අන්තර්ගත වගුව
විශ්වාස කරන්න හෝ නොවන්න, ඔබ ඔබේ විවාහය දක්වා ගණන් කරමින් සිටින අතර දැනටමත් ආතතියක් දැනෙන්නට පටන් ගෙන තිබේ නම් එය ප්‍රතිකාරයක් වනු ඇත. මෙම ගතිකත්වය සපයන සියලුම ප්‍රතිලාභ සහ දෙදෙනෙකු සඳහා ඉවුම් පිහුම් කලාව ඊටත් වඩා භුක්ති විඳීමට උපදෙස් කිහිපයක් පහතින් සොයා ගන්න.
යුවළක් ලෙස පිසීමේ ප්‍රතිලාභ
ඔබ බෙදාගන්නා ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක් ශක්තිමත් කිරීමට ධනාත්මක වනු ඇත. යුවල තුළ ඇති බැඳීම්. කෙසේ වෙතත්, ඉවුම් පිහුම් තවත් බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි, එය සැහැල්ලු වාතාවරණයක එකට කාලය ගත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ක්‍රියාකාරකමක් වේ.
තවද, වට්ටෝරුවකට මුහුණ දීමෙන් සියල්ල අවදි කරයි. සංවේදනයන්, නිර්මාණශීලිත්වය උත්තේජනය කරයි, සාන්ද්රණය වර්ධනය කරයි, ආතතිය අඩු කරයි සහ කාංසාව මට්ටම් අඩු කරයි. එමෙන්ම ආහාර පිසීමේදී ඔවුන් තම කරදරවලින් විසන්ධි වනු ඇත , දවසේ විශාල කොටසක් අවශෝෂණය කරන ජංගම උපාංග පසෙකට දැමීමට ඔවුන්ට බල කරයි. නමුත් එපමණක් නොව, ආහාර පිසීම කණ්ඩායම් වැඩ, සංවාදය, විශ්වාසය, සංකීර්ණත්වය සහ ආශාව පවා දිරිගන්වනු ඇත. අවසාන වශයෙන්, ඔබට දරුවන් සිටී නම් හෝ ඔවුන් ලබා ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම්, පවුලක් ලෙස ආහාර පිසීමේ පුරුද්ද කුඩා දරුවන්ට ධනාත්මක අගයන් සම්ප්‍රේෂණය කරන බව සලකන්න.
ඉඟි<4 1. අවකාශය අනුවර්තනය කරන්න
ඔබට කුස්සියේ ඔබේ අවස්ථාවන් වඩාත් භුක්ති විඳීමට අවශ්‍ය නම්, අවශ්‍ය උපකරණ, උපකරණ සහ උපාංගවලින් එය සන්නද්ධ කිරීමට උත්සාහ කරන්න ඒ අනුව උයන්න. ඊට අමතරව, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ ඇප්‍රොන් පුද්ගලීකරණය කළ හැකිය, ආලෝකය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර සෑම විටම හොඳ සංගීතයක් තැබිය හැකිය. එබැවින් ඔවුන්ට සම්පූර්ණ සංවේදී අත්දැකීමක් ලබා ගැනීම සඳහා පහසු අවකාශයක සහ සෑම දෙයක්ම අත ළඟ තබාගෙන පසුබිම් සංගීතය සමඟ ආහාර පිසීමට හැකිය.
2. චාරිත්‍ර සාදන්න
ගැස්ට්‍රොනොමි සම්බන්ධ විවිධ චාරිත්‍ර ඇතුළත් කිරීමෙන් සතියේ ඒකාකාරී බව බිඳ දමන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, සාම්ප්‍රදායික රාත්‍රී ආහාරය රසවත් ටැකෝ හෝ බුරිටෝ සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා ඔවුන්ට සඳුදා මෙක්සිකානු ආහාර ස්ථාපිත කළ හැකිය.
නැතහොත්, සෑම මසකම 29 වන දින චාරිත්‍රයට සම්බන්ධ වී රසවත් gnocchi සමඟ සංග්‍රහ කරන්න. එය බහුලත්වය සහ සමෘද්ධිය ආකර්ෂණය කර ගැනීම සම්බන්ධ විශ්වාසයකි, එබැවින් ඔබ විවාහ වීමට යන ගමනේදී එය ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. සති අන්ත කෙටි කෑම ඔවුන්ට අතපසු කළ නොහැකි තවත් චාරිත්‍රයකි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් සෙනසුරාදා හොඳ චිත්‍රපටයක් රසැති මේසයක් මත, ගම්බද අර්තාපල් කිහිපයක් හෝ ඔවුන්ට හැකි ඕනෑම දෙයක් සමඟ යාමට බලා සිටිනු ඇත. උයන්න හිතන්න.
