Адрыян Гуто

Хоць іх заручальныя пярсцёнкі будуць на іх руках, увесь цяжар вельмі патрабавальнага перыяду арганізацыі вяселля ляжа на іх ногі. Адсюль важнасць клапаціцца пра іх ногі з гэтага часу, таму што гэтага будзе недастаткова, каб выглядаць бездакорна, калі яны прыходзяць стомленымі і з такімі хворымі нагамі, што яны наўрад ці змогуць атрымліваць асалоду ад дня.

І, паміж падрыхтоўкай цырымоніі, планаваннем вечарынкі і ўдакладненнем тысячы і адной дэталі, без сумневу, вашы ногі будуць стамляцца больш, чым звычайна. Праверце наступныя парады, каб выпрацаваць здаровыя звычкі сёння.

1. Увільгатняць

2. Адслойванне

3. Зрабіце педыкюр

4. Сыход за абуткам

5. Выпампаваць

6. Хадзіць басанож

7. Пазбягайце грыбоў

8. Масаж на ноч

1. Увільгатненне

Падтрымліваючы скуру на ступнях увлажненной, вы прадухіліць з'яўленне такіх непрыемных паражэнняў, як расколіны, сухасць або мазалі. Такім чынам, рэкамендуецца кожны вечар наносіць спецыяльны крэм для ног , у ідэале з такімі інгрэдыентамі, як вітамін Е, ментол і вазелін, для змякчальнага, асвяжальнага, антыаксідантнага і ўвільгатняючага эфекту. У адрозненне ад іншых частак цела, ногі нельга ўвільгатняць раніцай, калі яны адразу надзенуць абутак. Такім чынам, правільна рабіць гэта на ноч і даць крэму ўвабрацца перад сном.

2. Адслойванне

Адзін раз аПажадана рабіць пілінг ступняў кожны тыдзень, так як гэты працэс дазваляе выдаліць адмерлыя клеткі з паверхні скуры . З дапамогай пальчаткі з конскага воласа і натуральнага эксфолианта, які можа быць на аснове марской солі, саспелага банана і аліўкавага алею, памасіруйце ступні кругавымі рухамі на працягу пяці хвілін, а затым прыступайце да выдалення шурпатасцяў пемзай. Пасля таго, як мёртвая скура будзе выдалена, намочыце ногі ў цёплай вадзе і скончыце нанясеннем заспакаяльнага ласьёна

Звярніце асаблівую ўвагу на падэшвы і пяткі, бо менавіта там найбольш канцэнтравана сухасць. Вы таксама можаце выкарыстоўваць авакада, мёд, какосавае масла і цытрынавы сок сярод іншых інгрэдыентаў для пілінга.

3. Зрабіце педыкюр

Вы можаце зрабіць гэта дома або, калі хочаце, звярнуцца ў цэнтр прыгажосці да прафесіяналаў. Важна тое, што педыкюр, як для мужчын, так і для жанчын, складаецца з некалькіх этапаў: стрыжкі пазногцяў, падпілоўвання, выбівання кутікулы, цвёрдасці, ачысткі пазногцяў і ўвільгатнення кутікулы. Усе яны працэсы, якія дапамогуць захаваць іх пазногці здаровымі, а ногі больш эстэтычнымі . Вядома, улічыце, што пазногці трэба стрыгчы квадратна, злёгку падпілоўваючы куткі, каб яны не ўшчыльнены. Нягледзячы на ​​​​тое, што важна рабіць педыкюр кожны месяц, так ці так, яны павінны рабіць гэта, калі ім застаецца два-тры тыдні да іх вялікага дня. Не мае значэння, каліногі іх будуць відаць ці не.

4. Сыход за абуткам

Нават калі ў іх ёсць выдатная пара, правільным будзе змяніць абутак, калі ён зношаны або дэфармаваны . На самай справе спецыялісты па дыялогіі рэкамендуюць абнаўляць абутак з перыядычнасцю прыкладна ў паўгода. У адваротным выпадку нашэнне старой абутку толькі прывядзе да таго, што яны будуць дрэнна хадзіць і пачнуць адчуваць боль. Тое ж самае, калі яны носяць вузкі абутак, якая не дазваляе нармальна пацець нагам. Што яны павінны даваць прывілеі? Матэрыялы добрай якасці, такія як скура і мех, і што гэта гнуткі абутак з абцасам, які не перавышае трох-чатырох сантыметраў у выпадку жанчын.

5. Выпампаваць

Паміж пераходамі з аднаго месца ў другое, цытуючы вясельныя ўпрыгажэнні і сувеніры і тысячы іншых рэчаў, вельмі верагодна, што ў іх ацякаюць ногі. І для гэтага ёсць хатняе лячэнне , якое складаецца, па-першае, з змяшчэння ног у міску з гарачай вадой і жменькай солі. Там ім трэба даць адпачыць каля дзесяці хвілін, а затым паўтарыць працэдуру, але з халоднай вадой. Такім чынам, кантраст тэмператур разам з соллю актывізуюць кровазварот і хутка ліквідуюць запаленне. Рабіце гэта кожны раз, калі ногі ацякаюць.

6. Хадзіць басанож

Вабудзьце звычку хадзіць басанож некалькі хвілін, калі вы знаходзіцеся дома, і нават лепш, калігэта на зямлі або пяску пляжу . І гэта тое, што гэта дае шмат пераваг, напрыклад, стымулюе мускулатуру ступняў, спрыяе цыркуляцыі крыві, робіць вены больш гнуткімі, выпраўляе дысбаланс рухаў і нават дапамагае разблакаваць стрыманыя эмоцыі. Ідэальная тэрапія, якую яны будуць праводзіць, проста здымаючы абутак.

7. Пазбягайце грыбка

Калі вы пайшлі ў трэнажорную залу, каб прыйсці на вяселле ў большай форме, заўсёды прымайце меры засцярогі і прымайце душ у басаножках. У адваротным выпадку яны могуць быць схільныя рызыцы заражэння грыбком. Акрамя таго, заўсёды вельмі добра выцірайце ногі , асабліва паміж пальцамі, таму што пакіданне іх вільготнымі спрыяе з'яўленню мікробаў і бактэрый.

8. Масаж на ноч

Нават калі вы прыйшлі знясілены пасля доўгага дня, кожны вечар знайдзіце час для масажу ног . Такім чынам яны паляпшаюць кровазварот, змагаюцца з курчамі, зніжаюць стомленасць у стомленых нагах і ў той жа час расслабляюцца, лягчэй засынаючы. Для масажу выкарыстоўвайце крэм або ласьён, робячы рухі ўверх і ўніз.

Вы ўжо ведаеце. Такую ж актуальнасць, якую вы надасце вясельнай прычосцы або галенне барады, надайце і сваім нагах. Акрамя таго, важна адчуваць сябе камфортнана вашым целе, і для гэтага здаровыя звычкі з'яўляюцца ключавымі, як для шлюбу, так і для паўсядзённага жыцця.