เชื่อหรือไม่ว่ามันจะเป็นการบำบัดหากคุณกำลังนับถอยหลังสู่การแต่งงานและเริ่มรู้สึกเครียด ค้นพบประโยชน์ทั้งหมดที่ไดนามิกนี้มีให้ด้านล่างและเคล็ดลับบางประการเพื่อให้เพลิดเพลินกับศิลปะการทำอาหารสำหรับสองคนมากยิ่งขึ้น

ประโยชน์ของการทำอาหารเป็นคู่

กิจกรรมใดๆ ที่คุณแบ่งปันจะเป็นประโยชน์ในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง ความผูกพันในคู่รัก อย่างไรก็ตาม การทำอาหารให้ประโยชน์มากมาย เริ่มจากข้อเท็จจริงที่ว่าเป็นกิจกรรมที่ จะช่วยให้คุณได้ใช้เวลาร่วมกันในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย

ยิ่งไปกว่านั้น การเผชิญหน้ากับสูตรอาหารจะปลุกให้ทุก ประสาทสัมผัส กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ พัฒนาสมาธิ ลดความเครียด และลดระดับความวิตกกังวล และนั่นคือ เมื่อทำอาหาร พวกเขาจะตัดขาดจากความกังวล บังคับให้ตัวเองวางอุปกรณ์พกพาที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวันไว้ แต่ไม่เพียงแค่นั้น เนื่องจากการทำอาหารยังส่งเสริมการทำงานเป็นทีม การสนทนา ความไว้วางใจ การสมรู้ร่วมคิด และแม้แต่ความหลงใหล และสุดท้าย หากคุณมีลูกหรือวางแผนที่จะมีลูก ให้พิจารณาว่านิสัยในการทำอาหารในครอบครัวนั้นส่งต่อคุณค่าเชิงบวกให้กับเจ้าตัวน้อย

เคล็ดลับ

1. ปรับเปลี่ยนพื้นที่

หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับช่วงเวลาในครัวมากยิ่งขึ้น ลอง จัดเตรียมเครื่องใช้ ช้อนส้อม และอุปกรณ์เสริมที่จำเป็น เพื่อปรุงอาหารตามนั้น นอกจากนี้ยังสามารถปรับแต่งผ้ากันเปื้อน เพิ่มแสง และเปิดเพลงเพราะๆ ได้เสมอ ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถปรุงอาหารโดยมีดนตรีประกอบในพื้นที่ที่สะดวกสบาย และมีทุกอย่างพร้อมเพื่อให้ได้รับประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่สมบูรณ์

2. สร้างพิธีกรรม

ทำลายความน่าเบื่อของสัปดาห์ด้วยการผสมผสานพิธีกรรมต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำอาหาร ตัวอย่างเช่น พวกเขาสามารถสร้างอาหารเม็กซิกันในวันจันทร์เพื่อแทนที่อาหารค่ำแบบดั้งเดิมด้วยทาโก้หรือเบอร์ริโตแสนอร่อย

หรือทำไมไม่ลองเข้าร่วมประเพณีนี้ในวันที่ 29 ของแต่ละเดือนและให้รางวัลตัวเองด้วยย็อกกีแสนอร่อย เป็นความเชื่อที่เกี่ยวข้องกับการดึงดูดความอุดมสมบูรณ์และความเจริญรุ่งเรือง ดังนั้นจึงมีประโยชน์หากคุณกำลังจะแต่งงาน และของว่างช่วงสุดสัปดาห์ก็เป็นอีกหนึ่งพิธีการที่พวกเขาพลาดไม่ได้

อันที่จริง พวกเขาจะตั้งหน้าตั้งตารอวันเสาร์ เพื่อร่วมดูหนังดีๆ บนโต๊ะอาหาร ทานมันฝรั่งธรรมดาๆ หรืออะไรก็ตามที่ทำได้ นึกถึงการทำอาหาร

3. สร้างสรรค์รสชาติ

ความสนุกของการทำอาหารอยู่ที่การลองสูตรอาหารใหม่ๆ ดังนั้นกล้าที่จะค้นพบส่วนผสมที่แปลกใหม่ ผสมเครื่องเทศหรือผสมผสานรสชาติและเนื้อสัมผัสในอาหารต่างๆ และไม่ต้องกังวลหากพวกเขาไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญหรือหากพวกเขาไม่พอใจ เพราะ พวกเขาจะขัดมือทีละเล็กละน้อย สิ่งสำคัญคือพวกเขาจะสนุก ได้เรียนรู้ และมันจะเป็นความพยายามของทีม โดยไม่ลืมว่าการล้างจานก็เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเช่นกัน

4. สร้างความสุขให้กันและกัน

เมื่อคุณแบ่งงานบ้านในการวางแผนงานแต่งงาน คุณก็สามารถทำเช่นเดียวกันได้ในครัว กล่าวคือ สมาชิกคนหนึ่งของคู่รักจะเตรียมทางเข้าและของหวาน ในขณะที่อีกคนหนึ่งจะจัดเตรียมอาหารจานหลักโดยเฉพาะ ดังนั้น พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงและสร้างความประหลาดใจให้กันและกัน ด้วยทักษะการทำอาหารของพวกเขา นี่เป็นความคิดที่ดี ตัวอย่างเช่น หากคุณวางแผนที่จะรับประทานอาหารค่ำสุดโรแมนติก หรือแม้แต่มีแขกมารับประทานอาหารกลางวัน

