Adrian Guto

Deși veți purta verighetele pe mâini, picioarele vor fi cele care vor duce greul unei perioade foarte solicitante de organizare a nunții, de aici importanța de a avea grijă de picioare încă de pe acum, deoarece nu va fi suficient să arătați impecabil dacă veți ajunge obosite și cu picioarele atât de dureroase încât abia veți putea să vă bucurați de ziua voastră.

Între pregătirea ceremoniei, planificarea petrecerii și punerea la punct a celor o mie și unu de detalii, picioarele tale vor fi, fără îndoială, mai obosite decât de obicei. Verifică astăzi următoarele sfaturi pentru obiceiuri sănătoase.

1. Hidratarea

2. Exfoliați

3. Făcându-ți o pedichiură

4. Aveți grijă de încălțămintea dvs.

5. Dezumflați

6. Mergând desculț

7. Evitați ciupercile

8. Masaj pe timp de noapte

1. Hidratarea

Menținerea pielii picioarelor hidratate va preveni apariția unor leziuni neplăcute, cum ar fi crăpăturile, uscăciunea sau calusurile. Prin urmare, este important să mențineți pielea hidratată, se recomandă aplicarea unei creme specifice pentru picioare în fiecare seară. În mod ideal, cu ingrediente precum vitamina E, mentol și petrolatum pentru un efect emolient, răcoritor, antioxidant și hidratant. Spre deosebire de alte zone ale corpului, picioarele nu pot fi hidratate dimineața dacă vor fi încălțate imediat, așa că cel mai bine este să faceți acest lucru seara și să lăsați crema să fie absorbită înainte de a merge la culcare.

2. Exfoliați

O dată pe săptămână, este indicat să exfoliați picioarele, deoarece acest proces îndepărtează celulele moarte de la suprafața pielii Folosind o mănușă de păr de cal și un exfoliant natural, care poate fi pe bază de sare de mare, banane coapte și ulei de măsline, masează-ți picioarele cu mișcări circulare timp de cinci minute, apoi procedează la îndepărtarea asperităților cu ajutorul unei pietre ponce. Odată ce pielea moartă a fost eradicată, înmoaie-ți picioarele în apă caldă și încheie prin aplicarea unei loțiuni calmante.

Acordați o atenție deosebită tălpilor și călcâielor, deoarece aici se concentrează cea mai mare parte a uscăciunii. De asemenea, puteți folosi avocado, miere, ulei de cocos și suc de lămâie, printre alte ingrediente pentru a exfolia.

3. Făcând o pedichiură

O puteți face acasă sau, dacă preferați, puteți merge la un salon de înfrumusețare profesionist. Important este că pedichiura, atât pentru bărbați, cât și pentru femei, include mai multe etape, care sunt tăierea unghiilor, pilirea, tăierea cuticulelor, pilirea pielii dure, curățarea unghiilor și hidratarea cuticulelor. Toate acestea, procese care le vor ajuta să își păstreze unghiile sănătoase și picioarele mult mai estetice Ține cont doar de faptul că unghiile trebuie tăiate pătrat, șlefuind ușor colțurile pentru a evita unghiile încarnate. Deși este esențial să îți faci pedichiura în fiecare lună, ar trebui neapărat să îți faci una cu două-trei săptămâni înainte de ziua cea mare. Nu contează dacă picioarele tale vor arăta bine sau nu.

4. Aveți grijă de încălțămintea dvs.

Chiar dacă au o pereche bună, este înțelept să schimbarea pantofilor odată ce aceștia sunt uzați sau deformați De fapt, experții în podiatrie recomandă reînnoirea încălțămintei la fiecare șase luni sau cam așa ceva. În caz contrar, purtarea de pantofi vechi nu va face decât să le provoace un mers prost și să înceapă să simtă dureri. Același lucru este valabil și dacă poartă pantofi înguste, care nu permit piciorului să respire cum trebuie. Ce ar trebui să privilegieze? Materiale de bună calitate, cum ar fi pielea și blana, și care să fiepantofi flexibili, cu un toc nu mai mare de trei-patru centimetri pentru femei.

5. dezumflarea

Între a merge dintr-un loc în altul citind decorațiuni de nuntă și suveniruri și o mie de alte lucruri, este foarte probabil ca picioarele lor să se umfle. Și pentru asta există un tratament la domiciliu care constă, în primul rând, în a vă pune picioarele într-un vas cu apă fierbinte și un pumn de sare. Trebuie să le lăsați acolo timp de aproximativ zece minute, apoi repetați procedura, dar cu apă rece. În acest fel, contrastul de temperaturi, împreună cu sarea, va activa circulația și va elimina rapid umflăturile. Faceți acest lucru de fiecare dată când vă simțiți picioarele umflate.

6. Mersul în picioarele goale

Obișnuiește-te să mergi desculț pentru câteva minute când ești acasă și chiar mai bine dacă este pe sol sau pe nisipul de pe plajă. Acest lucru are multe beneficii, de exemplu, stimulează mușchii picioarelor, favorizează circulația sângelui, face venele mai flexibile, corectează dezechilibrele în mișcări și chiar ajută la deblocarea emoțiilor înăbușite. O terapie ideală pe care o veți efectua doar prin faptul că vă descălțați.

7. Evitați ciupercile

Dacă te-ai înscris la sală pentru a fi și mai tonifiată pentru nuntă, ia-ți întotdeauna măsura de precauție de a face duș cu sandalele în picioare. În caz contrar, riști să faci ciuperci. În plus, uscați-vă întotdeauna bine picioarele Folosirea unui vârf de deget umed, în special între degete, contribuie, de asemenea, la încurajarea dezvoltării germenilor și a bacteriilor.

8. Masaj pe timp de noapte

Chiar dacă sosesc epuizați după o zi lungă, fă-ți timp în fiecare seară să îți masezi picioarele Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui, va combate crampele, va reduce oboseala picioarelor obosite și, în același timp, vă va ajuta să vă relaxați și să adormiți mai ușor. Folosiți o cremă sau o loțiune pentru masaj, folosind mișcări ascendente și descendente.

Aceeași importanță pe care o acorzi coafurii de mireasă sau bărbieritului, ar trebui să o acorzi și picioarelor tale. În plus, este esențial să te simți bine în propriul corp, iar pentru asta, obiceiurile sănătoase sunt esențiale, atât pentru căsătorie, cât și pentru viața de zi cu zi.