ສາລະບານ
ເດືອນທີ່ນຳໄປເຖິງງານແຕ່ງດອງມັກຈະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກັງວົນຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການຄົງຕົວສໍາລັບມື້ໃຫຍ່. ຄາບອາຫານ, ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເພີ່ມໃສ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຫມາຍເຖິງການເລືອກຕົບແຕ່ງສໍາລັບການແຕ່ງງານ, ເມນູຄ່ໍາ, ຊຸດແຕ່ງງານ, ແລະອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ການດູແລຕົວເອງງ່າຍຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ບັນຫາແມ່ນເກີດມາຈາກ.
ແລະ ເປັນເລື່ອງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຫຼັງຈາກແຕ່ງງານ, ເຈົ້າບ່າວເຈົ້າສາວມັກຈະຜ່ອນຄາຍ ແລະລືມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແນວໂນ້ມນີ້ແມ່ນທົ່ວໄປຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອ, ແລະມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ອະທິບາຍມັນ; ນຶ່ງໃນນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ຈະເບິ່ງທ່ານທັງຫມົດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ເອົາໃຈໃສ່.
1. ກັບຄືນສູ່ຊີວິດສັງຄົມ
ການມີເວລາໄປເບິ່ງໝູ່ກັນອີກຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກຫຼາຍອາທິດໄດ້ສຸມໃສ່ການກຽມພ້ອມສໍາລັບການແຕ່ງງານ, ເຮັດໃຫ້ລາວກັບຄືນສູ່ຊີວິດສັງຄົມ, ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານ . ການອອກນອກບ້ານ ແລະການເຊີນກິນເປັນເລື້ອຍໆ ແລະນັ້ນຄືອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຖືກລືມ. ມັນບໍ່ບໍ່ດີທີ່ຈະອອກໄປເລື້ອຍໆແລະປິ່ນປົວຕົວເອງ, ແຕ່ຄືກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດ, ຢູ່ໃນປານກາງ. 6>. ເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເປັນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນໃນຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບ, ແລະບໍ່ຫນ້ອຍມີລົດຊາດ.
2. ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ
ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍເດືອນທີ່ນໍາໄປສູ່ການແຕ່ງງານແມ່ນບໍ່ສາມາດລືມໄດ້, ການທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບການຕົກແຕ່ງງານແຕ່ງງານ, ການທົດສອບຊົງຜົມແລະແວ່ນຕາແຕ່ງງານ, ແມ່ນການໂຫຼດຂອງບ່າຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາທັງສອງຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຄວາມອິດສະລະນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບາງເທື່ອ ລືມໄປວ່າຊີວິດທີ່ນັ່ງຢູ່ນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງຊີວິດ .
3. ຄວາມກັງວົນອື່ນໆ
ຈຸດສຸມຂອງຄວາມກັງວົນປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກການແຕ່ງງານ. ດຽວນີ້ເຮົາຕ້ອງກັງວົນກັບເຮືອນໃໝ່, ຊື້ຂອງທີ່ຂາດ, ຕື່ມໃສ່ວຽກຕາມລຳດັບຂອງແຕ່ລະຄົນ, ສະນັ້ນ ບາງຄັ້ງ ບໍ່ມີເວລາແຕ່ງກິນເພື່ອສຸຂະພາບ . ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອແລະການຈັດສົ່ງເຮືອນກາຍເປັນສິ່ງລໍ້ລວງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ການຈັດການແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ເຄີຍລົ້ມເຫລວ . ເອົາປະຕິທິນປະຈໍາອາທິດຮ່ວມກັນແລະຕົກລົງທີ່ຈະແຕ່ງກິນ. ໃນກໍລະນີທີ່ເວລາສັ້ນແທ້ໆ, ວາງແຜນທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃນທ້າຍອາທິດ ແລະເອົາອາຫານອອກໄປ ຫຼື ສຸດທ້າຍກໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການກິນອາຫານເຊົ້າທີ່ສົມດູນກັນທຸກເຊົ້າ.
4. ຊີວິດຄູ່
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ ການກິນອາຫານທີ່ດີແລະອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ຄວນເຮັດສໍາລັບຄົນອື່ນ , ແຕ່ສໍາລັບຕົນເອງ. ຈື່ໄວ້ວ່າ, ຊີວິດຄູ່ບໍ່ຄວນເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການດູແລຕົນເອງ ແລະກິນອາຫານທີ່ດີ.
5. ອາຫານຫ່າງຈາກບ້ານ
ຊີວິດຂອງແຕ່ງງານແລ້ວຍັງເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະກິນເຂົ້ານອກ. ການສະຫລອງວັນຄົບຮອບຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມສຸກຂອງການກິນອາຫານເຮັດໃຫ້ ຫຼາຍຄັ້ງຕົກເຂົ້າໄປໃນເກີນ . ນີ້ມີຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ປະເພດຂອງອາຫານ, ແຕ່ຍັງທາງດ້ານການເງິນ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງ.
ເຊັ່ນດຽວກັບຈຸດທີ່ຜ່ານມາ, ການມີປະຕິທິນຊ່ວຍຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າ ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຈະ deprived ຕົວທ່ານເອງຕະຫຼອດໄປ ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ແຕ່ເພື່ອປານກາງມັນ. ຂຽນວັນທີເພື່ອປິ່ນປົວຕົນເອງ, ຫວັງວ່າຈະບໍ່ມີຫຼາຍເດືອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ຄວນຈະມີບັນຫາໃດໆ. ຄວາມກັງວົນ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບການຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼັງຈາກການແຕ່ງງານ. ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຊັດເຈນ ແລະຮັກສາໄວ້, ທຸກຢ່າງຈະສົມບູນແບບ.
