டும் என்று கருதுகின்றனர். ஒவ்வொரு மாதமும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான பயிற்சியை மேற்கொள்வது இன்றியமையாதது என்றாலும், அவர்கள் பெரிய நாளிலிருந்து இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்கள் இருக்கும் போது ஆம் அல்லது ஆம் அதைச் செய்ய வேண்டும். இருந்தாலும் பரவாயில்லைஅவர்களின் பாதங்கள் காணப்படுமா இல்லையா.

4. காலணிகளைக் கவனித்துக்கொள்வது

அவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த ஜோடி இருந்தாலும், செய்ய வேண்டியது சரியானது அவை தேய்ந்து அல்லது சிதைந்தவுடன் ஷூக்களை மாற்றுவதுதான் . உண்மையில், பாத மருத்துவ நிபுணர்கள், தோராயமாக ஆறு மாத கால இடைவெளியுடன் காலணிகளைப் புதுப்பிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இல்லையெனில், பழைய காலணிகளை அணிந்துகொள்வது அவர்கள் மோசமாக நடக்க மற்றும் வலியை உணர ஆரம்பிக்கும். அவர்கள் கால் வியர்வை சரியாக வெளியேறாத குறுகிய காலணிகளை அணிந்தால் அதேதான். அவர்களுக்கு என்ன சலுகை அளிக்க வேண்டும்? தோல் மற்றும் ஃபர் போன்ற நல்ல தரமான பொருட்கள், மேலும் அவை நெகிழ்வான காலணிகள், பெண்களின் விஷயத்தில் மூன்று முதல் நான்கு சென்டிமீட்டருக்கு மிகாமல் இருக்கும் குதிகால்.

5. Deflate

திருமண அலங்காரங்கள் மற்றும் நினைவுப் பொருட்கள் மற்றும் ஆயிரம் விஷயங்களை மேற்கோள் காட்டி ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குச் செல்வதற்கு இடையில், அவர்களின் கால்கள் வீங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அதற்கு ஒரு வீட்டு சிகிச்சை உள்ளது , முதலில், ஒரு பாத்திரத்தில் கால்களை வெந்நீர் மற்றும் சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து வைப்பது. அவர்கள் பத்து நிமிடங்கள் அங்கேயே ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்க வேண்டும், பின்னர் நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும், ஆனால் குளிர்ந்த நீரில். இந்த வழியில், வெப்பநிலையின் மாறுபாடு, உப்புடன் சேர்ந்து, சுழற்சியை செயல்படுத்தி, வீக்கத்தை விரைவாக முடிக்கும். உங்கள் கால்கள் வீக்கமாக உணரும் போதெல்லாம் இதைச் செய்யுங்கள்.

6. வெறுங்காலுடன் நடப்பது

வீட்டில் இருக்கும்போது சில நிமிடங்கள் வெறுங்காலுடன் நடப்பதை பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இன்னும் சிறப்பாக இருந்தால்அது பூமியில் அல்லது கடற்கரையின் மணலில் உள்ளது . அவ்வாறு செய்வது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, இது கால்களின் தசைகளைத் தூண்டுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, நரம்புகளை மிகவும் நெகிழ்வானதாக்குகிறது, இயக்கங்களில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரிசெய்கிறது மற்றும் அடங்கிய உணர்ச்சிகளைத் திறக்க உதவுகிறது. அவர்கள் காலணிகளைக் கழற்றுவதன் மூலம் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்வார்கள்.

7. பூஞ்சையைத் தவிர்க்கவும்

நீங்கள் ஜிம்மில் சேர்ந்திருந்தால், உங்கள் திருமணத்திற்கு இன்னும் அழகாக வருவதற்கு, எப்போதும் செருப்புகளை அணிந்துகொண்டு குளிப்பதை முன்னெச்சரிக்கையாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், அவை பூஞ்சையால் பாதிக்கப்படும் அபாயம் உள்ளது. மேலும், எப்போதும் உங்கள் கால்களை நன்றாக உலர வைக்கவும் , குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில், அவற்றை ஈரமாக வைப்பது கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் தோற்றத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.

8. இரவில் மசாஜ் செய்வது

நீண்ட நாளுக்குப் பிறகு நீங்கள் சோர்வுடன் வந்தாலும், ஒவ்வொரு இரவிலும் உங்கள் பாதங்களை மசாஜ் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள் . இந்த வழியில் அவர்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவார்கள், பிடிப்பை எதிர்த்துப் போராடுவார்கள், சோர்வுற்ற கால்களில் சோர்வைக் குறைப்பார்கள், அதே நேரத்தில் ஓய்வெடுப்பார்கள், எளிதாக தூங்குவார்கள். மசாஜ் செய்ய, கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்தவும், மேல்நோக்கி மற்றும் கீழ்நோக்கி அசைவுகளைச் செய்யவும்.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். மணப்பெண்களின் சிகை அலங்காரம் அல்லது தாடியை ஷேவிங் செய்வது போன்ற அதே பொருத்தத்தை உங்கள் கால்களுக்கும் கொடுங்கள். கூடுதலாக, வசதியாக இருப்பது அவசியம்உங்கள் சொந்த உடல் மற்றும் அதற்கு, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் திருமணத்திற்கும் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கைக்கும் முக்கியம்.