阿德里安-古托

虽然你会把婚戒戴在手上，但你的脚将首当其冲地承受一段非常繁重的婚礼组织工作，因此，从现在开始就必须照顾好你的脚，因为如果你累得脚痛，几乎无法享受这一天，光是看起来无可挑剔还不够。

在准备仪式、策划派对和微调一千零一个细节之间，你的脚无疑会比平时更累。 今天就来看看以下健康习惯的提示。

1.保湿

2.去角质

3.做足疗

4.照顾好你的鞋类

5.放气

6.赤脚行走

7.避免真菌

8.夜间按摩

1.保湿

保持脚部皮肤的滋润可以防止出现不愉快的病变，如裂缝、干燥或老茧。 因此，保持皮肤的滋润很重要。 建议每天晚上使用特定的足部护理霜。 最好是含有维生素E、薄荷醇和凡士林等成分，以达到润肤、降温、抗氧化和保湿的效果。 与身体的其他部位不同，如果要立即穿鞋，脚部不能在早上进行保湿，因此最好在晚上进行，并在睡觉前让乳霜被吸收。

2.去角质

每周一次，建议对脚部进行去角质，因为这个过程 去除皮肤表面的死皮细胞 使用马鬃手套和天然磨砂膏，可以用海盐、成熟的香蕉和橄榄油，以打圈的方式按摩双脚5分钟，然后用浮石去除粗糙。 一旦死皮被铲除，用温水浸泡双脚，最后涂上舒缓的乳液。

要特别注意脚底和脚后跟，因为这里是大部分干燥的地方。 你还可以使用牛油果、蜂蜜、椰子油和柠檬汁等成分来去除角质。

3.做足疗

你可以在家里做，如果你愿意，也可以去专业的美容院。 重要的是，无论男女，修脚都包括几个步骤，即修剪指甲、锉刀、修剪角质层、锉硬皮、清洁指甲和滋润角质层。 所有这些。 帮助他们保持指甲健康，使他们的脚更加美观的过程。 只要记住，指甲要剪得方方正正，轻轻地锉一下角，以避免内生趾甲。 虽然每个月修脚是必要的，但你一定要在大喜之日的两到三周前修一次。 你的脚会不会好看并不重要。

4.照顾好你的鞋类

即使他们有一副好牌，明智的做法是 一旦鞋子磨损或变形就更换 事实上，足科专家建议每六个月左右更新一次鞋子。 否则，穿旧的鞋子只会导致他们走路不稳，并开始感到疼痛。 如果他们穿的是狭窄的鞋子，不能让脚正常呼吸，也是同样的道理。 他们应该青睐什么？ 质量好的材料，如皮革和毛皮，而且是灵活的鞋子，女性的鞋跟不高于三至四厘米。

5.放气

在从一个地方到另一个地方引用婚礼装饰品和纪念品以及其他无数的东西之间，很可能他们的脚会肿起来。 为此，有一种家庭治疗方法 这包括，首先，将你的脚放在装有一把盐的热水碗中。 你应该把它们放在那里大约10分钟，然后重复这个过程，但要用冷水。 这样，温度的对比，加上盐，将激活血液循环，迅速消除肿胀。 每次你觉得你的脚肿了，就这样做。

6.赤脚行走

在家时养成赤脚行走几分钟的习惯，并且 如果是在地上或海滩的沙子上，那就更好了。 这有很多好处，例如，它可以刺激脚部肌肉，促进血液循环，使静脉更加灵活，纠正运动中的不平衡，甚至有助于疏通压抑的情绪。 一个理想的疗法，你只要脱下鞋子就可以进行。

7.避免真菌

如果你为了在婚礼上更加健美而加入了健身房，一定要注意穿着凉鞋洗澡。 否则，你可能会有感染真菌的风险。 此外。 始终彻底擦干你的脚 使用湿的指尖，特别是在手指之间，也有助于促使细菌在手指上生长。

8.夜间按摩

即使他们在漫长的一天后疲惫地到达。 每天晚上抽出时间来按摩你的脚 这将改善血液循环，对抗痉挛，减少疲惫的双脚的疲劳，同时帮助你放松，更容易入睡。 使用面霜或乳液进行按摩，使用向上和向下的动作。

你对新娘发型或剃须的重视程度与你对脚的重视程度相同。 此外，对自己的身体感到舒适是至关重要的，为此，健康的习惯是关键，无论是对婚姻还是对日常生活。