એડ્રિયન ગુટો

તેમના લગ્નની વીંટી તેમના હાથ પર હોવા છતાં, લગ્નની સંસ્થાના ખૂબ જ માંગના સમયગાળાનું સંપૂર્ણ વજન તેમના પગ પર પડશે. તેથી હવેથી તેમના પગની કાળજી લેવાનું મહત્વ છે, કારણ કે જો તેઓ થાકેલા અને પગમાં એટલા દુ:ખાવા સાથે આવે તો તે દોષરહિત દેખાવા માટે પૂરતું નથી કે તેઓ ભાગ્યે જ તેમના દિવસનો આનંદ માણી શકશે.

અને, સમારંભની તૈયારી, પાર્ટીનું આયોજન અને હજારો અને એક વિગતોને શુદ્ધ કરવાની વચ્ચે, તમારા પગ સામાન્ય કરતાં વધુ થાકેલા હશે તેમાં કોઈ શંકા વિના. આજે જ સ્વસ્થ ટેવો બનાવવા માટે નીચેની ટિપ્સ જુઓ.

1. મોઇશ્ચરાઇઝ

2. એક્સ્ફોલિએટ

3. પેડિક્યોર કરો

4. ફૂટવેરની કાળજી લેવી

5. ડિફ્લેટ

6. ખુલ્લા પગે ચાલવું

7. મશરૂમ્સ ટાળો

8. રાત્રે માલિશ કરવું

1. મોઇશ્ચરાઇઝ

પગ પર ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવાથી આવા અપ્રિય જખમ, જેમ કે તિરાડો, શુષ્કતા અથવા કોલસ દેખાવાથી બચી જશે. તેથી, દરરોજ રાત્રે ચોક્કસ ફૂટ ક્રીમ લાગુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે , આદર્શ રીતે વિટામીન E, મેન્થોલ અને પેટ્રોલેટમ જેવા ઘટકો સાથે, હળવા, તાજગી આપનાર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અસર માટે. શરીરના અન્ય ભાગોથી વિપરીત, જો તેઓ તરત જ પગરખાં પહેરે તો તેઓ સવારે હાઇડ્રેટ થઈ શકતા નથી. તેથી, યોગ્ય વસ્તુ એ છે કે તે રાત્રે કરો અને સૂતા પહેલા ક્રીમને શોષવા દો.

2. એક્સ્ફોલિએટ

એકવાર એદર અઠવાડિયે પગને એક્સ્ફોલિએટ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આ પ્રક્રિયા ત્વચાની સપાટી પરથી મૃત કોષોને દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે . હોર્સહેયર ગ્લોવ અને કુદરતી એક્સ્ફોલિયન્ટ વડે, જે દરિયાઈ મીઠું, પાકેલા કેળા અને ઓલિવ ઓઈલ પર આધારિત હોઈ શકે છે, પગને ગોળ ગતિમાં પાંચ મિનિટ સુધી મસાજ કરો અને પછી પ્યુમિસ સ્ટોન વડે કોઈપણ ખરબચડી દૂર કરવા આગળ વધો. એકવાર મૃત ત્વચા નાબૂદ થઈ જાય પછી, તમારા પગને ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો અને સુખદાયક લોશન લગાવીને સમાપ્ત કરો.

તળિયા અને હીલ્સ પર વિશેષ ધ્યાન આપો, કારણ કે તે જ જગ્યાએ શુષ્કતા સૌથી વધુ કેન્દ્રિત છે. એક્સ્ફોલિએટ કરવા માટે તમે એવોકાડો, મધ, નારિયેળ તેલ અને લીંબુના રસનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.

3. પેડિક્યોર કરો

તમે ઘરે કરી શકો છો અથવા, જો તમે ઇચ્છો તો, વ્યાવસાયિકો સાથે બ્યુટી સેન્ટરમાં જાઓ. મહત્વની બાબત એ છે કે પેડિક્યોર, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે, ઘણા પગલાઓ પર વિચાર કરે છે, જે છે નેઇલ કટિંગ, ફાઇલિંગ, ક્યુટિકલ એમ્બોસિંગ, હાર્ડનેસ ફાઇલિંગ, નેઇલ ક્લિનિંગ અને ક્યુટિકલ હાઇડ્રેશન. તે તમામ પ્રક્રિયાઓ કે જે તેમના નખને સ્વસ્થ અને તેમના પગને વધુ સૌંદર્યલક્ષી રાખવામાં મદદ કરશે . અલબત્ત, ધ્યાનમાં લો કે નખ ચોરસ કાપવા જોઈએ, ખૂણાઓને સહેજ ફાઇલ કરીને, તેમને અવતરતા અટકાવવા. જો કે આવશ્યક બાબત એ છે કે દર મહિને પેડિક્યોરની પ્રેક્ટિસ કરવી, હા અથવા હા તેઓએ જ્યારે તેમના મોટા દિવસથી બે કે ત્રણ અઠવાડિયા દૂર હોય ત્યારે તે કરવું જોઈએ. જો તે વાંધો નથીતેમના પગ જોવા મળશે કે નહી.

