តារាងមាតិកា
ខែដែលឈានទៅដល់ពិធីមង្គលការ ច្រើនតែពោរពេញដោយក្តីកង្វល់ជាច្រើន រួមទាំងការរក្សារាងសម្រាប់ថ្ងៃធំផងដែរ។ របបអាហារ កន្លែងហាត់ប្រាណ បន្ថែមលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានន័យថា ការជ្រើសរើសការតុបតែងសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ ម៉ឺនុយអាហារពេលល្ងាច រ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាដើម។ ធ្វើឱ្យការថែរក្សាខ្លួនអ្នកកាន់តែងាយស្រួលបន្តិច។ បញ្ហាគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពី។
ហើយវាជាហេតុផលដែលក្រោយពីរៀបការហើយ កូនកំលោះមានទំនោរសម្រាកនិងបំភ្លេចចោលការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ទំនោរនេះគឺជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនជឿ ហើយមានហេតុផលជាច្រើនដែលពន្យល់វា; មួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺថា លែងមានសម្ពាធក្នុងការសម្លឹងមើលអ្នកទៀតហើយ។
តើហេតុផលអ្វីផ្សេងទៀតសម្រាប់ការធ្វេសប្រហែស ហើយតើពួកគេអាចត្រឡប់វិញដោយរបៀបណា? យកចិត្តទុកដាក់។
1. ត្រលប់ទៅជីវិតសង្គមវិញ
ការមានពេលវេលាដើម្បីជួបមិត្តភ័ក្តិម្តងទៀត បន្ទាប់ពីជាច្រើនសប្តាហ៍ដែលផ្តោតលើការរៀបចំសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ ក៏ធ្វើឱ្យគាត់ត្រលប់ទៅក្នុងជីវិតសង្គមវិញ ដូច្នេះហើយគឺអាហារ។ ការចេញក្រៅ និងការអញ្ជើញឱ្យញ៉ាំកាន់តែញឹកញាប់ ហើយនោះជារបៀបដែលចានដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានបំភ្លេចចោល។ វាមិនអាក្រក់ទេក្នុងការចេញទៅក្រៅម្តងៗ ហើយព្យាបាលខ្លួនឯង ប៉ុន្តែដូចជាអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងជីវិត ក្នុងកម្រិតមធ្យម។
ការណែនាំក្នុងករណីនេះគឺស្នើ រកមើលកន្លែងញ៉ាំឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ <៦>។ ទាំងនេះក៏អាចជាឱកាសដ៏ល្អក្នុងការចែករំលែកជាមួយមិត្តភ័ក្តិនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហើយមិនតិចនោះទេ។ឆ្ងាញ់។
2. គ្មានសម្ពាធអ្វីទៀតទេ
ទោះបីជាខែឈានចូលដល់ពិធីមង្គលការមិនអាចបំភ្លេចបានក៏ដោយ ប៉ុន្តែការដែលភ្លេចអំពីការតុបតែងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការសាកល្បងម៉ូដសក់ និងវ៉ែនតាអាពាហ៍ពិពាហ៍ គឺពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានបន្ទុកលើស្មារបស់អ្នក។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេទាំងពីរមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន ហើយសេរីភាពនោះជាអ្វីដែលពេលខ្លះធ្វើឱ្យពួកគេ ភ្លេចថាជីវិតស្ងប់ស្ងាត់គឺមិនល្អនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃជីវិត ។
3. កង្វល់ផ្សេងទៀត
ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការព្រួយបារម្ភផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីរៀបការ។ ពេលនេះយើងត្រូវបារម្ភពីផ្ទះថ្មី ទិញរបស់ដែលខ្វះ បន្ថែមលើការងាររៀងៗខ្លួន ដូច្នេះពេលខ្លះ មិនមានពេលចំអិនអាហារសុខភាព ។ នោះហើយជាពេលដែលអាហារឥតប្រយោជន៍ និងការដឹកជញ្ជូនដល់ផ្ទះក្លាយជាការល្បួងដ៏ធំមួយ។
ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ ការរៀបចំគឺជាដំណោះស្រាយដែលមិនដែលបរាជ័យ ។ ដាក់ប្រតិទិនប្រចាំសប្តាហ៍រួមគ្នា ហើយយល់ព្រមធ្វើម្ហូប។ ក្នុងករណីដែលពេលវេលាពិតជាខ្លី សូមរៀបចំផែនការធ្វើម្ហូបនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ ហើយទុកអាហារចោល ឬចុងក្រោយបារម្ភអំពីការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដែលមានតុល្យភាពរៀងរាល់ព្រឹក។
4. ជីវិតជាប្តីប្រពន្ធ
វាសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ការញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អ និងហាត់ប្រាណមិនគួរធ្វើសម្រាប់អ្នកដទៃទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ចងចាំរឿងនេះ ជីវិតជាប្តីប្រពន្ធមិនគួរជាឧបសគ្គក្នុងការបន្តថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងទទួលទានអាហារឱ្យបានល្អនោះទេ។
5. អាហារនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ
ជីវិតរបស់រៀបការក៏ជាលេសដើម្បីញ៉ាំអាហារក្រៅផ្ទះដែរ។ ការប្រារព្ធខួបឬការរីករាយនៃការញ៉ាំធ្វើឱ្យ ច្រើនដងធ្លាក់ទៅក្នុងការលើស ។ វាប៉ះពាល់ដល់មិនត្រឹមតែប្រភេទនៃរបបអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងហិរញ្ញវត្ថុផងដែរ ហើយនោះជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។
ដូចចំណុចមុនដែរ ការមានប្រតិទិនជួយបានច្រើន។ ដោយសារតែ វាមិនមែនជាគំនិតក្នុងការបង្អត់ខ្លួនអ្នកជារៀងរហូត នៃចានដែលមានកាឡូរីខ្ពស់នោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីកាត់បន្ថយវា។ សរសេរកាលបរិច្ឆេទដើម្បីព្យាបាលខ្លួនឯង សង្ឃឹមថានឹងមិនមានច្រើនទេក្នុងមួយខែ ហើយបន្ទាប់មកមិនគួរមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។
ទោះបីជាម៉ូដសក់កូនក្រមុំ ឬការសរសេរឃ្លាស្នេហានៅមុខអាសនៈ លែងជាបញ្ហាទៀតហើយ។ ក្តីបារម្ភ នោះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីបំភ្លេចពីការរក្សាភាពសកម្ម និងសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីរៀបការនោះទេ។ ដោយមានឆន្ទៈច្បាស់លាស់និងរក្សាបាននោះ អ្វីៗនឹងល្អឥតខ្ចោះ។
