باور وکړئ یا نه، دا به ډیره درملنه وي که تاسو خپل واده ته حساب ورکوئ او د فشار احساس یې پیل کړی وي. لاندې ټولې هغه ګټې ومومئ چې دا متحرک چمتو کوي او ځینې لارښوونې چې د دوو لپاره د پخلی کولو هنر څخه نور هم خوند واخلي.

د یو جوړه په توګه د پخلی کولو ګټې

کوم فعالیت چې تاسو یې شریک کړئ د پیاوړي کولو لپاره به مثبت وي. په جوړه کې اړیکې. په هرصورت، پخلی کول ډیرې ګټې وړاندې کوي، د دې حقیقت څخه پیل چې دا یو فعالیت دی چې تاسو ته به اجازه درکړي چې په آرامه فضا کې یوځای وخت تیر کړئ.

سربیره پردې، د ترکیب سره مخ کیدل ټول بیداروي. حس، خلاقیت هڅوي، تمرکز ته وده ورکوي، فشار کموي او د اضطراب کچه راټیټوي. او دا دی چې کله چې پخلی کوي دوی به له خپلو اندیښنو څخه جلا شي ، ځان دې ته اړ باسي چې ګرځنده وسایل یوې خوا ته کړي چې د ورځې لویه برخه جذبوي. مګر نه یوازې دا، ځکه چې پخلی کول به د ټیم کار، خبرو اترو، باور، ملګرتیا او حتی لیوالتیا هم وهڅوي. او په پای کې، که تاسو ماشومان لرئ یا پالن لرئ چې دوی ولرئ، په پام کې ونیسئ چې د کورنۍ په توګه د پخلی کولو عادت کوچنیانو ته مثبت ارزښتونه لیږدوي.

لارښوونې<4

1. د ځای سره تطابق وکړئ

که تاسو غواړئ په پخلنځي کې له خپلو شیبو څخه نوره هم خوند واخلئ، هڅه وکړئ د اړتیا وړ وسایلو، لوښو او لوازمو سره سمبال کړئ مطابق پخوي. سربیره پردې ، دوی کولی شي خپل اپون شخصي کړي ، ر lightingا ته وده ورکړي او تل ښه میوزیک واچوي. نو دوی کولی شي د شالید میوزیک سره پخلی وکړي ، په آرامۍ ځای کې او د بشپړ حسي تجربې ترلاسه کولو لپاره هرڅه په لاس کې ولري.

2. دودونه جوړ کړئ

د معدې په اړه د بیلابیلو دودونو په یوځای کولو سره د اونۍ یوازیتوب مات کړئ. دوی کولی شي د مثال په توګه د دوشنبې په ورځ د مکسیکو خواړه رامینځته کړي ترڅو دودیز ډوډۍ په خوندور ټیکوس یا بوریټو سره ځای په ځای کړي.

یا ولې نه، د هرې میاشتې په 29 نیټه دودیز سره یوځای شئ او خپل ځان یو څه خوندور ګونوچي سره وخورئ. دا یوه عقیده ده چې د کثرت او سوکالۍ جذبولو پورې اړه لري، نو دا به په کار کې راشي که تاسو د واده کولو په لاره کې یاست. او د اونۍ په پای کې ډوډۍ یو بل دود دی چې دوی یې له لاسه نه ورکوي.

په حقیقت کې، دوی به د شنبې ورځې ته سترګې په لار وي په یوه خوندور میز کې د یو ښه فلم سره یوځای شي، ځینې کچالو زنګون یا هرڅه چې دوی کولی شي. د پخلي په اړه فکر وکړئ.

3. د خوندونو سره نوښت کول

د پخلی کولو مزه د نوي ترکیبونو په هڅه کولو کې هم ده ، نو د بهرني اجزاو موندلو جرئت وکړئ ، مصالحې سره ګډ کړئ یا په بیلابیلو لوښو کې خوندونه او جوړښتونه یوځای کړئ. او اندیښنه مه کوئ که دوی متخصص نه وي یا که دوی تل دومره مطمین نه وي ، ځکه چې لږ تر لږه دوی به خپل لاسونه پالش کړي . مهمه خبره دا ده چې دوی به ساتیري ولري، زده کړه وکړي اودا به د ټیم هڅه وي، نه هېرول - په لاره کې- چې د لوښو مینځل هم د پروسې برخه ده.

