Адриан Гуто

Хотя вы будете носить свои обручальные кольца на руках, ваши ноги будут нести основную тяжесть очень ответственного периода организации свадьбы, поэтому важно заботиться о ваших ногах с этого момента, так как недостаточно выглядеть безупречно, если вы придете усталой и с такими больными ногами, что едва ли сможете насладиться своим днем.

Между подготовкой к церемонии, планированием вечеринки и отлаживанием тысячи и одной детали, ваши ноги, без сомнения, устанут больше обычного. Ознакомьтесь со следующими советами по здоровым привычкам уже сегодня.

1. увлажняйте

2. Отшелушивание

3. Делать педикюр

4. заботьтесь о своей обуви

5. сдувание

6. хождение босиком

7. избегайте грибков

8. Массаж в ночное время

1. увлажняйте

Увлажнение кожи ног предотвратит появление неприятных повреждений, таких как трещины, сухость или мозоли. Поэтому важно поддерживать кожу в увлажненном состоянии, рекомендуется каждый вечер наносить специальный крем для ног. В идеальном случае в состав входят такие ингредиенты, как витамин Е, ментол и петролатум, которые обеспечивают смягчающий, охлаждающий, антиоксидантный и увлажняющий эффект. В отличие от других участков тела, ноги нельзя увлажнять утром, если сразу же предстоит надевать обувь, поэтому лучше всего делать это вечером и дать крему впитаться перед сном.

2. Отшелушивание

Раз в неделю рекомендуется отшелушивать кожу стоп, поскольку этот процесс удаляет омертвевшие клетки с поверхности кожи Используя перчатку из конского волоса и натуральный скраб, в основе которого может быть морская соль, спелый банан и оливковое масло, массируйте ноги круговыми движениями в течение пяти минут, а затем приступайте к удалению огрубевшей кожи с помощью пемзы. После того как омертвевшая кожа будет удалена, смочите ноги теплой водой и завершите процедуру нанесением успокаивающего лосьона.

Уделите особое внимание подошвам и пяткам, поскольку именно там сосредоточена большая часть сухости. Для отшелушивания можно также использовать авокадо, мед, кокосовое масло, лимонный сок и другие ингредиенты.

3. Делать педикюр

Вы можете сделать это дома или, если хотите, пойти в профессиональный салон красоты. Важно то, что педикюр, как для мужчин, так и для женщин, включает в себя несколько этапов, а именно: обрезание ногтей, подпиливание, обрезание кутикулы, подпиливание жесткой кожи, очищение ногтей и увлажнение кутикулы. Все они, процессы, которые помогут им сохранить ногти здоровыми, а ноги более эстетичными Не забывайте, что ногти следует подпиливать под углом, слегка подпиливая уголки, чтобы избежать вросших ногтей. Хотя педикюр необходимо делать каждый месяц, вы должны обязательно сделать его за две-три недели до знаменательного дня. Не имеет значения, будут ли ваши ноги выглядеть хорошо или нет.

4. заботьтесь о своей обуви

Даже если у них есть хорошая пара, целесообразно менять обувь после ее износа или деформации На самом деле, специалисты по подологии рекомендуют обновлять обувь каждые шесть месяцев или около того. В противном случае, ношение старой обуви приведет к тому, что они будут плохо ходить и начнут испытывать боль. То же самое касается и ношения узкой обуви, которая не позволяет ноге нормально дышать. Чему они должны отдавать предпочтение? Материалам хорошего качества, таким как кожа и мех, и которые являютсягибкая обувь, с каблуком не выше трех-четырех сантиметров для женщин.

5. Deflate

Переходя из одного места в другое, покупая свадебные украшения, сувениры и тысячу других вещей, вполне вероятно, что их ноги опухнут. И для этого существует домашнее лечение Прежде всего, нужно опустить ноги в таз с горячей водой и горстью соли, оставить их там примерно на десять минут, а затем повторить процедуру, но уже с холодной водой. Таким образом, контраст температур вместе с солью активизирует кровообращение и быстро снимет отечность. Делайте это каждый раз, когда почувствуете, что ноги опухли.

6. хождение босиком

Возьмите за привычку ходить босиком в течение нескольких минут, когда вы находитесь дома, и Еще лучше, если это будет на земле или песке пляжа. Это имеет много преимуществ, например, стимулирует мышцы ног, способствует кровообращению, делает вены более гибкими, исправляет дисбаланс в движениях и даже помогает разблокировать сдерживаемые эмоции. Идеальная терапия, которую вы проведете, просто сняв обувь.

7. избегайте грибков

Если вы записались в тренажерный зал, чтобы стать еще более подтянутой к свадьбе, всегда принимайте душ в сандалиях. В противном случае вы рискуете заразиться грибком. Кроме того, всегда тщательно вытирайте ноги Использование влажных подушечек пальцев, особенно между пальцами, также способствует размножению микробов и бактерий.

8. Массаж в ночное время

Даже если они приходят уставшие после долгого дня, каждый вечер уделяйте время массажу ног Это улучшит кровообращение, поборет судороги, снимет усталость в уставших ногах и в то же время поможет вам расслабиться и легче заснуть. Используйте крем или лосьон для массажа, делая движения вверх и вниз.

То же значение, которое вы придаете свадебной прическе или бритью бороды, вы должны придавать и своим ногам. Кроме того, очень важно чувствовать себя комфортно в собственном теле, а для этого здоровые привычки являются ключевыми как для брака, так и для повседневной жизни.