4. પગરખાંની કાળજી લેવી

જો તેમની પાસે એક સરસ જોડી હોય, તો પણ યોગ્ય બાબત એ છે કે તેઓ એકવાર જૂતા ખરી જાય અથવા વિકૃત થઈ જાય પછી તેને બદલો . હકીકતમાં, પોડિયાટ્રી નિષ્ણાતો લગભગ છ મહિનાની આવર્તન સાથે ફૂટવેરને નવીકરણ કરવાની ભલામણ કરે છે. નહિંતર, જૂના જૂતા પહેરવાથી તે ખરાબ રીતે ચાલશે અને પીડા અનુભવવા લાગશે. તે જ જો તેઓ સાંકડા ફૂટવેર પહેરે છે જે યોગ્ય પગ પરસેવાને મંજૂરી આપતા નથી. તેઓને શું વિશેષાધિકાર મળવો જોઈએ? સારી ગુણવત્તાની સામગ્રી, જેમ કે ચામડું અને ફર, અને તે લવચીક પગરખાં છે, જેની હીલ સ્ત્રીઓના કિસ્સામાં ત્રણથી ચાર સેન્ટિમીટરથી વધુ ન હોય.

5. ડિફ્લેટ

લગ્નની સજાવટ અને સંભારણું અને અન્ય હજારો વસ્તુઓને ટાંકીને એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ જવાની વચ્ચે, તેમના પગ ફૂલી જવાની સંભાવના છે. અને તેના માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે જેમાં પ્રથમ, ગરમ પાણી અને મુઠ્ઠીભર મીઠું સાથે પગને બાઉલમાં રાખવાનો સમાવેશ થાય છે. તેઓએ તેમને લગભગ દસ મિનિટ માટે ત્યાં આરામ કરવા દેવા જોઈએ, અને પછી પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવી જોઈએ, પરંતુ ઠંડા પાણીથી. આ રીતે, તાપમાનનો વિરોધાભાસ, મીઠું સાથે, પરિભ્રમણને સક્રિય કરશે અને બળતરાને ઝડપથી સમાપ્ત કરશે. જ્યારે પણ તમારા પગમાં સોજો આવે ત્યારે આ કરો.

6. ખુલ્લા પગે ચાલવું

જ્યારે તમે ઘરે હોવ ત્યારે થોડીવાર માટે ઉઘાડપગું ચાલવાની આદત પાડો અને તો વધુ સારુંતે પૃથ્વી પર અથવા બીચની રેતી પર છે . અને તે એ છે કે આમ કરવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે પગના સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે, નસોને વધુ લવચીક બનાવે છે, હલનચલનમાં અસંતુલનને સુધારે છે અને સમાયેલ લાગણીઓને અનલૉક કરવામાં પણ મદદ કરે છે. એક આદર્શ ઉપચાર કે જે તેઓ તેમના પગરખાં ઉતારીને જ હાથ ધરશે.

7. ફૂગથી બચો

જો તમે જીમમાં જોડાયા છો, તો તમારા લગ્નમાં વધુ ટોન કરવા માટે, હંમેશા સેન્ડલ પહેરીને સ્નાન કરવાની સાવચેતી રાખો. નહિંતર, તેઓને ફૂગ થવાનું જોખમ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, હંમેશા તમારા પગને ખૂબ સારી રીતે સુકાવે છે , ખાસ કરીને અંગૂઠાની વચ્ચે, કારણ કે તેમને ભેજવાળા છોડવાથી પણ જંતુઓ અને બેક્ટેરિયાના દેખાવને પ્રોત્સાહિત કરવામાં મદદ મળે છે.

8. રાત્રે માલિશ કરો

જો તમે લાંબા દિવસ પછી થાકેલા હોવ તો પણ, તમારા પગની માલિશ કરવા માટે દરરોજ રાત્રે સમય કાઢો . આ રીતે તેઓ રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરશે, ખેંચાણ સામે લડશે, તેમના થાકેલા પગમાં થાક ઓછો કરશે અને તે જ સમયે આરામ કરશે, વધુ સરળતાથી સૂઈ જશે. મસાજ કરવા માટે, ક્રીમ અથવા લોશનનો ઉપયોગ કરો, ઉપરની તરફ અને નીચે તરફ હલનચલન કરો.

તમે પહેલાથી જ જાણો છો. એ જ સુસંગતતા જે તમે દુલ્હનની હેરસ્ટાઇલ અથવા દાઢીના શેવિંગને આપશો, તે તમારા પગને પણ આપો. વધુમાં, આરામદાયક લાગે તે જરૂરી છેતમારા પોતાના શરીર પર અને તેના માટે, લગ્ન અને રોજિંદા જીવન બંને માટે, તંદુરસ્ત ટેવો ચાવીરૂપ છે.