Gu tric bidh na mìosan ron bhanais air an lìonadh le mòran dhraghan, nam measg a bhith a’ fuireach ann an cumadh airson an latha mhòir. Chuir diets, an gym, ris a h-uile dad a tha a’ ciallachadh a bhith a’ taghadh an sgeadachadh airson pòsadh, an clàr-bìdhe, dreasaichean bainnse, msaa, a’ dèanamh a bhith a’ toirt aire dhut fhèin beagan nas fhasa. 'S e an duilgheadas a thig às a dhèidh

Agus tha e loidsigeach gum bi bean na bainnse agus fear na bainnse buailteach a bhith a' gabhail fois às dèidh na bainnse agus a' dìochuimhneachadh mu bheatha fhallain. Tha an claonadh seo nas cumanta na tha mòran a 'creidsinn, agus tha grunn adhbharan ann a tha ga mhìneachadh; 's e aon dhiubh nach eil an cuideam sin ann tuilleadh airson a h-uile sùil a bhith ort.

Dè na h-adhbharan eile airson dearmad agus ciamar a thèid an cur air ais? Thoir an aire.

1. Air ais gu beatha shòisealta

Le bhith a’ faighinn ùine airson caraidean fhaicinn a-rithist, às deidh uimhir de sheachdainean ag amas air ullachadh airson a’ phòsaidh, bheir e air tilleadh gu beatha shòisealta agus, mar sin, gu biadh. Bidh cuairtean agus cuiridhean ithe a’ fàs nas trice agus sin mar a thèid biadhan fallain a dhìochuimhneachadh. Chan eil e dona a dhol a-mach uair ann an ùine agus do leigheas fhèin, ach mar a h-uile càil nad bheatha, ann am measarra.

'S e moladh anns a' chùis seo a bhith a' moladh a bhith a' coimhead airson àiteachan airson ithe blasta is fallain

2. Chan eil barrachd cuideam ann

Ged a tha na mìosan ron bhanais neo-chinnteach, tha a bhith comasach air dìochuimhneachadh mu sgeadachadh na bainnse, na deuchainnean stoidhle gruaige agus na glainneachan pòsaidh, dha-rìribh a’ toirt eallach far do ghuailnean. Bheir seo air an dithis aca a bhith a’ faireachdainn nas socraiche, agus is e an t-saorsa sin a bheir air uairean dìochuimhneachadh gu bheil caithe-beatha sàmhach dona aig ìre sam bith nam beatha .

3. Draghan eile

Tha fòcas dhraghan ag atharrachadh às dèidh pòsadh. A-nis feumaidh sinn a bhith draghail mun dachaigh ùr, ceannaich na tha a dhìth, air a chur ris na h-obraichean fa leth aig gach fear, agus mar sin uaireannan chan eil ùine ann airson còcaireachd fallain . Sin nuair a thig biadh sgudail agus lìbhrigeadh dhachaigh gu bhith na bhuaireadh mòr.

Gus seo a sheachnadh, tha eagrachadh na fhuasgladh nach fàillig gu bràth . Cuir ri chèile mìosachan seachdaineil agus aontaich còcaireachd. Ma tha an ùine gu math goirid, dèan planadh airson còcaireachd air deireadh-sheachdainean agus cuir air falbh biadh no, mu dheireadh, gabh dragh mu dheidhinn bracaist cothromach a h-uile madainn.

4. Beatha mar chàraid

Tha e cudromach cuimhneachadh nach bu chòir ithe gu math agus eacarsaich a dhèanamh airson cuideigin eile , ach dhut fhèin. Le cuimhneachadh air seo, cha bu chòir do bheatha mar chàraid a bhith na bhacadh ort cumail ort a’ toirt aire dhut fhèin agus ag ithe gu math.

Beatha aigtha pòsadh cuideachd na leisgeul airson ithe a-muigh. Le comharrachadh ceann-bliadhna no dìreach toileachas ithe bidh iomadh uair a’ tuiteam gu cus . Tha seo a’ toirt buaidh chan ann a-mhàin air an t-seòrsa daithead, ach air ionmhas cuideachd, agus is e sin as coireach gum feum thu a bhith faiceallach.

Mar a bha e roimhe, tha mìosachan na chuideachadh mòr. Oir chan e am beachd thu fhèin a thoirt air falbh gu bràth de shoithichean àrd-calorie, ach a mheasadh. Sgrìobh sìos na cinn-latha airson do làimhseachadh fhèin, an dòchas nach bi mòran ann gach mìos, agus an uairsin cha bu chòir duilgheadas sam bith a bhith ann.

Ged nach eil stoidhlichean fuilt bean-bainnse no sgrìobhadh abairtean gaoil air beulaibh na h-altarach a-nis na dragh, Chan eil sin adhbhar airson dìochuimhneachadh mu bhith gnìomhach agus fallain às deidh pòsadh. Leis an tiomnadh làidir sin a tha soilleir agus seasmhach, bidh a h-uile dad foirfe.