3. රසයන් සමඟ නවෝත්පාදනය
ඉවුම් පිහුම් වල විනෝදය ද නව වට්ටෝරු උත්සාහ කිරීම තුළ පවතී, එබැවින් විදේශීය අමුද්‍රව්‍ය සොයා ගැනීමට, කුළුබඩු මිශ්‍ර කිරීමට හෝ විවිධ කෑම වර්ගවල රසයන් සහ වයනය ඒකාබද්ධ කිරීමට නිර්භීත වන්න. ඔවුන් ප්‍රවීණයන් නොවේ නම් හෝ ඔවුන් සැමවිටම එතරම් සෑහීමකට පත් නොවන්නේ නම් කරදර නොවන්න, මන්ද ටිකෙන් ටික ඔවුන් අත ඔප දමනු ඇත . වැදගත්ම දෙය නම් ඔවුන් විනෝද වීමට, ඉගෙන ගැනීමට සහපිඟන් සේදීම ද ක්‍රියාවලියේ කොටසක් බව අමතක නොකර එය කණ්ඩායම් ප්‍රයත්නයක් වනු ඇත.
4. එකිනෙකා සතුටු කරන්න
ඔබ විවාහ සැලසුම් කිරීමේ වැඩකටයුතු බෙදුවා සේම, ඔබට කුස්සියේදීද එය කළ හැකිය. එනම්, යුවළගේ එක් සාමාජිකයෙකු ඇතුල්වීම සහ අතුරුපස සකස් කරන අතර අනෙකා ප්රධාන පාඨමාලාවට කැපවී සිටී. එබැවින් ඔවුන්ගේ සූපශාස්ත්‍ර කුසලතා සමඟින් එකිනෙකාට වෙනස් විය හැකිය. මෙය හොඳ අදහසකි, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ආදර රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් ගැනීමට හෝ අමුත්තන් දිවා ආහාරයට ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම්.
5. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට ඉගෙනීම
දිනපතා රිද්මය ඔබට කාර්යාලයේ දිවා ආහාරය සඳහා හැම්බර්ගර් සහ හොට් ඩෝග් අනුභව කිරීමට බල කරන්නේ නම්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු ඉගෙන ගැනීමට යුවළක් ලෙස ආහාර පිසීමේ අවස්ථාවෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න. ඔබ භාවිතා කරන අනෙකුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අතර පලතුරු, එළවළු, සම්පූර්ණ ධාන්‍ය, ඇට වර්ග, අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන, රනිල කුලයට අයත් බෝග, මාළු සහ සුදු මස් පරිභෝජනය වැඩි කිරීම පෙනෙන ආකාරයට වඩා පහසු බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. නිමක් නැති සූදානමක් කළ හැකිය
උදාහරණයක් ලෙස, එළවළු, පිසූ, බේක් කළ, පිසූ, සුප්, ස්ටූ, ක්රීම්, කැරමල් කළ, ග්‍රේටින් හෝ පුරවා ගත හැකිය. සුපිරි වෙළඳසැල සඳහා නව ලැයිස්තුවක් එකතු කරන්න, සහ වැඩි ස්වභාවික නිෂ්පාදන සහ අඩු ක්රියාවලීන් සඳහා අනුග්රහය දක්වන්න. ඔබේ සෞඛ්‍යය ඔබට ස්තූති කරනු ඇත!
6. පන්ති ගන්න
අවසාන වශයෙන්, ඇයි ඇතුළත් නොවන්නේපාඨමාලාවක්? ඔවුන් ගැස්ට්‍රොනොමි වලට කැමති නම්, ඔවුන්ගේ දැනුම තව දුරටත් පුළුල් කළ හැක සහ වැඩමුළුවකදී ඔවුන්ගේ ශිල්පීය ක්‍රම පරිපූර්ණ කර ගත හැක, එහිදී ඔවුන්ට අත්දැකීම් බෙදාහදා ගැනීමට සහ වෙනත් ජෝඩු හමුවීමටද හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, කාලගුණය එසේ නොවන්නේ නම්. ඔබගේ පැත්තේ ඇත, ඔබ තවමත් බොහෝ මාර්ගගත පාඨමාලා සොයා ගනු ඇත. චිලී සහ ජාත්‍යන්තර ආහාර පිසීම, ශිල්පීන් බේකරි සහ රසකැවිලි මෙම වැඩමුළුවල නිතර නිතර පුනරාවර්තනය වන පාඩම් කිහිපයකි.
