Az Ön fejében az esküvői ruhának fantasztikusan kell kinéznie, a menünek kitűnőnek kell lennie, és az esküvői dekorációnak hatásosnak kell lennie. Annyi önmaga által felállított nyomás és elvárás van a nagy napjával kapcsolatban, plusz az összes feladat, költségvetés és beszállító, akikkel zsonglőrködnie kell.

Sok menyasszony élvezi ennek a folyamatnak minden pillanatát, mások azonban túlterheltnek érzik magukat, különösen a jegygyűrűk kicserélése előtt. Honnan tudod, hogy stresszes vagy-e? Nézd meg az alábbi jeleket, és cselekedj, mielőtt még ellened dolgoznának.

1. Alvási problémák

Ez az egyik leggyakoribb jele a stressznek és a az állandó éberség állapotához kapcsolódik. Más szóval, a nap 24 órájában stressz alatt van, ami lehetetlenné teszi, hogy az elméje ellazuljon és elaludjon, majd ha ez megtörtént, az idegei megakadályozzák, hogy befejezze a REM-fázist, amely órákig tartó pihentető alvást biztosít.

Megoldás Lefekvés előtt vegyen egy forró fürdőt, majd igyon egy infúziót a valerianából vagy a golgotavirágból. Mindkettő természetes relaxánsok, így segítenek az alvás előidézésében. Legalább nem kell majd az aranygyűrűs pózra és az összes fülbevalóra gondolnod.

2. Tartós migrén

A migrén, amely éles, egyoldalú, lüktető fejfájás, akár 72 órán át is tarthat, közepes vagy súlyos intenzitással. Ezen kívül, az esetek akár 80%-át a stressz okozza. A hányinger, a hangérzékenység, a fényérzékenység és a szemfájdalom a leggyakoribb tünetei ennek az állapotnak.

Megoldás : kezdj el gyakorolni A jóga jó ötlet lesz Ez a fegyelem megdolgoztatja az elmét és a testet, felszabadít a feszültség alól, oxigénnel látja el az agyat és csökkenti a vérnyomást, egyéb előnyök mellett. Másrészt, kerülje a cigarettát, a koffeint és az alkoholt amelyek a fejfájás kiváltó tényezői.

3. Nyaki fájdalom

A feszültség megmerevíti a nyaki területet, fájdalmat okozva a nyak hátsó részén, amely átterjed az oldalakra, sőt egészen a tarkóig. A gerinc legmagasabb pontja a nyaki gerinc, akiknek az izomzata a stressz hatására merevebbé válik. Ez azt jelenti, hogy elveszíti rugalmasságát és normál mozgékonyságát.

Megoldás míg a feszültség súlyosbítja a nyaki fájdalmat, A relaxáció a legjobb megoldás ennek enyhítésére. Ezért ideális esetben naponta tíz-tizenöt perc meditációt kellene gyakorolnia. Emellett ügyeljen a testtartására, amikor a számítógép előtt ül, és kerülje, hogy túl sok órát töltsön a mobiltelefonja nézegetésével.

4. Gyomorpanaszok

A gyomor nagyon érzékeny minden érzelmi zavarra Emiatt, ha túlságosan el vagy havazva a DIY esküvői dekorációk és szuvenírek között, többek között gyomorégés, székrekedés, ételintolerancia, hányinger vagy hasmenés jelentkezhet. Rövid időn belül drasztikus súlygyarapodást vagy -csökkenést is tapasztalhatsz.

Megoldás még akkor is, ha kényszerítened kell magad, hogy megtedd, ne hagyja ki az étkezéseket és mindig próbáld meg őket egyszerre csinálni, valamint mindig egyszerre csinálni, könnyű ételek, sok víz fogyasztása Ajánlott továbbá gyulladáscsökkentő és görcsoldó gyógyteákat inni, például kamillát, hársfavirágot és mentát.

5. Ingerlékenység

Egy másik jel, ami a stresszel jár könnyen ingerlékennyé váló hajlam A legrosszabb, hogy ez az ingerlékenység a partneredre vagy azokra az emberekre esik, akik csak segíteni szeretnének neked ebben a folyamatban. Ha mindenért dühös leszel, védekezőnek érzed magad, többet sírsz, mint általában, és még az esküvői tortával is elégedetlen vagy, amit te magad választottál, akkor kezdd el kordában tartani az indulataidat.most.

Megoldás A fizikai aktivitás segít csökkenteni az ingerlékenységet, mivel az a szervezet endorfinokat termel, amelyek természetes nyugtató hatást fejtenek ki. Ezért azt tanácsoljuk, hogy naponta sportoljon valamit, legyen az kocogás, kerékpározás, úszás vagy akár tánc. Ez távol tartja azokat a szélsőséges érzelmeket, amelyek csak problémákat okoznak.

6. Bőrkárosodás

Extra hisztamin felszabadulás, ami stresszt okoz Továbbá, ha hajlamos a pattanásokra, akkor több bőrzsírt választ ki, és nagyobb valószínűséggel lesznek eltömődött pórusai. Továbbá, ha hajlamos a pattanásokra, akkor több bőrzsírt választ ki, és nagyobb valószínűséggel lesznek eltömődött pórusai, a stressz elősegíti a ráncok és a szárazság kialakulását mivel csökkenti a kollagén- és elasztintermelést.

Megoldás : a helyes az lenne, ha felkeresni egy bőrgyógyászt a kezelésre vonatkozó receptért. valószínűleg antihisztaminok és valamilyen krém vagy testápoló alapján. A maga részéről, tartsa a bőrt jól hidratáltan, és használjon érzékeny bőrre való termékeket. Kerülje a sminkelést is, és mindenekelőtt ne manipulálja az érintett területeket.

7. Csökkent libidó

Végül, a stresszhormonok közvetlenül a nemi hormonokba is beavatkoznak, mert stressz alatt nagyon nehéz a szenvedélyt felébreszteni. Ha pedig mégis sor kerül a szexuális együttlétre, a koncentráció hiánya és a figyelmetlenség valószínűleg nagyon kellemetlenné teszi az élményt.

Megoldás a magyarázza el a partnerének, hogy min megy keresztül Például afrodiziákum olajokkal végzett masszázsok segítségével, amelyek egyébként a fantázia és a szexuális étvágy felélesztésére is használhatók, arra kényszeríti Önt, hogy néhány órára elszakadjon a házasság szervezésétől. A lényeg, hogy ne erőltesd magad, de ne is hagyd abba a próbálkozást.

Ahelyett, hogy a tökéletességre törekednél, az ideális az, ha élvezettel választod ki azokat a szerelmes mondatokat, amelyek az esküvői ajándékokra kerülnek, vagy magad díszíted a menyasszonyi poharakat. Így megmaradnak a legjobb emlékek az esküvőszervezésről, és egyúttal kiváló egészségben érkezel a nagy napra.