4. یو بل خوښ کړئ

لکه څنګه چې تاسو د ودونو د پلان کولو کارونه ویشلي، تاسو کولی شئ په پخلنځي کې هم همداسې وکړئ. د دې معنی دا ده چې د جوړې یو غړی د ننوتلو او خواږه چمتو کوي، پداسې حال کې چې بل اصلي کورس ته وقف شوی دی. نو دوی کولی شي توپیر وکړي او یو بل حیران کړي د دوی د پخلي مهارتونو سره. دا یو ښه نظر دی، د مثال په توګه، که تاسو پلان لرئ چې یو رومانتيک ډوډۍ ولرئ یا حتی د غرمې ډوډۍ لپاره میلمانه ولرئ.

5. د صحي خوړو زده کول

که چیرې ورځنی تال تاسو دې ته اړ باسي چې نږدې هره ورځ په دفتر کې د غرمې ډوډۍ لپاره هامبرګر او ګرم سپي وخورئ، د صحي ترکیبونو زده کولو لپاره د جوړه په توګه د پخلي مثال څخه ګټه واخلئ. تاسو به وګورئ چې د نورو صحي خواړو په مینځ کې د میوو ، سبزیجاتو ، ټول غلې دانې ، مغز لرونکي ، کم غوړ لبنیاتو محصولاتو ، لوبیا ، کب او سپینې غوښې مصرف زیاتول تر هغه چې ښکاري اسانه دي. کولای شی نه ختمیدونکی تیاری جوړ کړی.

سبزی، د مثال په توګه، پخه شوی، پخه شوی، پخه شوی، په سوپونو، سټیو، کریمونو، کارملیز، ګریټین یا ډک شوی. د سوپر مارکیټ لپاره یو نوی لیست یوځای کړئ، او ډیر طبیعي محصولات او لږ پروسې خوښ کړئ. ستاسو روغتیا به ستاسو څخه مننه وکړي!

6. ټولګي واخلئ

او په نهایت کې، ولې په سمه توګه نوم لیکنه نه کوئیو کورس؟ که دوی معدې خوښوي، دوی کولی شي خپله پوهه نوره هم پراخه کړي او خپل تخنیکونه په ورکشاپ کې بشپړ کړي، چیرې چې دوی کولی شي تجربې شریکې کړي او له نورو جوړه سره لیدنه وکړي.

که څه هم، که هوا نه وي ستاسو په څنګ کې دی، تاسو به لاهم ډیری آنلاین کورسونه ومومئ. د چیلي او نړیوال پخلي، هنري بیکري او کنفشنري په دې ورکشاپونو کې ډیری تکرار شوي درسونه دي.

د جوړو پخلی کولو لپاره

د میکسیکو ټیکوس ترکیب

چیلانګو

اجزاء

• 2 د هوږې کاشوغې کاشوغه
• 1 ښه کټ شوی پیاز
• ⅓ پیالې د لہسن متمرکز ټماټر
• 4 چمچ ټیکو مساله
• 1 ټری د غوښې غوښه
• 1 چمچ زیتون غوړ
• ۱ کاشو شوي روميان
• د خوند لپاره کټ شوي لیټیوس
<13 ½ پیالې ټوټې شوي چادر پنیر
• مالګه او مرچ د خوند لپاره
• خور کریم د خوند لپاره
• 8 جوار توټیلا
• 2 د مکسیکو ساس
• تیل

تیاری

• یو پین ​​د یو چمچ تیلو سره ګرم کړئ.
• پیاز او لہسن په کڅوړه کې راوړئ او د 5 دقیقو لپاره یې وخورئ.
• د تاکو مساله او د روميانو پیسټ اضافه کړئ.
• غوښه اضافه کړئ، او د مالګې او مرچ سره موسم کړئ.
• هشئ او دا دی تر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې دا په بشپړه توګه پخه شي.
• بیا، تورټیلا یو یو ګرم کړئپه یوه یخچال کې تر هغه چې دواړه خواوې طلایی نسواري وي.
• په یوه اړخ کې د ټولو اجزاوو سره ډک کړئ، د شیډر پنیر په سر باندې وویشئ او تورټیلا وتړئ.
• که څه هم بله لاره دا ده چې دوی یوازې د غوښې سره ډک کړئ او اجزا په جلا توګه میز ته وړاندې کړئ ترڅو هر څوک وکولی شي د خپلې خوښې سره ټیکو چمتو کړي.
• په هر حالت کې ، دوی به خوند اخیستلو ته چمتو وي!

ټیرامار انبرونه

اجزا

تیاری

دا ثابته شوې چې د جوړه په توګه پخلی کول یوازې اړیکې ته ټکي زیاتوي. له همدې امله، که تاسو د واده کولو په اړه یاست، دا متحرک په خپل کې شامل کړئد دوی ورځ په ورځ او د دوی اړیکه به نوره هم پیاوړې کړي.