Adrian Guto

Encara que a les mans portaran els seus anells de matrimoni, als peus recaurà tot el pes d'un període molt exigent d'organització nupcial. D'allà la importància de cuidar els peus des d'ara, ja que no n'hi haurà prou amb lluir impecables si arribaran cansats i amb els peus tan dolorits que amb prou feines podran gaudir del seu dia.

I és que, entre preparar la cerimònia, planejar la festa i afinar els mil i un detalls, sens dubte que els peus estaran més cansats que de costum. Reviseu els consells següents per adquirir hàbits saludables avui mateix.

1. Hidratar

2. Exfoliar

3. Fer la pedicure

4. Tenir cura del calçat

5. Desinflar

6. Caminar descalços

7. Evitar els fongs

8. Fer massatges de nit

1. Hidratar

Mantenir la pell hidratada als peus evitarà l'aparició de lesions tan desagradables, com esquerdes, ressequeïtat o callositats. Per tant, es recomana aplicar una crema específica per a peus cada nit , idealment amb ingredients com vitamina E, mentol i petrolat, per a un efecte emol·lient, refrescant, antioxidant i humectant. A diferència d'altres zones del cos, els peus no es poden hidratar al matí, si de seguida es col·locaran sabates. Per això és correcte fer-ho a la nit i deixar que la crema s'absorbeixi abans d'anar a dormir.

2. Exfoliar

Un cop a lasetmana s'aconsella exfoliar els peus, ja que aquest procés permet eliminar les cèl·lules mortes de la superfície de la pell. Amb un guant de crinera i un exfoliant natural, que pot ser a base de sal marina, plàtan madur i oli d'oliva, fan massatges als peus en sentit circular per cinc minuts i després procedeixin a remoure asprors amb pedra tosca. Un cop eradicada la pell morta, remullen els peus en aigua tèbia i acaben aplicat una loció calmant. També es pot fer servir palta, mel, oli de coco i suc de llimona, entre altres ingredients per exfoliar.

3. Fer la pedicure

La podran fer a casa o, si prefereixen, acudir amb professionals a un centre d'estètica. L'important és que la pedicure, tant per a homes com per a dones, contempla diversos passos, que són el tall d'ungles, llimat, repujat de cutícules, llimat de dureses, neteja d'ungles i hidratació de cutícules. Tots ells, processos que els ajudaran a mantenir les ungles sanes i els peus molt més estètics . Això sí, considerin que les ungles s'han de tallar de forma quadrada, llimant lleugerament els cantons, per evitar que s'encarnin. Si bé l'essencial és practicar la pedicure cada mes, sí o sí que l'han de fer quan estiguin a dues o tres setmanes del seu gran dia. Tant se val siels seus peus es veuran o no.

4. Tenir cura del calçat

Encara que tinguin un parell regaló, el que és encertat és que canviïn les sabates una vegada que estiguin degastats o deformats . De fet, els experts en podologia recomanen renovar el calçat amb una freqüència de sis mesos aproximadament. En cas contrari, fer servir sabates velles només els provocarà un mal caminar i que comencin a sentir dolor. El mateix si porten un calçat estret que no permeti una transpiració correcta del peu. Què han de privilegiar? Materials de bona qualitat, com el cuir i la pell, i que siguin sabates flexibles, amb un tac que no superi els tres a quatre centímetres en el cas de les dones.

5. Desinflar

Entre anar d'una banda a l'altra cotitzant adorns de matrimoni i souvenirs i mil coses més, és molt probable que se'ls inflin els peus. I per això hi ha un tractament casolà que consisteix, primerament, a introduir els peus en un bol amb aigua calenta i un grapat de sal. Han de deixar-los reposar per uns deu minuts, per després repetir el procediment, però amb aigua freda. D'aquesta manera, el contrast de temperatures, conjuntament amb la sal, activaran la circulació i acabaran ràpidament amb la inflamació. Feu-ho cada vegada que sentin els peus inflats.

6. Caminar descalços

Adquireixin l'hàbit de caminar descalços uns minuts quan estiguin a casa i encara millor siés sobre la terra o la sorra de la platja . I és que fer-ho ofereix molts beneficis, per exemple, estimula la musculatura dels peus, afavoreix la circulació sanguínia, flexibilitza les venes, corregeix els desequilibris en els moviments i, fins i tot, ajuda a desbloquejar les emocions contingudes. Una teràpia ideal que estaran duent a terme només traient-se les sabates.

7. Evitar els fongs

Si es van inscriure en un gimnàs, per arribar encara més tonificats al matrimoni, tinguin sempre la precaució de dutxar-se amb sandàlies posades. En cas contrari, podrien córrer el risc de contraure fongs. A més, assequin-se sempre molt bé els peus , especialment entre mig dels dits, ja que deixar-los humits també ajuda a fomentar l'aparició de gèrmens i bacteris.

8. Fer massatges de nit

Encara que arribin esgotats després d'una llarga jornada, preneu-vos el temps cada nit per fer massatges als vostres peus . Així aconseguiran millorar la circulació sanguínia, combatran les rampes, reduiran la fatiga als peus cansats i alhora es relaxaran, agafant el son més fàcilment. Per fer massatges utilitzin una crema o loció, realitzant moviments ascendents i descendents.

Ja ho saben. La mateixa rellevància que donaran al pentinat de núvia oa l'afaitada de la barba, entregueu-la també als vostres peus. A més, és fonamental sentir-se còmodesen el seu propi cos i per això, els hàbits saludables són clau, tant pel matrimoni com pel dia a dia.