Ezkontza baten aurreko hilabeteak kezka ugariz beteta egon ohi dira, egun handirako forman egotea barne. Dietak, gimnasioa, ezkontzarako dekorazioa aukeratzeak esan nahi duen guztiari, afariko menua, ezkontza soinekoak eta abar, zure burua zaintzea apur bat errazten du. Arazoa ondoren datorrena da.

Eta logikoa da ezkontza ondoren, senargaiak lasaitu eta bizimodu osasuntsuaz ahazteko joera izatea. Askok uste dutena baino ohikoagoa da joera hori, eta hainbat arrazoi azaltzen dira; horietako bat da jada ez dagoela begi guztiak zugan jartzeko presio hori.

Zein dira utzikeriaren beste arrazoiak eta nola iraul daitezke? Kontuz.

1. Gizarte-bizitzara itzultzea

Lagunak berriro ikusteko denbora izateak, hainbeste aste ezkontzaren prestaketetan arreta jarri ondoren, gizarte-bizitzara itzultzen da eta, hortaz, jatera . Irteerak eta jateko gonbidapenak maizagoak dira eta horrela ahazten dira plater osasungarriak. Ez da txarra noizean behin kalera atera eta zure burua tratatzea, baina bizitzan dena bezala, neurriz.

Kasu honetan gomendio bat proposatzea da goxo eta osasuntsu jateko lekuak bilatzea . Horiek ere aukera onak izan daitezke janari osasuntsuko jatetxeetan lagunekin partekatzeko, eta ez gutxiagozaporetsua.

2. Ez dago presio gehiago

Ezkontzaren aurreko hilabeteak ahaztezinak diren arren, ezkontza apaingarriak, orrazkera probak eta ezkontzako betaurrekoak ahaztea benetan karga kentzen dizu. Horrek biak lasaiago sentiarazten ditu, eta askatasun hori da batzuetan bizitza sedentarioa bizitzako edozein etapatan txarra dela ahazten duena .

3. Beste kezka batzuk

Kezken ardatza ezkondu ondoren aldatzen da. Orain etxe berriaz kezkatu behar dugu, falta dena erosi, bakoitzari dagozkion lanpostuei gehituta, beraz, batzuetan ez dago osasuntsu prestatzeko astirik . Orduan, zabor-janaria eta etxera bidaltzea tentazio handi bihurtzen dira.

Hori ekiditeko, antolatzea inoiz huts egiten ez duen irtenbidea da . Osatu asteko egutegia eta adostu sukaldaritza. Denbora oso laburra bada, pentsatu asteburuetan prestatzeko eta janaria gordetzeko edo, azkenik, kezkatu goizero gosari orekatu bat egiteaz.

4. Bikote bizitza

Kontuan izan behar da ondo jatea eta ariketa fisikoa egitea ez dela beste norbaitentzat egin behar , norberarentzat baizik. Hori gogoratuz, bikote-bizitzak ez luke oztopo izan behar zeure burua zaintzen eta ondo jaten jarraitzeko.

5. Otorduak etxetik kanpo

Bizitzaezkondua jateko aitzakia ere bada. Urteurrenak ospatzeak edo, besterik gabe, jateko plazerak askotan gehiegikeriatan erortzen du . Horrek dieta motari ez ezik, finantzari ere eragiten dio, eta horregatik kontuz ibili behar da.

Aurreko puntuan bezala, egutegia edukitzeak asko laguntzen du. ez baita ideia kaloria handiko platerak betirako kentzea, moderatzea baizik. Idatzi datak zeure burua tratatzeko, espero dugu hilabete asko ez izatea, eta orduan ez da arazorik izan behar.

Ezkongaien orrazkera edo aldare aurrean maitasun esaldiak idaztea jada ez diren arren. kezka, Hori ez da ezkondu ondoren aktibo eta osasuntsu egoteaz ahazteko arrazoirik. Hori argi edukita eta borondate irmoa mantenduz, dena perfektua izango da.