Amini usiamini, itakuwa tiba kamili ikiwa unahesabu ndoa yako na tayari umeanza kuhisi msongo wa mawazo. Gundua hapa chini manufaa yote ambayo dynamics hii hutoa na baadhi ya vidokezo vya kufurahia zaidi sanaa ya kupika kwa watu wawili.

Faida za kupika kama wanandoa

Shughuli yoyote mtakayoshiriki itakuwa chanya kuimarisha mahusiano katika wanandoa. Hata hivyo, upishi hutoa manufaa mengi zaidi, kwa kuanzia na ukweli kwamba ni shughuli ambayo itakuwezesha kutumia muda pamoja katika hali tulivu.

Zaidi ya hayo, kukabili kichocheo huamsha hisia zote. hisia, huchochea ubunifu, huendeleza mkusanyiko, hupunguza mkazo na kupunguza viwango vya wasiwasi. Na ni kwamba wakati wa kupika watajiondoa kutoka kwa wasiwasi wao , na kujilazimisha kuweka kando vifaa vya rununu ambavyo vinachukua sehemu kubwa ya siku. Lakini sio hivyo tu, kwani kupika pia kutahimiza kazi ya pamoja, mazungumzo, uaminifu, ushirikiano na hata shauku. Na mwishowe, ikiwa una watoto au unapanga kuwa nao, zingatia kwamba tabia ya kupika kama familia inasambaza maadili chanya kwa watoto.

Vidokezo

1. Badili nafasi

Ikiwa ungependa kufurahia matukio yako jikoni hata zaidi, jaribu kuwekea vifaa, vyombo na vifuasi vinavyohitajika kupika ipasavyo. Kwa kuongeza, wanaweza kubinafsisha aprons zao, kuimarisha taa na daima kuweka muziki mzuri. Ili waweze kupika kwa muziki wa chinichini, katika nafasi nzuri na kuwa na kila kitu karibu ili kupata uzoefu kamili wa hisia.

2. Unda Taratibu

Vunja ubinafsi wa wiki kwa kujumuisha mila tofauti zinazohusiana na gastronomia. Wanaweza kuanzisha, kwa mfano, vyakula vya Meksiko Jumatatu ili kubadilisha mlo wa jioni wa kitamaduni na taco au burritos ladha.

Au, kwa nini usijiunge na desturi hiyo tarehe 29 ya kila mwezi na ujipatie gnocchi tamu. Ni imani inayohusiana na kuvutia wingi na ustawi, hivyo itakuwa muhimu ikiwa uko kwenye njia ya kuolewa. Na vitafunio vya wikendi ni ibada nyingine ambayo hawawezi kukosa.

Kwa kweli, watatarajia Jumamosi kuandamana na sinema nzuri kwenye meza ya kitambo, viazi vya rustic au chochote wanachoweza. fikiria kupika.

3. Ubunifu wa vionjo

Furaha ya kupika pia inategemea kujaribu mapishi mapya, kwa hivyo thubutu kugundua viambato vya kigeni, kuchanganya viungo au kuchanganya ladha na umbile katika vyakula tofauti. Wala msiwe na wasiwasi ikiwa wao si wataalamu au kama hawatosheki sana, kwani kidogo kidogo watang'arisha mikono yao . Jambo muhimu ni kwamba watakuwa na furaha, kujifunza naItakuwa juhudi ya timu, bila kusahau -kwa njia- kwamba kuosha vyombo pia ni sehemu ya mchakato.

4. Furahiana

Kama vile ulivyogawanya kazi za kupanga harusi, unaweza kufanya vivyo hivyo jikoni. Hiyo ni kusema, kwamba mwanachama mmoja wa wanandoa huandaa mlango na dessert, wakati mwingine amejitolea kwa kozi kuu. Kwa hivyo wanaweza kutofautiana na kushangaza kila mmoja na ujuzi wao wa upishi. Hili ni wazo zuri, kwa mfano, ikiwa unapanga kuwa na chakula cha jioni cha kimapenzi au hata kuwa na wageni kwa chakula cha mchana.

