8 savjeta za održavanje zdravlja stopala za brak

  • Podijeli Ovo
Evelyn Carpenter

Adrian Guto

Iako će im burme biti na rukama, sva težina vrlo zahtjevnog perioda organizacije vjenčanja će pasti na njihove noge. Otuda i važnost brige o svojim stopalima od sada pa nadalje, jer neće biti dovoljno da izgledaju besprijekorno ako dođu umorni i s toliko bolnim stopalima da teško da će moći uživati ​​u danu.

I,, između pripreme ceremonije, planiranja zabave i dorade hiljadu i jednog detalja, bez sumnje će vaša stopala biti umornija nego inače. Pogledajte sljedeće savjete za stvaranje zdravih navika danas.

1. Vlaži

2. Piling

3. Uradite pedikir

4. Briga o obući

5. Ispuhati

6. Hodanje bosi

7. Izbjegavajte gljive

8. Masaža noću

1. Hidratizira

Održavanje hidratizirane kože na stopalima spriječit će pojavu takvih neugodnih lezija, kao što su pukotine, suhoća ili žuljevi. Stoga, preporučuje se nanošenje određene kreme za stopala svake večeri , idealno sa sastojcima kao što su vitamin E, mentol i petrolatum, za emolijentno, osvježavajuće, antioksidativno i hidratantno djelovanje. Za razliku od drugih dijelova tijela, stopala ne mogu biti hidrirana ujutro ako se odmah obuju. Stoga je ispravna stvar da to radite noću i pustite da se krema upije prije spavanja.

2. Piling

Jednom aPreporučuje se piling stopala svake sedmice, jer ovaj proces omogućava uklanjanje mrtvih ćelija sa površine kože . Rukavicom od konjske dlake i prirodnim pilingom, koji može biti na bazi morske soli, zrele banane i maslinovog ulja, masirajte stopala kružnim pokretima pet minuta, a zatim nastavite s uklanjanjem hrapavosti plovućcem. Kada je mrtva koža iskorijenjena, potopite stopala u toplu vodu i završite nanošenjem umirujućeg losiona.

Posebnu pažnju obratite na tabane i pete, jer je tu isušenost najviše koncentrirana. Također možete koristiti avokado, med, kokosovo ulje i limunov sok, između ostalih sastojaka za piling.

3. Uradite pedikir

Možete to učiniti kod kuće ili, ako želite, otići u kozmetički centar sa profesionalcima. Važno je da pedikir, kako za muškarce, tako i za žene, podrazumeva nekoliko koraka, a to su sečenje noktiju, turpijanje, utiskivanje zanoktice, brisanje tvrdoće, čišćenje noktiju i hidratacija zanoktica. Svi oni procesi koji će pomoći da nokti budu zdravi, a stopala mnogo estetskiji . Naravno, uzmite u obzir da nokte treba rezati četvrtasto, lagano turpijajući uglove, kako bi se spriječilo njihovo inkarniranje. Iako je suštinska stvar da se pedikir praktikuje svakog meseca, da ili da, trebalo bi da to urade kada su dve ili tri nedelje udaljene od velikog dana. Nije bitno akonjihova stopala će se vidjeti ili ne.

4. Briga o cipelama

Čak i ako imaju odličan par, prava stvar je da mijenjaju cipele nakon što su istrošene ili deformirane . U stvari, stručnjaci za podijatriju preporučuju obnavljanje obuće s učestalošću od otprilike šest mjeseci. U suprotnom, nošenje starih cipela samo će uzrokovati da loše hodaju i počnu osjećati bol. Isto ako nose usku obuću koja ne dozvoljava pravilno znojenje stopala. Šta bi trebalo da imaju privilegije? Kvalitetni materijali, kao što su koža i krzno, te da se radi o fleksibilnim cipelama, sa potpeticom koja ne prelazi tri do četiri centimetra u slučaju žena.

5. Ispuhati

Između odlaska s jednog mjesta na drugo citirajući svadbene dekoracije i suvenire i hiljadu drugih stvari, vrlo je vjerovatno da im noge otiču. A za to postoji kućni tretman koji se prvo sastoji od stavljanja stopala u posudu sa vrućom vodom i šakom soli. Treba ih ostaviti da se tamo odmore desetak minuta, a zatim ponoviti postupak, ali sa hladnom vodom. Na taj način će kontrast temperatura, zajedno sa soli, aktivirati cirkulaciju i brzo okončati upalu. Uradite ovo kad god vam stopala nateče.

6. Hodanje bosi

Steknite naviku da hodate bosi nekoliko minuta kada ste kod kuće i još bolje akoto je na zemlji ili pijesku plaže . A to je da to nudi mnoge prednosti, na primjer, stimulira muskulaturu stopala, potiče cirkulaciju krvi, čini vene fleksibilnijim, ispravlja neravnoteže u pokretima, pa čak i pomaže u otključavanju obuzdanih emocija. Idealna terapija koju će provoditi samo izuvanjem.

7. Izbjegnite gljivice

Ako ste se upisali u teretanu, kako biste na vjenčanje stigli još bolje, uvijek se predostrožnosti tuširajte sa sandalama. U suprotnom bi mogli biti izloženi riziku od zaraze gljivicom. Također, uvijek dobro osušite stopala , posebno između prstiju, budući da ih ostavite vlažnima također pomaže u podsticanju pojave klica i bakterija.

8. Masaža noću

Čak i ako dođete iscrpljeni nakon dugog dana, odvojite vrijeme svake večeri za masažu stopala . Na taj način će poboljšati cirkulaciju, boriti se protiv grčeva, smanjiti umor u umornim stopalima, a istovremeno se opustiti i lakše zaspati. Za masažu koristite kremu ili losion, praveći pokrete prema gore i prema dolje.

Već znate. Isti značaj koji ćete dati svadbenoj frizuri ili brijanju brade, dajte je i svojim stopalima. Osim toga, bitno je da se osjećate ugodnona vlastitom tijelu i za to su zdrave navike ključne, kako za brak tako i za svakodnevni život.

Još uvijek bez frizera? Zatražite informacije i cijene o Estetici od obližnjih kompanija Provjerite cijene

Evelyn Carpenter je autorica najprodavanije knjige Sve što vam treba za brak. Vodič za brak. U braku je više od 25 godina i pomogla je bezbrojnim parovima da izgrade uspješne brakove. Evelyn je tražena govornica i stručnjakinja za odnose, a predstavljena je u raznim medijima, uključujući Fox News, Huffington Post i druge.