V vaših mislih mora biti poročna obleka videti fantastično, meni mora biti izvrsten, poročna dekoracija pa mora narediti vtis. Na vaš veliki dan je toliko pritiskov in pričakovanj, ki si jih nalagate sami, ter vse naloge, proračuni in dobavitelji, s katerimi morate žonglirati.

Mnoge neveste uživajo v vsakem trenutku tega procesa, druge pa so preobremenjene, zlasti pred izmenjavo poročnih prstanov. Kako veste, ali ste pod stresom? Preverite naslednje znake in ukrepajte, preden bodo delovali proti vam.

1. Težave s spanjem

To je eden najpogostejših znakov stresa in je povezana s stanjem stalne pripravljenosti. Z drugimi besedami, 24 ur na dan ste pod stresom, zaradi česar se vaš um ne more sprostiti in zaspati, ko pa to storite, vam živci preprečijo, da bi zaključili fazo REM, ki zagotavlja večurni krepčilni spanec.

Rešitev Pred spanjem si privoščite vročo kopel in nato popijte poparek baldrijana ali pasijonke. naravni relaksanti, zato pomagajo pri spanju. Vsaj nehali boste razmišljati o drži zlatega prstana in vseh uhanih.

2. Vztrajne migrene

Migrena, ki je oster, enostranski, utripajoč glavobol, lahko traja do 72 ur z zmerno do hudo jakostjo, do 80 % primerov je posledica stresa. Med najpogostejšimi simptomi tega stanja so slabost, občutljivost na zvok, preobčutljivost na svetlobo in bolečine v očeh.

Rešitev : začnite vaditi Joga bo dobra ideja Ta disciplina deluje tako na duha kot na telo, saj vas med drugim osvobodi napetosti, oksigenira možgane in zniža krvni tlak. Po drugi strani pa je to tudi odličen način za dobro vadbo, izogibajte se cigaretam, kofeinu in alkoholu. ki so pospeševalni dejavniki glavobola.

3. Bolečine v vratnem delu

Zaradi napetosti se vratni del zategne in povzroči bolečino v zadnjem delu vratu, ki se razširi v stran in celo do tilnika. Najvišji del hrbtenice je vratna hrbtenica, katerih mišičevje zaradi stresa postane bolj togo. To pomeni, da izgubi prožnost in normalno gibljivost.

Rešitev medtem ko napetost poslabša bolečine v vratnem delu, sprostitev je najboljša možnost za njeno ublažitev. Zato bi bilo najbolje, če bi vsak dan meditirali deset do petnajst minut. Pazite tudi na svojo držo, ko sedite pred računalnikom, in se izogibajte dolgotrajnemu gledanju v mobilni telefon.

4. Vročina v želodcu

Želodec je zelo občutljiv na vse čustvene motnje. Če ste preveč obremenjeni s poročnimi okraski in spominki DIY, lahko zato med drugim doživite zgago, zaprtje, preobčutljivost na hrano, slabost ali drisko. V kratkem času lahko celo drastično pridobite ali izgubite težo.

Rešitev tudi če se morate v to prisiliti, ne izpuščajte obrokov in jih vedno poskušajte opravljati hkrati. Prav tako, daj prednost lahki hrani, pij veliko vode. Priporočljivo je tudi pitje protivnetnih in spazmodičnih zeliščnih čajev, kot so kamilica, lipov cvet in meta.

5. Razdražljivost

Še en znak, ki se pojavlja ob stresu, je nagnjenost k temu, da se zlahka razdražite. Najhuje je, da bo ta razdražljivost padla na vašega partnerja ali na ljudi, ki vam želijo pri tem pomagati. Če ste jezni zaradi vsega, se počutite obrambno, jokate več kot običajno in ste nezadovoljni celo s poročno torto, ki ste jo izbrali sami, potem začnite nadzorovati svoj temperament.zdaj.

Rešitev Telesna dejavnost vam bo pomagala zmanjšati razdražljivost, saj bo telo proizvaja endorfine, ki povzročajo naravni pomirjevalni učinek. Zato vam svetujemo, da se vsak dan ukvarjate s športom, bodisi s tekom, kolesarjenjem, plavanjem ali celo plesom. Tako boste zadržali skrajna čustva, ki vam povzročajo le težave.

6. Poškodbe kože

Dodatno sproščanje histamina, ki povzroča stres Če ste nagnjeni k aknam, boste izločali več kožnega olja in boste imeli pogosteje zamašene pore. Če ste nagnjeni k aknam, boste izločali več kožnega olja in boste imeli pogosteje zamašene pore, stres spodbuja nastanek gub in izsušitev. saj zmanjšuje proizvodnjo kolagena in elastina.

Rešitev : pravilno bi bilo, če bi obisk dermatologa za recept za zdravljenje. verjetno na podlagi antihistaminikov in neke kreme ali losjona. Za vas, kožo dobro vlažite in uporabljajte izdelke za občutljivo kožo. Prav tako se izogibajte ličenju in predvsem ne posegajte v prizadeta mesta.

7. Zmanjšan libido

Stresni hormoni neposredno vplivajo tudi na spolne hormone, saj pod stresom se strast zelo težko prebudi. In če do spolnega odnosa vendarle pride, bo zaradi pomanjkanja koncentracije in nepozornosti izkušnja verjetno zelo nezadovoljiva.

Rešitev poleg partnerju razložite, kaj doživljate. Na primer z masažami z olji z afrodiziaki, ki jih lahko mimogrede uporabite za oživitev fantazije in spolnega apetita, vas bo prisilil, da se za nekaj ur odklopite od organizacije zakona. Pomembno je, da se ne silite, vendar tudi ne prenehajte poskušati.

Namesto da si prizadevate za popolnost, je najbolje, da sami izberete ljubezenske stavke za poročne pozornosti ali okrasite poročne kozarce, da boste ohranili najlepše spomine na načrtovanje poroke in hkrati prišli na veliki dan v odličnem zdravju.