>

Bilaha ka horeeya arooska waxaa inta badan buuxiya walaacyo badan, oo ay ku jiraan joogitaanka qaabka maalinta weyn. Cuntooyinka, jimicsiga, oo lagu daray wax kasta oo macnaheedu yahay doorashada qurxinta guurka, menu-ka cashada, dharka arooska, iwm, waxay ka dhigaysaa daryeelka naftaada wax yar. Dhibaatadu waa waxa ka dambeeya

>Waana macquul in arooska ka dib, aroosadda iyo aroosadu ay u nastaan ​​oo ay ilaawaan nolol caafimaad qabta. Dabeecaddani way ka badan tahay waxa ay dad badani aaminsan yihiin, waxaana jira dhowr sababood oo sharraxaya; Mid ka mid ah waxaa ka mid ah in aysan jirin cadaadis ah in dhammaan indhahaagu kugu soo wajahan yihiin.

Waa maxay sababaha kale ee dayacan sideese looga gudbi karaa? U fiirso.

1. Dib ugu noqo nolosha bulshada

>

In uu helo wakhti uu ku arko saaxiibo mar kale, ka dib toddobaadyo badan oo diiradda saaraya u diyaargarowga guurka, sidoo kale wuxuu ka dhigayaa inuu ku soo laabto nolosha bulshada iyo, sidaas darteed, cunto . Dibadbaxyada iyo martiqaadyada cuntada ayaa noqda kuwo soo noqnoqda waana sida cuntooyinka caafimaadka qaba lagu ilaawo. Ma xuma in aad mar uun dibadda u baxdo oo aad is daaweyso, laakiin sida wax kasta oo nolosha ah, si dhexdhexaad ah.

6>. Kuwani waxay sidoo kale noqon karaan fursado wanaagsan oo lagula wadaago asxaabta makhaayadaha cuntada caafimaadka leh, oo aan ka yarayndhadhan fiican leh.

2. Ma jiro cadaadis dheeraad ah

>

In kasta oo bilaha ka horreeya aroosku ay yihiin kuwo aan la ilaawi karin, inaad awood u yeelatid inaad illowdo qurxinta arooska, tijaabada timaha iyo muraayadaha arooska, dhab ahaantii waxay kaa qaadaysaa culeys garbahaaga. Tani waxay labadooduba ka dhigaysaa inay dareemaan nasasho badan, xorriyaddaasina waa tan mararka qaarkood ka dhigta inay illowsiiyaan in nolosha fadhiidnimadu ay xun tahay marxalad kasta oo nolosha ah .

> 3>3. Walaacyada kale>

Dareenka welwelku wuu is beddelaa guurka ka dib. Hadda waa inaan ka walwalnaa guriga cusub, iibso waxa maqan, lagu daro shaqooyinka kala duwan ee mid kasta, sidaas darteed mararka qaarkood ma jirto waqti lagu kariyo caafimaad leh . Taasi waa marka cuntada qashinka ah iyo keenista gurigu ay noqdaan imtixaan weyn.

Si taas looga fogaado, Abaabulku waa xal aan waligiis fashilmin . Isku-dubarid jadwal toddobaadle ah oo ku heshiiyaan inaad wax karsato. Haddii wakhtigu runtii gaaban yahay, qorshee inaad wax karsato maalmaha fasaxa ah oo aad meel dhigto cuntada ama, ugu dambayntii, ka werwer inaad quraac dheeli tiran yeelato subax kasta.

> 4. Nolosha lamaane

waxaa xusid mudan in si wanaagsan wax loo cuno loona sameeyo jimicsi aan loo samayn qof kale , balse loo sameeyo nafteeda. Xasuusnoow tan, nolosha lamaane ahaan waa inaysan caqabad ku noqon inaad sii wadid daryeelka naftaada iyo inaad si wanaagsan wax u cunto.

>>> 5. Cuntada guriga ka fog>Noloshaguursaday sidoo kale waa cudur daar lagu cuno dibadda. Dabaaldegga sannad-guurada ama si fudud u raaxaysiga cunista ayaa ka dhigaya marar badan inay ku dhacaan xad-dhaaf. Tani ma saameynayso nooca cuntada oo kaliya, laakiin sidoo kale waxay saamaysaa dhaqaalaha, waana sababta ay tahay inaad ka taxadirto. Sababtoo ah maaha fikradda inaad naftaada waligaa iska ilaalisosuxuunta kalooriga sare leh, laakiin inaad dhexdhexaadiso. Qor timirta si aad naftaada ula dhaqanto, waxaan rajaynaynaa in aanay bishiiba badnayn, ka dibna aanay dhibaato dhicin.walaac, Taasi maaha sabab lagu iloobo ku saabsan joogteynta firfircoonida iyo caafimaadka guurka ka dib. Lahaanshahaas cad oo joogteynta awoodda rabitaan, wax walba waxay noqon doonaan kuwo qumman.