Usko tai älä, mutta jos lasket häitäsi ja tunnet itsesi jo stressaantuneeksi, tämä on loistavaa terapiaa. Tutustu alla kaikkiin tämän dynaamisen toiminnan etuihin ja vinkkeihin, joiden avulla voit nauttia ruoanlaittotaidosta entistä enemmän yhdessä.

Pariskuntana ruoanlaiton edut

Ruoanlaitosta on kuitenkin paljon muitakin hyötyjä, alkaen siitä, että se on aktiviteetti, joka voi auttaa vahvistamaan parisuhdetta. he voivat viettää aikaa yhdessä rennossa ilmapiirissä.

Lisäksi reseptin tekeminen herättää kaikki aistit, stimuloi luovuutta, kehittää keskittymistä, vähentää stressiä ja alentaa ahdistuneisuutta. Ja tosiasia on, että ruoanlaitto irrottaa heidät huolistaan - Eikä siinä vielä kaikki: ruoanlaitto kannustaa myös tiimityöhön, vuoropuheluun, luottamukseen, yhteistyöhön ja jopa intohimoon. Ja lopuksi, jos teillä on lapsia tai aiotte hankkia lapsia, ottakaa huomioon, että perheen yhteinen ruoanlaittotapa välittää myönteisiä arvoja perheen nuorimmille jäsenille.

Neuvoja

1. Sopeuta tila

Jos haluat nauttia keittiössä viettämästäsi ajasta vielä enemmän, varmista, että olet sen varustaminen tarvittavilla laitteilla, välineillä ja tarvikkeilla. Lisäksi he voivat personoida esiliinansa, parantaa valaistusta ja soittaa aina hyvää musiikkia, joten he voivat kokata musiikin soidessa taustalla, mukavassa tilassa ja niin, että kaikki on käsillä täydellistä aistikokemusta varten.

2. Luo rituaaleja

Murra viikon yksitoikkoisuus ottamalla käyttöön erilaisia ruokaan liittyviä rituaaleja, kuten meksikolaiset maanantait, jolloin perinteinen päivällinen korvataan tacoilla tai burritoilla.

Tai mikset liittyisi tapaan joka kuukauden 29. päivä ja herkuttelisi herkullisilla gnoccheilla. Se on uskomus, joka liittyy yltäkylläisyyden ja vaurauden houkuttelemiseen, joten se sopii mainiosti, jos olet menossa naimisiin. Ja viikonlopun välipala on toinen rituaali, jota et voi jättää väliin.

Itse asiassa, odottaa innolla lauantaita hyvän elokuvan seuraksi gourmet-ruokaa, maalaisperunoita tai mitä ikinä keksitkään kokata.

3. Innovoi makujen avulla

Ruoanlaiton hauskuus on myös uusien reseptien kokeilemisessa, joten uskalla löytää eksoottisia ainesosia, sekoittaa mausteita tai yhdistellä makuja ja kuvioita eri ruokalajeissa. Äläkä ole huolissasi, jos et ole asiantuntija tai jos et ole aina niin tyytyväinen, koska vähitellen he kiillottavat kätensä Tärkeintä on, että heillä on hauskaa, he oppivat ja tekevät tiimityötä, unohtamatta muuten, että myös tiskaaminen on osa prosessia.

4. Ilahduttamalla toisiamme

Aivan kuten he jakoivat tehtävät hääorganisaatiossa, he voivat tehdä samoin keittiössä, eli toinen pariskunnan jäsen voi valmistaa alkupalan ja jälkiruoan, kun taas toinen tekee pääruoan. Tällä tavoin ne voivat vaihdella ja yllättää toisensa Tämä on hyvä ajatus esimerkiksi silloin, jos suunnittelet romanttista illallista tai jos sinulla on vieraita syömässä.

