Wierzcie lub nie, jeśli odliczacie czas do swojego ślubu i już czujecie się zestresowani, to będzie to świetna terapia. Odkryjcie poniżej wszystkie korzyści płynące z tej dynamiki i kilka wskazówek, aby jeszcze bardziej cieszyć się sztuką wspólnego gotowania.

Korzyści z gotowania jako para

Jednak gotowanie oferuje o wiele więcej korzyści, począwszy od tego, że jest to czynność, która może pomóc wzmocnić więź pary. pozwoli im na wspólne spędzenie czasu w miłej atmosferze.

Ponadto zmierzenie się z jakimś przepisem budzi wszystkie zmysły, pobudza kreatywność, rozwija koncentrację, redukuje stres i obniża poziom lęku.A faktem jest, że gotowanie odciągnie ich od zmartwień Ale to nie wszystko: gotowanie zachęci również do pracy zespołowej, dialogu, zaufania, współudziału, a nawet pasji. I wreszcie, jeśli masz dzieci lub planujesz je mieć, weź pod uwagę, że zwyczaj gotowania jako rodzina przekazuje pozytywne wartości maluchom.

Porady

1. dostosuj przestrzeń

Jeśli chcesz jeszcze bardziej cieszyć się czasem spędzonym w kuchni, upewnij się, że wyposażenie go w niezbędne urządzenia, przybory i akcesoria Ponadto mogą spersonalizować swoje fartuchy, poprawić oświetlenie i zawsze puszczać dobrą muzykę, dzięki czemu mogą gotować z muzyką w tle, w wygodnej przestrzeni i ze wszystkim, co jest pod ręką, aby uzyskać pełne doświadczenie zmysłowe.

2) Tworzenie rytuałów

Przełam monotonię tygodnia, włączając różne rytuały związane z jedzeniem, takie jak meksykańskie poniedziałki, aby zastąpić tradycyjny obiad tacos lub burritos.

Albo dlaczego nie przyłączyć się do tego zwyczaju 29 dnia każdego miesiąca i poczęstować się pysznymi gnocchi. Jest to wierzenie związane z przyciąganiem obfitości i dobrobytu, więc jest to świetne, jeśli jesteś na drodze do małżeństwa. A weekendowe przekąski to kolejny rytuał, którego nie możesz przegapić.

W rzeczywistości, będzie oczekiwał na sobotę towarzyszyć dobremu filmowi z wykwintną deską, kilkoma rustykalnymi ziemniakami lub czymkolwiek, co przyjdzie Ci do głowy, aby ugotować.

3. innowacja w zakresie smaków

Zabawa w gotowanie polega również na wypróbowywaniu nowych przepisów, więc odważ się odkrywać egzotyczne składniki, mieszać przyprawy lub łączyć smaki i tekstury w różnych potrawach. I nie martw się, jeśli nie jesteś ekspertem lub jeśli nie zawsze jesteś tak zadowolony, ponieważ stopniowo będą szlifować swoją rękę Ważne jest to, że będą się dobrze bawić, uczyć i będzie to praca zespołowa, nie zapominając - przy okazji - że mycie naczyń jest również częścią procesu.

4. rozkoszowanie się sobą nawzajem

Tak jak podzielili zadania w organizacji wesela, tak samo mogą zrobić w kuchni, czyli jeden członek pary może przygotować przystawkę i deser, a drugi robi danie główne.W ten sposób mogą się różnić i wzajemnie zaskakiwać Jest to dobry pomysł, na przykład, jeśli planujesz romantyczną kolację lub nawet jeśli masz gości nad na posiłek.

5. nauka zdrowego odżywiania

Jeśli Twój codzienny rytm zmusza Cię do jedzenia hamburgerów i hot-dogów na lunch niemal codziennie w biurze, skorzystaj z możliwości wspólnego gotowania, aby poznać zdrowe przepisy.Przekonasz się, że to jest łatwiejsze niż się wydaje zwiększyć spożycie owoców, warzyw, pełnych ziaren, orzechów, niskotłuszczowych produktów mlecznych, nasion roślin strączkowych, ryb i białego mięsa, wśród innych zdrowych produktów, z których mogą zrobić nieskończoną ilość przetworów.

Warzywa, na przykład, mogą być sauté, pieczone, gotowane, w zupach, gulaszach, kremach, karmelizowane, au gratin lub nadziewane. Zrób nową listę do supermarketu i wybierz więcej naturalnych produktów i mniej przetwarzania. Twoje zdrowie będzie ci za to wdzięczne!

6. weź udział w zajęciach

I wreszcie, dlaczego nie zapisać się na kurs od razu, jeśli lubisz gastronomię? będą mogli dalej poszerzać swoją wiedzę i doskonalić swoje techniki na warsztatach, gdzie będą mogli również wymienić się doświadczeniami i poznać inne pary.

Jeśli jednak czas nie jest po Twojej stronie, nadal znajdziesz wiele kursów online: kuchnia chilijska i międzynarodowa, rzemieślnicza piekarnia i wypiek ciastek to jedne z najczęściej powtarzanych lekcji na tych warsztatach.

Gotowanie jako para

Przepis na meksykańskie tacos

Chilango

Składniki

• 2 ząbki czosnku, mielone
• 1 cebula, drobno posiekana
• ⅓ filiżanki koncentratu pomidorowego
• 4 łyżeczki przyprawy do taco
• 1 tacka mielonej wołowiny
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1 pokrojony pomidor
• Posiekana sałata do smaku
• ½ szklanki startego sera cheddar
• Sól i pieprz do smaku
• Kwaśna śmietana do smaku
• 8 tortilli kukurydzianych
• 2 łyżki sosu meksykańskiego
• Olej

Przygotowanie

• Rozgrzać patelnię z łyżką oleju.
• Na patelnię dodajemy cebulę i czosnek i smażymy przez 5 minut.
• Dodać przyprawę do taco i koncentrat pomidorowy.
• Dodajemy mięso, doprawiamy solą i pieprzem.
• Wymieszać i poczekać aż się ugotuje.
• Następnie podgrzej tortille jedna po drugiej na patelni, aż staną się złotobrązowe z obu stron.
• Napełnij je z jednej strony wszystkimi składnikami, posyp serem cheddar i zamknij tortille.
• Inną opcją jest po prostu wypełnienie taco mięsem i podanie składników osobno przy stole, aby każda osoba mogła przygotować taco według własnego uznania.
• Tak czy inaczej, będą gotowe, by się nimi cieszyć!

Przepis na rustykalne ziemniaki

Żar Tierramaru

Składniki

• 4 duże ziemniaki
• 1 łyżka suszonego rozmarynu
• 1 łyżka suszonego tymianku
• 1 łyżka papryki
• 50 g startego parmezanu
• Sól, pieprz
• Oliwa z oliwek

Przygotowanie

• Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
• Ziemniaki umyć i pokroić w kliny, nie obierając ich.
• Przełóż do głębokiej miski i posmaruj mżawką oliwy z oliwek, solą i pieprzem.
• Dobrze wymieszać, aby równomiernie rozprowadzić smaki.
• Dodaj rozmaryn, tymianek, chili i parmezan, a następnie dobrze wymieszaj.
• Przełóż na blachę lub naczynie do pieczenia i piecz przez 45 minut, lub do momentu, gdy ziemniaki będą złotobrązowe.
• Podawać na ciepło jako przekąskę lub dodatek do potraw.

Udowodniono, że gotowanie jako para tylko dodaje punktów do związku, więc jeśli jesteś na skraju małżeństwa, włącz tę dynamikę do codziennej rutyny, a wzmocnisz swoją więź jeszcze bardziej.