5. Kujifunza kula chakula chenye afya

Ikiwa mdundo wa kila siku hukulazimisha kula hamburger na hot dogs kwa chakula cha mchana karibu kila siku ofisini, tumia fursa ya kupika kama wanandoa ili kujifunza mapishi yenye afya. Utaona kwamba ni rahisi zaidi kuliko inavyoonekana kuongeza matumizi ya matunda, mboga mboga, nafaka nzima, karanga, bidhaa za maziwa zisizo na mafuta kidogo, kunde, samaki na nyama nyeupe, kati ya vyakula vingine vya afya ambavyo unaweza kutumia. inaweza kufanya maandalizi yasiyoisha

Mboga, kwa mfano, inaweza kupikwa kwa kukaanga, kuoka, kupikwa, katika supu, kitoweo, cream, caramelized, gratin au stuffed. Weka pamoja orodha mpya ya duka kuu, na upendeze bidhaa za asili zaidi na michakato michache. Afya yako itakushukuru!

6. Chukua madarasa

Na hatimaye, kwa nini usijiandikishe moja kwa mojakozi? Ikiwa wanapenda gastronomia, wanaweza kupanua ujuzi wao zaidi na kukamilisha mbinu zao katika warsha, ambapo wanaweza pia kubadilishana uzoefu na kukutana na wanandoa wengine.

Hata hivyo, hali ya hewa isipotokea. iko upande wako, bado utapata kozi nyingi mkondoni. Vyakula vya Chile na kimataifa, mkate wa kisanii na vyakula vya kuoka ni baadhi ya masomo yanayorudiwa mara kwa mara katika warsha hizi.

Kwa wanandoa kupika

kipishi cha taco za Mexico

Chilango

Viungo

• 2 karafuu ya vitunguu saumu
• 1 kitunguu saumu kilichokatwa vizuri
• ⅓ kikombe kitunguu saumu makinikia nyanya
• Vijiko 13>vijiko 4 vya taco
• nyama ya ng'ombe iliyosagwa trei
• mafuta ya zeituni kijiko 1
• nyanya iliyokatwa 1
• Letisi iliyokatwa ili kuonja
• ½ kikombe cha cheese cheddar kilichosagwa
• Chumvi na pilipili kuonja
• Sur cream kuonja
• 8 tortilla za mahindi
• vijiko 2 vya mchuzi wa Mexico
• Mafuta

Matayarisho

• Pasha sufuria kwa kijiko kikubwa cha mafuta.
• Lete kitunguu na kitunguu saumu kwenye sufuria na upike kwa dakika 5.
• Ongeza kitoweo cha taco na kuweka nyanya.
• Ongeza nyama , na ukolee kwa chumvi na pilipili.
• Koroga na iko tayari kabisa. subiri hadi iive kabisa.
• Kisha, pasha moto tortilla moja baada ya nyinginekatika kikaangio hadi rangi ya dhahabu pande zote mbili.
• Zijaze viungo vyote upande mmoja, nyunyiza jibini la cheddar juu na ufunge tortilla.
• Ingawa chaguo jingine ni kwamba wao jaza nyama tu na uweke viungo kando kwenye meza ili kila mtu aandae taco apendavyo.
• Kwa vyovyote vile, watakuwa tayari kufurahia!

Mapishi ya viazi rustic

makaa ya Tierramar

Viungo

• viazi vikubwa 4
• 1 tbsp. rosemary kavu
• 1 tbsp. thyme kavu
• 1 tsp. paprika
• 50 gr grated Parmesan cheese
• Chumvi, pilipili
• Olive oil

Maandalizi

• Washa oveni kuwasha joto hadi nyuzi 200.
• Osha viazi na ukate vipande vipande, bila kumenya.
• Vitie kwenye bakuli la kina na uvinyunyize na mafuta ya mizeituni. , chumvi na pilipili.
• Koroga vizuri ili kusambaza ladha sawasawa.
• Ongeza rosemary, thyme, ají rangi na Parmesan cheese, kisha koroga vizuri.
• Chukua kwenye a. tray au sahani ya kuoka na uoka kwa dakika 45. Au hadi viazi viwe na rangi ya hudhurungi ya dhahabu.
• Vipe joto kama vitafunio au kama sahani ya kando.

Imethibitishwa kuwa kupika kama wanandoa huongeza tu pointi kwenye uhusiano. Kwa hivyo, ikiwa unakaribia kuolewa, jumuisha nguvu hii kwenye yakosiku kwa siku na itaimarisha zaidi dhamana yao.