8 kiat untuk menjaga kaki Anda tetap sehat untuk pernikahan

  • Bagikan Ini
Evelyn Carpenter

Adrian Guto

Meskipun Anda akan mengenakan cincin pernikahan di tangan Anda, kaki Anda akan menanggung beban dari periode organisasi pernikahan yang sangat menuntut, oleh karena itu pentingnya merawat kaki Anda dari sekarang, karena tidak akan cukup untuk terlihat sempurna jika Anda tiba dalam keadaan lelah dan dengan kaki yang sakit sehingga Anda hampir tidak dapat menikmati hari Anda.

Antara mempersiapkan upacara, merencanakan pesta dan menyempurnakan seribu satu detail, kaki Anda pasti akan lebih lelah dari biasanya. Simak kiat-kiat berikut ini untuk kebiasaan sehat hari ini.

1. Melembabkan

2. Eksfoliasi

3. Melakukan pedikur

4. Rawat alas kaki Anda

5. Kempiskan

6. Berjalan tanpa alas kaki

7. Hindari jamur

8. Pijat di malam hari

1. Melembabkan

Menjaga kulit kaki Anda tetap lembab akan mencegah munculnya lesi yang tidak menyenangkan seperti retakan, kekeringan, atau kapalan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kulit tetap lembab, dianjurkan untuk mengoleskan krim kaki tertentu setiap malam. Idealnya dengan bahan-bahan seperti vitamin E, mentol dan petrolatum untuk efek emolien, pendinginan, antioksidan dan pelembab. Tidak seperti area tubuh lainnya, kaki tidak dapat dilembabkan di pagi hari jika sepatu akan segera dipakai, jadi yang terbaik adalah melakukannya di malam hari dan biarkan krim diserap sebelum tidur.

2. Eksfoliasi

Seminggu sekali, disarankan untuk melakukan eksfoliasi kaki, karena proses ini Menghilangkan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit Dengan menggunakan sarung tangan bulu kuda dan lulur alami, yang dapat dibuat dari garam laut, pisang matang dan minyak zaitun, pijat kaki Anda dengan gerakan melingkar selama lima menit dan kemudian lanjutkan untuk menghilangkan kekasaran dengan batu apung. Setelah kulit mati diberantas, rendam kaki Anda dalam air hangat dan akhiri dengan mengoleskan lotion yang menenangkan.

Berikan perhatian khusus pada telapak kaki dan tumit, karena di sinilah sebagian besar kekeringan terkonsentrasi. Anda juga dapat menggunakan alpukat, madu, minyak kelapa, dan jus lemon, di antara bahan-bahan lain untuk pengelupasan kulit.

3. Melakukan pedikur

Anda bisa melakukannya di rumah atau, jika Anda mau, pergi ke salon kecantikan profesional. Yang penting, pedikur, baik untuk pria maupun wanita, mencakup beberapa langkah, yaitu pemangkasan kuku, pengarsipan, pemangkasan kutikula, pengarsipan kulit keras, pembersihan kuku, dan pelembab kutikula, semuanya, proses yang akan membantu mereka menjaga kuku mereka tetap sehat dan kaki mereka jauh lebih estetis Perlu diingat bahwa kuku harus dipotong persegi, mengikir sudut-sudutnya dengan ringan untuk menghindari kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Meskipun sangat penting untuk melakukan pedikur setiap bulan, Anda harus melakukannya ketika Anda dua hingga tiga minggu lagi dari hari besar Anda. Tidak masalah jika kaki Anda akan terlihat bagus atau tidak.

4. Rawat alas kaki Anda

Bahkan jika mereka memiliki pasangan yang baik, adalah bijaksana untuk untuk mengganti sepatu setelah aus atau cacat Faktanya, para ahli podiatri merekomendasikan untuk memperbarui sepatu setiap enam bulan atau lebih. Jika tidak, memakai sepatu lama hanya akan menyebabkan mereka berjalan dengan buruk dan mereka akan mulai merasa sakit. Hal yang sama berlaku jika mereka memakai sepatu sempit yang tidak memungkinkan kaki untuk bernapas dengan baik. Apa yang harus mereka sukai? Bahan berkualitas baik, seperti kulit dan bulu, dan itu adalahsepatu yang fleksibel, dengan tumit tidak lebih tinggi dari tiga hingga empat sentimeter untuk wanita.

5. Kempiskan

Antara pergi dari satu tempat ke tempat lain untuk mengutip dekorasi pernikahan dan souvenir dan seribu hal lainnya, sangat mungkin kaki mereka akan membengkak. Dan untuk itu ada perawatan di rumah yang terdiri dari, pertama-tama, menempatkan kaki Anda dalam semangkuk air panas dengan segenggam garam. Anda harus membiarkannya di sana selama sekitar sepuluh menit, lalu ulangi prosedurnya, tetapi dengan air dingin. Dengan cara ini, kontras suhu, bersama dengan garam, akan mengaktifkan sirkulasi dan dengan cepat mengakhiri pembengkakan. Lakukan ini setiap kali Anda merasa kaki Anda bengkak.

6. Berjalan tanpa alas kaki

Biasakan berjalan tanpa alas kaki selama beberapa menit ketika Anda berada di rumah, dan bahkan lebih baik lagi jika berada di tanah atau pasir pantai. Hal ini memiliki banyak manfaat, misalnya, menstimulasi otot-otot kaki, meningkatkan sirkulasi darah, membuat pembuluh darah lebih fleksibel, memperbaiki ketidakseimbangan dalam gerakan dan bahkan membantu membuka blokir emosi yang terpendam. Terapi ideal yang akan Anda lakukan hanya dengan melepas sepatu Anda.

7. Hindari jamur

Jika Anda telah bergabung dengan gym untuk menjadi lebih kencang untuk pernikahan, selalu berhati-hati saat mandi dengan menggunakan sandal. Jika tidak, Anda bisa berisiko tertular jamur. Selain itu, selalu keringkan kaki Anda secara menyeluruh Penggunaan ujung jari yang basah, terutama di antara jari-jari, juga membantu mendorong kuman dan bakteri untuk tumbuh pada jari-jari.

8. Pijat di malam hari

Bahkan jika mereka tiba dalam keadaan lelah setelah hari yang panjang, Luangkan waktu setiap malam untuk memijat kaki Anda Hal ini akan meningkatkan sirkulasi darah, memerangi kram, mengurangi kelelahan pada kaki Anda yang lelah dan pada saat yang sama membantu Anda untuk rileks dan tertidur dengan lebih mudah. Gunakan krim atau lotion untuk pemijatan, dengan menggunakan gerakan ke atas dan ke bawah.

Sama pentingnya dengan yang Anda berikan pada gaya rambut pengantin atau mencukur jenggot Anda, Anda juga harus memberikannya pada kaki Anda. Selain itu, sangat penting untuk merasa nyaman dengan tubuh Anda sendiri dan untuk itu, kebiasaan yang sehat adalah kuncinya, baik untuk pernikahan maupun untuk kehidupan sehari-hari.

Belum ada salon tata rambut? Minta informasi dan harga salon tata rambut dari perusahaan di dekat Anda.

Evelyn Carpenter adalah penulis buku terlaris, Yang Anda Butuhkan untuk Pernikahan Anda. Panduan pernikahan. Dia telah menikah selama lebih dari 25 tahun dan telah membantu banyak pasangan membangun pernikahan yang sukses. Evelyn adalah pembicara yang dicari dan pakar hubungan, dan telah ditampilkan di berbagai media termasuk Fox News, Huffington Post, dan banyak lagi.