اور یہ منطقی ہے کہ شادی کے بعد، دولہا اور دلہن آرام کرنے اور صحت مند زندگی کو بھول جاتے ہیں۔ یہ رجحان اس سے زیادہ عام ہے جو بہت سے لوگ مانتے ہیں، اور کئی وجوہات ہیں جو اس کی وضاحت کرتی ہیں۔ ان میں سے ایک یہ ہے کہ اب آپ پر تمام نظر رکھنے کا دباؤ نہیں ہے۔

نظر انداز کرنے کی دوسری وجوہات کیا ہیں اور ان کو کیسے تبدیل کیا جا سکتا ہے؟ توجہ دیں۔

1۔ سماجی زندگی کی طرف واپس

دوبارہ دوستوں سے ملنے کا وقت، شادی کی تیاریوں پر توجہ مرکوز کرنے کے کئی ہفتوں کے بعد، اسے سماجی زندگی میں اور اس وجہ سے کھانے کی طرف بھی لوٹنا پڑتا ہے۔ کھانے کے لیے باہر جانا اور دعوتیں زیادہ کثرت سے ہوتی ہیں اور اس طرح صحت مند پکوان بھول جاتے ہیں۔ وقت میں ایک بار باہر جانا اور اپنا علاج کرنا برا نہیں ہے، لیکن زندگی کی ہر چیز کی طرح، اعتدال میں۔ 6>۔ یہ صحت مند کھانے والے ریستوراں میں دوستوں کے ساتھ اشتراک کرنے کے اچھے مواقع بھی ہوسکتے ہیں، اور کم نہیں۔مزیدار۔

2۔ اب کوئی دباؤ نہیں ہے

اگرچہ شادی تک آنے والے مہینے ناقابل فراموش ہیں، لیکن شادی کی سجاوٹ، ہیئر اسٹائل کے ٹیسٹ اور شادی کے چشموں کو بھولنے کے قابل ہونا واقعی آپ کے کندھوں سے بوجھ اتار رہا ہے۔ اس سے وہ دونوں زیادہ پر سکون محسوس کرتے ہیں، اور یہ آزادی وہ ہے جو انہیں کبھی کبھی بھول جاتی ہے کہ زندگی کے کسی بھی مرحلے پر بیٹھی زندگی بری ہوتی ہے ۔

3۔ دیگر خدشات

شادی کے بعد خدشات کا مرکز بدل جاتا ہے۔ اب ہمیں نئے گھر کی فکر کرنی ہے، جو غائب ہے اسے خریدنا ہے، ہر ایک کی متعلقہ ملازمتوں میں شامل کرنا ہے، تو کبھی کبھی صحت مند کھانا پکانے کا وقت نہیں ہوتا ہے ۔ اسی وقت جنک فوڈ اور ہوم ڈیلیوری ایک بڑا فتنہ بن جاتی ہے۔

اس سے بچنے کے لیے، منظم کرنا ایک ایسا حل ہے جو کبھی ناکام نہیں ہوتا ۔ ایک ہفتہ وار کیلنڈر اکٹھا کریں اور کھانا پکانے پر راضی ہوں۔ اگر وقت واقعی کم ہے تو، ہفتے کے آخر میں کھانا پکانے اور کھانا چھوڑنے کا منصوبہ بنائیں یا آخر میں، ہر صبح متوازن ناشتہ کرنے کی فکر کریں۔

4۔ ایک جوڑے کے طور پر زندگی

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اچھی طرح سے کھانا اور ورزش کسی اور کے لیے نہیں کی جانی چاہیے ، بلکہ اپنے لیے۔ اس کو یاد رکھتے ہوئے، ایک جوڑے کے طور پر زندگی کو اپنا خیال رکھنا اور اچھی طرح سے کھانا کھاتے رہنے میں رکاوٹ نہیں بننا چاہیے۔

5۔ گھر سے دور کھانا

کی زندگیشادی بھی باہر کھانے کا ایک بہانہ ہے۔ سالگرہ کا جشن یا محض کھانے کی خوشی کئی بار زیادتیوں میں پڑ جاتی ہے ۔ اس سے نہ صرف خوراک کی قسم بلکہ مالیات بھی متاثر ہوتے ہیں، اور اسی لیے آپ کو محتاط رہنا چاہیے۔

پچھلے نکتے کی طرح، کیلنڈر رکھنے سے بہت مدد ملتی ہے۔ کیونکہ یہ خیال نہیں ہے کہ اپنے آپ کو ہمیشہ کے لیے زیادہ کیلوری والے پکوانوں سے محروم رکھیں، بلکہ اسے معتدل کرنا ہے۔ اپنے علاج کے لیے تاریخیں لکھیں، امید ہے کہ ایک مہینہ زیادہ نہیں ہوگا، اور پھر کوئی مسئلہ نہیں ہونا چاہیے۔

حالانکہ دلہن کے بالوں کے انداز یا قربان گاہ کے سامنے محبت بھرے جملے لکھنا اب کوئی بات نہیں ہے۔ تشویش، شادی کے بعد فعال اور صحت مند رہنے کے بارے میں بھولنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ اس واضح اور پختہ ارادے کو برقرار رکھنے سے، سب کچھ کامل ہو جائے گا۔