5. เรียนรู้ที่จะกินเพื่อสุขภาพ

หากจังหวะประจำวันบังคับให้คุณต้องกินแฮมเบอร์เกอร์และฮอทด็อกเป็นมื้อเที่ยงเกือบทุกวันที่ออฟฟิศ ให้ใช้ประโยชน์จากตัวอย่างการทำอาหารเป็นคู่เพื่อเรียนรู้สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ คุณจะเห็นว่า ง่ายกว่าที่คิด ในการเพิ่มการบริโภคผลไม้ ผัก เมล็ดธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ พืชตระกูลถั่ว ปลา และเนื้อขาว รวมถึงอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ ที่คุณรับประทานด้วย สามารถเตรียมการได้ไม่รู้จบ

ผักต่างๆ เช่น สามารถนำไปผัด อบ ปรุงในซุป สตูว์ ครีม คาราเมล กราแตง หรือยัดไส้ รวบรวมรายการใหม่สำหรับซุปเปอร์มาร์เก็ต และชื่นชอบผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมากขึ้นและใช้กระบวนการน้อยลง สุขภาพของคุณจะขอบคุณ!

6. เข้าชั้นเรียน

และสุดท้าย ทำไมไม่ลงทะเบียนทันทีหลักสูตร? หากพวกเขาชอบการทำอาหาร พวกเขาสามารถขยายความรู้เพิ่มเติมได้ และทำให้เทคนิคของพวกเขาสมบูรณ์แบบในเวิร์กช็อป ซึ่งพวกเขายังสามารถแบ่งปันประสบการณ์และพบปะคู่รักคนอื่นๆ ได้

อย่างไรก็ตาม หากสภาพอากาศไม่เป็นใจ อยู่ข้างคุณ คุณจะยังพบหลักสูตรออนไลน์มากมาย อาหารชิลีและอาหารนานาชาติ เบเกอรี่และขนมหวานของช่างฝีมือเป็นบทเรียนที่ทำซ้ำบ่อยที่สุดในเวิร์กชอปเหล่านี้

สำหรับคู่รักที่ทำอาหาร

สูตรทาโก้เม็กซิกัน

Chilango

ส่วนผสม

• กระเทียมสับ 2 กลีบ
• หอมใหญ่สับละเอียด 1 หัว
• มะเขือเทศเข้มข้น ⅓ ถ้วยตวง
• เครื่องปรุงรสทาโก้ 4 ช้อนชา
• เนื้อบด 1 ถาด
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ลูก
• ผักกาดหอมสับตามชอบ
• เชดดาร์ชีสขูดฝอย ½ ถ้วย
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• ครีมเปรี้ยวเพื่อลิ้มรส
• ตอร์ตียาข้าวโพด 8 ชิ้น
• ซอสเม็กซิกัน 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมัน

การเตรียมการ

• ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะ
• นำหัวหอมและกระเทียมลงกระทะ แล้วผัดประมาณ 5 นาที
• ใส่เครื่องปรุงรสทาโก้และซอสมะเขือเทศ
• ใส่เนื้อ และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
• ผัดให้เข้ากัน รอจนสุกสนิท
• จากนั้น อุ่นแป้งตอร์ตียาทีละแผ่นในกระทะจนเป็นสีเหลืองทองทั้งสองด้าน
• ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงด้านหนึ่ง โรยเชดดาร์ชีสด้านบนและปิดแผ่นแป้งตอร์ตียา
• แม้ว่าจะมีอีกทางเลือกหนึ่งก็คือ เติมเนื้อสัตว์เท่านั้นและเสิร์ฟส่วนผสมแยกต่างหากที่โต๊ะ เพื่อให้แต่ละคนสามารถเตรียมทาโก้ได้ตามใจชอบ
• ไม่ว่าในกรณีใด พวกเขาพร้อมที่จะเพลิดเพลิน!

สูตรมันฝรั่งธรรมดา

Tierramar คุ

ส่วนผสม

• มันฝรั่งขนาดใหญ่ 4 หัว
• 1 ช้อนโต๊ะ โรสแมรี่แห้ง
• 1 ช้อนโต๊ะ ไธม์แห้ง
• 1 ช้อนชา ปาปริก้า
• พาเมซานชีสขูด 50 กรัม
• เกลือ พริกไทย
• น้ำมันมะกอก

การเตรียมการ

• เปิดเตาอบที่ 200 องศา
• ล้างมันฝรั่งและหั่นเป็นชิ้นๆ โดยไม่ต้องปอกเปลือก
• ใส่ลงในชามลึกและราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย , เกลือ และพริกไทย
• คนให้เข้ากันเพื่อให้รสชาติกระจายทั่วถึงกัน
• ใส่โรสแมรี่ ไทม์ สีอาจิ และพาเมซานชีส จากนั้นคนให้เข้ากัน
• นำไป ถาดหรือถาดอบแล้วอบ 45 นาที หรือจนกว่ามันฝรั่งจะมีสีน้ำตาลทอง
• เสิร์ฟขณะอุ่นๆ เป็นของว่างหรือกับข้าว

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการทำอาหารเป็นคู่จะเพิ่มคะแนนให้กับความสัมพันธ์เท่านั้น ดังนั้น หากคุณกำลังจะแต่งงาน ให้รวมไดนามิกนี้เข้ากับตัวคุณของพวกเขาวันต่อวันและจะกระชับความสัมพันธ์ของพวกเขาให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น