5. Oppiminen syömään terveellisesti

Jos päivittäinen rytmisi pakottaa sinut syömään lounaaksi hampurilaisia ja hot dogeja lähes joka päivä toimistossa, käytä tilaisuutta hyväksenne ja kokatkaa yhdessä ja opettele terveellisiä reseptejä. Huomaatte, että se on helpompaa kuin miltä näyttää lisäämään hedelmien, vihannesten, täysjyväviljan, pähkinöiden, vähärasvaisten maitotuotteiden, palkokasvien, kalan ja vaalean lihan kulutusta muiden terveellisten elintarvikkeiden ohella, joista voi tehdä loputtomasti valmisteita.

Vihanneksia voi esimerkiksi paistaa, paistaa, keittää, keittää, keittää, keittää keitoissa, muhennoksissa, kermoissa, karamellisoida, gratinoida tai täyttää. Tee uusi lista supermarkettiin ja valitse enemmän luonnontuotteita ja vähemmän jalostettuja tuotteita. Terveytesi kiittää sinua siitä!

6. Osallistu kursseille

Ja lopuksi, miksi et ilmoittautuisi heti kurssille, jos pidät gastronomiasta? voivat laajentaa tietämystään entisestään ja viimeistelevät tekniikkansa työpajassa, jossa he voivat myös jakaa kokemuksiaan ja tavata muita pareja.

Jos aika ei kuitenkaan ole puolellasi, löydät silti monia verkkokursseja: chileläinen ja kansainvälinen keittiö, käsityöläisleipominen ja leivonnaiset ovat joitakin näiden työpajojen useimmin toistuvia oppitunteja.

Ruoanlaitto pariskuntana

Meksikolainen tacos resepti

Chilango

Ainesosat

• 2 valkosipulinkynttä, hienonnettu
• 1 sipuli, hienonnettu
• ⅓ kuppi tomaattitiivistettä
• 4 tl tacomaustetta
• 1 tarjotin jauhelihaa
• 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä
• 1 hienonnettu tomaatti
• Paloiteltu salaatti maun mukaan
• ½ kupillista cheddarjuustoraastetta
• Suolaa ja pippuria maun mukaan
• Hapanimelää maun mukaan
• 8 maissitortillaa
• 2 ruokalusikallista meksikolaista kastiketta
• Öljy

Valmistelu

• Kuumenna paistinpannu ruokalusikallisella öljyä.
• Lisää sipuli ja valkosipuli pannulle ja kuullota 5 minuuttia.
• Lisää tacomauste ja tomaattitiiviste.
• Lisää liha ja mausta suolalla ja pippurilla.
• Sekoita ja odota, kunnes se on kypsynyt.
• Kuumenna tortillat yksi kerrallaan pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita molemmin puolin.
• Täytä ne toiselta puolelta kaikilla aineksilla, ripottele päälle cheddarjuustoa ja sulje tortillat.
• Toinen vaihtoehto on täyttää taco vain lihalla ja tarjoilla ainekset erikseen pöydässä, jotta jokainen voi valmistaa tacon haluamallaan tavalla.
• Joka tapauksessa ne ovat valmiita nautittaviksi!

Maalaisperunoiden resepti

Tierramarin hehkut

Ainesosat

• 4 suurta perunaa
• 1 rkl kuivattua rosmariinia
• 1 rkl kuivattua timjamia
• 1 tl paprikaa
• 50 g raastettua parmesaania
• Suola, pippuri
• Oliiviöljy

Valmistelu

• Kuumenna uuni 200 asteeseen.
• Pese perunat ja leikkaa ne lohkoiksi kuorimatta.
• Siirrä ne syvään kulhoon ja lorauta päälle oliiviöljyä, suolaa ja pippuria.
• Sekoita hyvin, jotta maku jakautuu tasaisesti.
• Lisää rosmariini, timjami, chili ja parmesaanijuusto ja sekoita hyvin.
• Siirrä ne pellille tai vuokaan ja paista 45 minuuttia tai kunnes perunat ovat kullanruskeita.
• Tarjoile lämpimänä välipalana tai lisäkkeenä.

On todistettu, että ruoanlaitto pariskuntana tuo suhteeseen vain lisäpisteitä, joten jos olette avioliiton kynnyksellä, sisällyttäkää tämä dynamiikka päivittäisiin rutiineihinne ja vahvistatte sideänne entisestään.