Muajt ​​para dasmës shpesh janë të mbushura me shumë shqetësime, duke përfshirë qëndrimin në formë për ditën e madhe. Dietat, palestra, të shtuara në gjithçka që nënkupton zgjedhjen e dekorimit për martesë, menynë e darkës, fustanet e nusërisë etj., e bëjnë pak më të lehtë kujdesin për veten. Problemi është se çfarë vjen më pas.

Dhe është logjike që pas dasmës, nusja dhe dhëndri priren të pushojnë dhe të harrojnë jetën e shëndetshme. Kjo tendencë është më e zakonshme se ajo që besojnë shumë dhe ka disa arsye që e shpjegojnë atë; njëra prej tyre është se nuk ka më atë presion për t'i mbajtur të gjithë sytë nga ju.

Cilat janë arsyet e tjera të neglizhencës dhe si mund të kthehen? Kushtojini vëmendje.

1. Kthimi në jetën shoqërore

Të ketë kohë për të parë përsëri miqtë, pas kaq shumë javësh duke u fokusuar në përgatitjet për martesën, e bën edhe atë t'i kthehet jetës shoqërore dhe, rrjedhimisht, ushqimit. Daljet dhe ftesat për të ngrënë bëhen më të shpeshta dhe kështu harrohen gatimet e shëndetshme. Nuk është keq të dilni herë pas here dhe të trajtoni veten, por si çdo gjë në jetë, me moderim.

Një rekomandim në këtë rast është të propozoni të kërkoni vende për të ngrënë të shijshme dhe të shëndetshme . Këto mund të jenë gjithashtu mundësi të mira për t'i ndarë me miqtë në restorante të ushqimit të shëndetshëm, dhe jo më pake shijshme.

2. Nuk ka më presion

Megjithëse muajt para dasmës janë të paharrueshëm, të jesh në gjendje të harrosh dekorimet e dasmës, testet e flokëve dhe syzet e dasmës, është me të vërtetë që të heq një ngarkesë nga supet. Kjo i bën që të dy të ndihen më të relaksuar, dhe se liria është ajo që ndonjëherë i bën të harrojnë se një jetë sedentare është e keqe në çdo fazë të jetës .

3. Shqetësime të tjera

Fokusi i shqetësimeve ndryshon pas martesës. Tani duhet të shqetësohemi për shtëpinë e re, të blejmë atë që mungon, të shtuar në punët përkatëse të secilit, kështu që ndonjëherë nuk ka kohë për të gatuar shëndetshëm . Kjo është kur ushqimi i padëshiruar dhe shpërndarja në shtëpi bëhen një tundim i madh.

Për të shmangur këtë, organizimi është një zgjidhje që nuk dështon kurrë . Përpiloni një kalendar javor dhe pranoni të gatuani. Në rast se koha është vërtet e shkurtër, planifikoni të gatuani gjatë fundjavave dhe hiqni ushqimin ose, së fundi, shqetësohuni për një mëngjes të ekuilibruar çdo mëngjes.

4. Jeta në çift

Është e rëndësishme të theksohet se të ushqehesh mirë dhe të ushtrohesh nuk duhet të bëhet për dikë tjetër , por për veten. Duke e kujtuar këtë, jeta në çift nuk duhet të jetë pengesë për të vazhduar kujdesin për veten dhe të ngrënit mirë.

5. Ushqimi larg shtëpisë

Jeta ei martuar është gjithashtu një justifikim për të ngrënë jashtë. Festimi i përvjetorëve ose thjesht kënaqësia e të ngrënit bën që shumë herë të bie në teprime . Kjo ndikon jo vetëm në llojin e dietës, por edhe në financat, prandaj duhet të keni kujdes.

Si në pikën e mëparshme, të kesh një kalendar ndihmon shumë. Sepse nuk është ideja që ta privoni veten përgjithmonë nga pjatat me shumë kalori, por ta moderoni atë. Shkruani datat për të trajtuar veten, shpresojmë se nuk do të ketë shumë muaj dhe më pas nuk duhet të ketë ndonjë problem.

Megjithëse frizurat e nusërisë apo shkrimi i frazave të dashurisë përpara altarit nuk janë më shqetësim, kjo nuk është arsye për të harruar të qëndruarit aktiv dhe të shëndetshëm pas martesës. Duke pasur atë vullnet të qartë dhe të fortë, gjithçka do të jetë perfekte.