ウエディングドレスが素敵で、メニューが豪華で、装飾がインパクトがあって......といった具合に、大切な一日にかかるプレッシャーや期待、さらにタスクや予算、サプライヤーを調整しなければなりません。

多くの花嫁がこのプロセスを楽しんでいますが、特に結婚指輪の交換を控えて、圧倒されてしまう人もいます。 自分がストレスを感じているかどうかは、どうすればわかるのでしょうか？ 次のサインをチェックして、それが不利に働く前に対策を講じましょう。

1.眠りの問題

これは、ストレスの兆候として最も頻繁に見られるものであり にょろにょろ つまり、24時間ストレスにさらされているため、心がリラックスして眠りにつくことができず、いったん眠りについたとしても、神経によって何時間も回復のための睡眠をもたらすレム睡眠期が完成しないのです。

解決方法 寝る前にお風呂に入り、バレリアンやパッションフラワーの煎じ薬を飲む。 どちらも 天然のリラックス作用があるので、睡眠を誘発するのに役立ちます 少なくとも、金の指輪の姿勢やピアスばかりを気にすることはなくなるはずです。

2.持続的な片頭痛

片方の頭がズキズキと痛む片頭痛は、中程度から強度の頭痛が72時間続くこともあります。 また。 は、ストレスが原因であることが多い。 吐き気、音に敏感、光に不寛容、目の痛みなどが代表的な症状として挙げられます。

解決方法 練習を始める ヨガは良いアイデアでしょう この訓練は、心と体を鍛え、緊張から解放し、脳に酸素を供給し、血圧を下げるなどの効果があります。 一方、このような訓練もあります。 煙草、カフェイン、酒を避ける 頭痛の前駆症状である。

3.頸部痛

緊張すると頸部が硬くなり、首の後ろから横、さらにはうなじまで痛みが広がります。 背骨の中で一番高い部分が頸椎です。 ガチムチ つまり、柔軟性や正常な運動性が失われてしまうのです。

解決方法 緊張は頸椎の痛みを悪化させるが それを緩和するために、リラクゼーションは最良の選択肢です。 また、パソコンの前にいるときは姿勢に気をつけ、携帯電話を長時間見ないようにしましょう。

4.胃の調子が悪い

胃袋は じょうちょてんめん このため、結婚式の装飾やお土産をDIYする間に無理をすると、胸焼けや便秘、食物不耐性、吐き気や下痢などの症状が出ることがあります。 また、短期間で体重の急激な増減が起こることもあります。

解決方法 無理してでも。 食事を抜く と常に同時に行うようにしています。 また 軽い食べ物を好み、水をたくさん飲む また、カモミール、ライムブロッサム、ミントなど、抗炎症・鎮痙作用のあるハーブティーを飲むのもおすすめです。

5.イラつき

また、ストレスに伴うサインとして じれったい 最悪なのは、そのイライラがパートナーや、せっかく協力してくれる人にまで及んでしまうことです。 何にでも腹を立て、身構えたり、いつもより泣いたり、自分で選んだウェディングケーキにさえ不満を持っているようなら、自分の気質をコントロールすることから始めましょう。今

解決方法 体を動かすことで、イライラを解消することができますので エンドルフィンが生成され、自然な鎮静効果が得られます。 そのため、ジョギング、サイクリング、水泳、ダンスなど、日常的に何かスポーツをすることをお勧めします。 そうすることで、問題を引き起こすだけの極端な感情を抑えることができます。

6.皮膚障害

ストレスによって発生するヒスタミンが余分に放出されることで また、ニキビができやすい方は、皮脂が多く分泌され、毛穴が詰まりやすくなります。 また、ニキビができやすい方は、皮脂が多く分泌され、毛穴が詰まりやすくなります。 ストレスはシワや乾燥を促進する コラーゲンやエラスチンの生成を抑えてしまうため。

解決方法 : 正しいことをするのは 受診して治療薬を処方してもらう 抗ヒスタミン剤とクリームかローションが基本でしょう。 あなたのために 肌の保湿を十分に行い、敏感肌用の製品を使用する。 また、化粧をすることも避け、なによりも患部を操作しないことが大切です。

7.性欲の減退

最後に、ストレスホルモンは性ホルモンに直接干渉することもあるため ストレスがかかると、情熱はなかなか目覚めません。 そして、もし性行為に及んだとしても、集中力の欠如と不注意により、非常に満足のいく体験ができない可能性が高い。

解決方法 とは別に 相方に説明する 例えば、媚薬入りのオイルを使ったマッサージによって、妄想や性欲を蘇らせることができるのです。 は、結婚という組織から数時間、強制的に切り離されます。 大切なのは、無理をしないこと、でも努力をやめないことです。

完璧を目指すのではなく、引き出物に入れる愛のフレーズ選びやブライダルグラスのデコレーションを自分で楽しむことで、結婚式の準備で最高の思い出を残すと同時に、健康な状態で晴れの日を迎えることが理想的です。