ಮದುವೆಗೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು 8 ಸಲಹೆಗಳು

  • ಇದನ್ನು ಹಂಚು
Evelyn Carpenter

ಆಡ್ರಿಯನ್ ಗುಟೊ

ಅವರ ಮದುವೆಯ ಉಂಗುರಗಳು ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಮದುವೆಯ ಸಂಘಟನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಬೇಡಿಕೆಯ ಅವಧಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕವು ಅವರ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದಿನಿಂದ ಅವರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸುಸ್ತಾಗಿ ಬಂದರೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ತುಂಬಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು, ಸಮಾರಂಭವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು, ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾವಿರ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವ ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

1. Moisturize

2. ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟ್

3. ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡಿ

4. ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಆರೈಕೆ

5. ಡಿಫ್ಲೇಟ್

6. ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು

7. ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

8. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್

1. Moisturize

ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಬಿರುಕುಗಳು, ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಕರೆಗಳಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಗಾಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾದದ ಕೆನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ , ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಮೆಂಥಾಲ್ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ರೋಲಾಟಂನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ, ರಿಫ್ರೆಶ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ. ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪಾದಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೆನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ.

2. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್

ಒಮ್ಮೆ aಪ್ರತಿ ವಾರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ . ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಕುದುರೆ ಕೂದಲಿನ ಕೈಗವಸು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಒರಟುತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಗಿಸಿ.

ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆವಕಾಡೊ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

3. ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಮಾಡಿ

ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪಾದೋಪಚಾರ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಉಗುರು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಫೈಲಿಂಗ್, ಹೊರಪೊರೆ ಎಂಬಾಸಿಂಗ್, ಗಡಸುತನ ಫೈಲಿಂಗ್, ಉಗುರು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆ ಜಲಸಂಚಯನದ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅವರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚದರವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಫೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅವತಾರದಿಂದ ತಡೆಯಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದರೂ, ಹೌದು ಅಥವಾ ಹೌದು ಅವರು ತಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ದಿನದಿಂದ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಾರಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲಅವರ ಪಾದಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ.

4. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅವರು ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವರು ಧರಿಸಿರುವ ಅಥವಾ ವಿರೂಪಗೊಂಡ ನಂತರ ಶೂಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿ ತಜ್ಞರು ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಳೆಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕಿರಿದಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಅದು ಸರಿಯಾದ ಪಾದದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಏನು ಸವಲತ್ತು ನೀಡಬೇಕು? ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪಳದಂತಹ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳಾಗಿವೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರದ ಹಿಮ್ಮಡಿ.

5. Deflate

ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮದುವೆಯ ಅಲಂಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾವಿರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ಅವರ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ ಇದು ಮೊದಲನೆಯದು, ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ತದನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಆದರೆ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ತಾಪಮಾನದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

6. ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮಇದು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರದ ಮರಳಿನಲ್ಲಿದೆ . ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಪಾದಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಆದರ್ಶ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

7. ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಟೋನ್ ಆಗಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿ ಬಿಡುವುದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು

ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ . ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ದಣಿದ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಧುವಿನ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ನೀಡುವ ಅದೇ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೂ ನೀಡಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಾವನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮದುವೆಗೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.

ಇನ್ನೂ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ ಇಲ್ಲವೇ? ಹತ್ತಿರದ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಎವೆಲಿನ್ ಕಾರ್ಪೆಂಟರ್ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಮದುವೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಅವರು 25 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ದಂಪತಿಗಳು ಯಶಸ್ವಿ ಮದುವೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಎವೆಲಿನ್ ಅವರು ಬೇಡಿಕೆಯ ಸ್ಪೀಕರ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಪರಿಣಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಫಾಕ್ಸ್ ನ್ಯೂಸ್, ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.