කපල් සඳහා ඉවුම් පිහුම්
මෙක්සිකානු ටැකෝස් වට්ටෝරුව
චිලන්ගෝ
අමුද්‍රව්‍ය
- අඹරන ලද සුදුළූනු කරාබුනැටි 2
- සිහින්ව කපාගත් ළූණු 1
- ⅓ කෝප්ප සුදුළූණු සාන්ද්‍ර තක්කාලි 13>4 තේ හැඳි ටැකෝ රසකාරක
- 1 තැටි අඹරන ලද හරක් මස්
- 1 ඔලිව් තෙල්
- 1 diced තක්කාලි
- රසයට කපාගත් සලාද කොළ
- ½ කෝප්පයක් ඉරා දැමූ චෙඩ්ඩර් චීස්
- රස කිරීමට ලුණු සහ ගම්මිරිස්
- රස කිරීමට ඇඹුල් ක්රීම්
- 8 corn tortillas
- මෙක්සිකානු සෝස් 2 හැදි
- තෙල්
සකස් කිරීම
- තෙල් මේස හැන්දක් සමග පෑන් එක රත් කරන්න විනාඩි 5ක් බැදගන්න.
- ටකෝ රසකාරක සහ තක්කාලි පේස්ට් එකතු කරන්න.
- මස් එකතු කරන්න , සහ ලුණු සහ ගම්මිරිස් සමග සීසන් කරන්න.
- කලවම් කරන්න සහ එය වේ. එය සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින තෙක් රැඳී සිටින්න.
- ඉන්පසු, tortillas එකින් එක රත් කරන්නදෙපස රන් දුඹුරු තෙක් කබලෙන් ලිපට.
- සියලුම අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඒවා එක පැත්තකින් පුරවන්න, ඉහළට චෙඩාර් චීස් ඉසිය සහ tortillas වසා දමන්න.
- තවත් විකල්පයක් නම් ඒවා මස් පමණක් පුරවා අමුද්‍රව්‍ය වෙන වෙනම මේසයට පිළිගන්වන්න එවිට එක් එක් පුද්ගලයාට තම අභිමතය පරිදි ටැකෝ සකස් කළ හැකිය.
- ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔවුන් රස විඳීමට සූදානම් වනු ඇත!
වට්ටෝරුව රස්ටික් අර්තාපල්
Tierramar embers
අමුද්‍රව්‍ය
- ලොකු අර්තාපල් 4
- 1 තේ හැදි. වියළි රෝස්මරී
- 1 තේ හැදි. වියළි මාර්ග වර්ණනය
- 1 තේ හැදි. paprika
- 50 ගාන ලද Parmesan චීස්
- ලුණු, ගම්මිරිස්
- ඔලිව් තෙල්
සකස් කිරීම
- අවන් එක අංශක 200 ට පෙර රත් කරන්න.
- අර්තාපල් සෝදා පිරිසිදු නොකර කුඤ්ඤ වලට කපා ගන්න , ලුණු සහ ගම්මිරිස්.
- රස ඒකාකාරව බෙදා හැරීමට හොඳින් කලවම් කරන්න.
- රෝස්මරී, තයිම්, අජී වර්ණ සහ පර්මේසන් චීස් එකතු කරන්න, පසුව හොඳින් කලවම් කරන්න.
- එකට ගන්න. තැටි හෝ ෙබ්කිං පිඟාන සහ විනාඩි 45 ක් පුළුස්සන්න. එසේත් නැතිනම් අල රන්වන් පැහැ වන තුරු.
- සුළු කෑමක් ලෙස හෝ අතුරු කෑමක් ලෙස උණුසුම්ව පිළිගන්වන්න.
යුවළක් ලෙස ඉවුම් පිහුම් කිරීම සබඳතාවයකට කරුණු එක් කරන බව ඔප්පු වී ඇත. එමනිසා, ඔබ විවාහ වීමට සූදානම් නම්, මෙම ගතිකත්වය ඔබේ තුළට ඇතුළත් කරන්නඔවුන්ගේ දිනෙන් දින ඔවුන්ගේ බැඳීම තව තවත් ශක්තිමත් කරනු ඇත.
