Adrian Guto

Ingawa pete zao za harusi zitakuwa mikononi mwao, uzito kamili wa kipindi cha kulazimisha sana cha shirika la harusi utaanguka kwa miguu yao. Kwa hiyo umuhimu wa kutunza miguu yao kuanzia sasa na kuendelea, kwa sababu haitatosha kuonekana mtu asiyefaa ikiwa watafika wakiwa wamechoka na miguu inauma sana hivi kwamba hawataweza kufurahia siku yao.

Na, kati ya kuandaa sherehe, kupanga chama na kuboresha maelezo elfu na moja, bila shaka kwamba miguu yako itakuwa imechoka zaidi kuliko kawaida. Angalia vidokezo vifuatavyo ili kujenga tabia nzuri leo.

1. Moisturize

2. Exfoliate

3. Fanya pedicure

4. Kutunza viatu

5. Deflate

6. Kutembea bila viatu

7. Epuka uyoga

8. Kusaji usiku

1. Moisturize

Kuweka ngozi unyevu kwenye miguu itazuia kuonekana kwa vidonda visivyofaa, kama vile nyufa, kavu au calluses. Kwa hivyo, inashauriwa kupaka krimu mahususi ya mguu kila usiku , haswa ikiwa na viambato kama vile vitamini E, menthol na petrolatum, kwa athari ya kusisimua, kuburudisha, antioxidant na kulainisha. Tofauti na maeneo mengine ya mwili, miguu haiwezi kuwa na maji asubuhi ikiwa itavaa viatu mara moja. Kwa hivyo, jambo sahihi la kufanya ni kuifanya usiku na kuruhusu cream inywe kabla ya kulala.

2. Exfoliate

Mara aInashauriwa kufuta miguu kila wiki, kwa kuwa mchakato huu inaruhusu kuondolewa kwa seli zilizokufa kutoka kwenye uso wa ngozi . Kwa glavu ya farasi na exfoliant ya asili, ambayo inaweza kuwa msingi wa chumvi bahari, ndizi iliyoiva na mafuta ya mizeituni, piga miguu kwa mwendo wa mviringo kwa dakika tano na kisha uendelee kuondoa ukali wowote na jiwe la pumice. Mara baada ya ngozi iliyokufa kuisha, loweka miguu yako katika maji ya joto na umalize kwa kupaka losheni ya kutuliza. Unaweza pia kutumia parachichi, asali, mafuta ya nazi na maji ya limao, miongoni mwa viungo vingine kuchubua.

3. Fanya pedicure

Unaweza kuifanya nyumbani au, ikiwa unapendelea, nenda kwenye kituo cha uzuri na wataalamu. Jambo muhimu ni kwamba pedicure, kwa wanaume na wanawake, inazingatia hatua kadhaa, ambazo ni kukata misumari, kufungua, embossing ya cuticle, kufungua kwa ugumu, kusafisha misumari na hydration ya cuticle. Wote michakato ambayo itasaidia kuweka kucha zao na afya na miguu yao zaidi aesthetic . Bila shaka, fikiria kwamba misumari inapaswa kukatwa mraba, kufungua kidogo pembe, ili kuwazuia kutoka kwa mwili. Ingawa jambo muhimu ni kufanya mazoezi ya pedicure kila mwezi, ndiyo au ndiyo wanapaswa kufanya hivyo wakati wao ni wiki mbili au tatu mbali na siku yao kubwa. Haijalishi kamamiguu yao itaonekana au haitaonekana.

4. Kutunza viatu

Hata vikiwa na jozi kubwa, jambo sahihi kufanya ni kubadilisha viatu mara baada ya kuchakaa au kuharibika . Kwa kweli, wataalam wa podiatry wanapendekeza kufanya upya viatu na mzunguko wa takriban miezi sita. Vinginevyo, kuvaa viatu vya zamani kutawafanya tu kutembea vibaya na kuanza kuhisi maumivu. Vile vile ikiwa wanavaa viatu vyembamba ambavyo haviruhusu jasho sahihi la mguu. Je, wanapaswa kuwa na upendeleo gani? Vifaa vya ubora mzuri, kama vile ngozi na manyoya, na kwamba ni viatu vinavyonyumbulika, vyenye kisigino kisichozidi sentimita tatu hadi nne kwa upande wa wanawake.

5. Deflate

Kati ya kutoka sehemu moja hadi nyingine wakinukuu mapambo ya harusi na zawadi na vitu vingine elfu moja, kuna uwezekano mkubwa kwamba miguu yao itavimba. Na kwa ajili hiyo kuna matibabu ya nyumbani ambayo yanajumuisha, kwanza, kuweka miguu kwenye bakuli yenye maji ya moto na konzi ya chumvi. Wanapaswa kuwaacha kupumzika huko kwa muda wa dakika kumi, na kisha kurudia utaratibu, lakini kwa maji baridi. Kwa njia hii, tofauti ya joto, pamoja na chumvi, itaamsha mzunguko na kukomesha haraka kuvimba. Fanya hivi wakati wowote miguu yako inahisi kuvimba.

6. Kutembea bila viatu

Jijengee mazoea ya kutembea bila viatu kwa dakika chache ukiwa nyumbani na bora zaidi ikiwani juu ya ardhi au mchanga wa pwani . Na ni kwamba kufanya hivyo hutoa faida nyingi, kwa mfano, huchochea misuli ya miguu, inakuza mzunguko wa damu, hufanya mishipa iwe rahisi zaidi, hurekebisha usawa katika harakati na hata husaidia kufungua hisia zilizomo. Tiba bora ambayo watakuwa wakiitekeleza kwa kuvua tu viatu vyao.

7. Epuka fangasi

Iwapo ulijiunga na ukumbi wa mazoezi, ili kufika ukiwa umependeza zaidi kwa ajili ya harusi yako, chukua tahadhari ya kuoga ukiwa umevaa viatu. Vinginevyo, wanaweza kuwa katika hatari ya kuambukizwa na Kuvu. Pia, daima kausha miguu yako vizuri sana , hasa kati ya vidole, kwa vile kuwaacha unyevu pia husaidia kuhimiza kuonekana kwa vijidudu na bakteria.

8. Kusaji usiku

Hata ukifika umechoka baada ya kutwa nzima, chukua muda kila usiku kupiga miguu yako . Kwa njia hii wataboresha mzunguko wa damu, kupambana na tumbo, kupunguza uchovu katika miguu yao yenye uchovu na wakati huo huo kupumzika, kulala usingizi kwa urahisi zaidi. Ili kusaga, tumia krimu au losheni, kufanya harakati za kuelekea juu na chini.

Unajua tayari. Umuhimu sawa ambao utawapa hairstyle ya harusi au kunyoa ndevu, pia upe kwa miguu yako. Kwa kuongeza, ni muhimu kujisikia vizurijuu ya mwili wako mwenyewe na kwa hilo, tabia zenye afya ni muhimu, kwa ndoa na kwa maisha ya kila siku.