Adrian Guto

Edhe pse unazat e tyre të martesës do të jenë në duart e tyre, pesha e plotë e një periudhe shumë kërkuese të organizimit të dasmës do të bjerë në këmbë. Prandaj, rëndësia e kujdesit për këmbët e tyre tani e tutje, sepse nuk do të mjaftojë të duken të patëmetë nëse vijnë të lodhur dhe me këmbë aq të lënduara sa vështirë se do të mund ta shijojnë ditën e tyre.

Dhe, mes përgatitjes së ceremonisë, planifikimit të festës dhe përsosjes së një mijë e një detajesh, pa dyshim që këmbët tuaja do të jenë më të lodhura se zakonisht. Shikoni këshillat e mëposhtme për të ndërtuar zakone të shëndetshme sot.

1. Hidratoni

2. Eksfoloni

3. Bëni pedikyr

4. Kujdesi për këpucët

5. Shfryj

6. Ecja zbathur

7. Shmangni kërpudhat

8. Masazh gjatë natës

1. Hidratoni

Mbajtja e lëkurës së hidratuar në këmbë do të parandalojë shfaqjen e lezioneve të tilla të pakëndshme, si çarje, thatësi ose kallo. Prandaj, rekomandohet aplikimi i një kremi specifik këmbësh çdo natë , idealisht me përbërës të tillë si vitamina E, mentol dhe vazelinë, për një efekt zbutës, freskues, antioksidant dhe hidratues. Ndryshe nga pjesët e tjera të trupit, këmbët nuk mund të hidratohen në mëngjes nëse veshin këpucë menjëherë. Prandaj, gjëja e duhur për të bërë është ta bëni atë gjatë natës dhe ta lini kremin të absorbohet para se të flini.

2. Eksfoloni

Një herë aKëshillohet që të bëni eksfolim të këmbëve çdo javë, pasi ky proces lejon largimin e qelizave të vdekura nga sipërfaqja e lëkurës . Me një dorezë me qime kali dhe një eksfoliant natyral, i cili mund të bazohet në kripën e detit, banane të pjekur dhe vaj ulliri, masazhoni këmbët me lëvizje rrethore për pesë minuta dhe më pas vazhdoni të hiqni çdo vrazhdësi me një gur shtuf. Pasi të jetë zhdukur lëkura e vdekur, lagni këmbët në ujë të ngrohtë dhe përfundoni duke aplikuar një locion qetësues.

Kushtojini vëmendje të veçantë shputave dhe thembrave, pasi aty është më i përqendruar thatësia. Ju gjithashtu mund të përdorni avokado, mjaltë, vaj kokosi dhe lëng limoni, midis përbërësve të tjerë për të eksfoluar.

3. Bëni pedikyrin

Mund ta bëni në shtëpi ose nëse dëshironi shkoni në një qendër bukurie me profesionistë. E rëndësishme është që pedikyri, si për meshkujt ashtu edhe për femrat, parashikon disa hapa, të cilët janë prerja e thonjve, lirimi, ngulitja e kutikulave, sfera e fortësisë, pastrimi i thonjve dhe hidratimi i kutikulës. Të gjithë ata procese që do t'ju ndihmojnë t'i mbani thonjtë e tyre të shëndetshëm dhe këmbët e tyre shumë më estetike . Sigurisht, kini parasysh që thonjtë duhet të priten në formë katrore, duke i mbushur paksa qoshet, për të parandaluar mishërimin e tyre. Edhe pse gjëja thelbësore është praktikimi i pedikyrit çdo muaj, po ose po ata duhet ta bëjnë atë kur janë dy ose tre javë larg ditës së tyre të madhe. Nuk ka rëndësi nësekëmbët e tyre do të shihen apo jo.

4. Kujdesi për këpucët

Edhe nëse ato kanë një palë të shkëlqyera, gjëja e duhur për të bërë është që t'i ndërrojnë këpucët sapo të jenë konsumuar ose deformuar . Në fakt, ekspertët e pediatrisë rekomandojnë rinovimin e këpucëve me një frekuencë prej afërsisht gjashtë muajsh. Përndryshe, veshja e këpucëve të vjetra vetëm do t'i bëjë ata të ecin keq dhe të fillojnë të ndjejnë dhimbje. E njëjta gjë nëse veshin këpucë të ngushta që nuk lejojnë djersitjen e duhur të këmbëve. Çfarë duhet të privilegjojnë? Materiale të cilësisë së mirë, si lëkura dhe gëzofi, dhe se janë këpucë fleksibël, me takë që nuk i kalon tre deri në katër centimetra në rastin e femrave.

5. Shfryj

Ndërmjet shkuarjes nga një vend në tjetrin duke cituar dekorime dhe suvenire dasmash e mijëra gjëra të tjera, ka shumë të ngjarë që këmbët e tyre të fryhen. Dhe për këtë ekziston një trajtim në shtëpi që konsiston, së pari, në vendosjen e këmbëve në një tas me ujë të nxehtë dhe një grusht kripë. Ata duhet t'i lënë të pushojnë aty për rreth dhjetë minuta dhe më pas të përsërisin procedurën, por me ujë të ftohtë. Në këtë mënyrë, kontrasti i temperaturave, së bashku me kripën, do të aktivizojë qarkullimin dhe do t'i japë fund shpejt inflamacionit. Bëjeni këtë sa herë që këmbët tuaja ndjehen të fryrë.

6. Ecni zbathur

Kini zakon të ecni zbathur për disa minuta kur jeni në shtëpi dhe edhe më mirë nëseështë në tokë ose në rërën e plazhit . Dhe është se bërja e kësaj ofron shumë përfitime, për shembull, stimulon muskulaturën e këmbëve, nxit qarkullimin e gjakut, i bën venat më fleksibël, korrigjon çekuilibrat në lëvizje dhe madje ndihmon në zhbllokimin e emocioneve të përmbajtura. Një terapi ideale që do ta bëjnë vetëm duke hequr këpucët.

7. Shmangni kërpudhat

Nëse jeni futur në një palestër, për të ardhur edhe më të tonifikuar në dasmën tuaj, merrni gjithmonë masat paraprake të dushit me sandale. Përndryshe, ata mund të jenë në rrezik të kontraktimit të kërpudhave. Gjithashtu, thajini gjithmonë këmbët shumë mirë , veçanërisht midis gishtërinjve, pasi lënia e tyre me lagështirë ndihmon gjithashtu në nxitjen e shfaqjes së mikrobeve dhe baktereve.

8. Masazhoni natën

Edhe nëse arrini të rraskapitur pas një dite të gjatë, gjeni kohë çdo natë për të masazhuar këmbët . Në këtë mënyrë ata do të përmirësojnë qarkullimin e gjakut, do të luftojnë ngërçet, do të ulin lodhjen në këmbët e tyre të lodhura dhe në të njëjtën kohë do të relaksohen, duke rënë më lehtë në gjumë. Për të masazhuar, përdorni një krem ​​ose locion, duke bërë lëvizje lart dhe poshtë.

Ju tashmë e dini. Të njëjtën rëndësi që do t'i jepni modelit të flokëve të nusërisë ose rruajtjes së mjekrës, jepini edhe këmbëve tuaja. Përveç kësaj, është thelbësore të ndiheni rehatnë trupin tuaj dhe për këtë, zakonet e shëndetshme janë çelësi, si për martesën ashtu edhe për jetën e përditshme.