Teie mõtetes peab pulmakleit välja nägema fantastiline, menüü peab olema peen ja pulmadekoratsioon peab mõju avaldama. Teie suurele päevale on nii palju enda poolt seatud survet ja ootusi, lisaks kõik ülesanded, eelarved ja tarnijad, millega peate žongleerima.

Paljud pruudid naudivad selle protsessi iga hetke, kuid teised leiavad end ülekoormatuna, eriti enne abielusõrmuste vahetamist. Kuidas te teate, kas olete stressis? Vaadake järgmisi märke ja võtke meetmeid, enne kui need teie vastu töötavad.

1. Uneprobleemid

See on üks kõige sagedasematest stressi märkidest ja on seotud sellega, et ollakse pidevas valvsuse seisundis Teisisõnu, olete 24 tundi päevas stressi all, mis muudab teie meelte lõõgastumise ja magama jäämise võimatuks, ja kui te seda teete, takistavad teie närvid teil REM-faasi lõpuleviimist, mis tagab tundide kaupa taastava une.

Lahendus Enne magamaminekut võtke kuum vann ja seejärel jooge valerian- või passioonilille infusiooni. Mõlemad on looduslikud lõõgastavad ained, nii et need aitavad kaasa une tekkimisele. Vähemalt suudate lõpetada mõtlemise oma kuldsõrmuse asendi ja kõigi kõrvarõngaste peale.

2. Püsiv migreen

Migreen, mis on terav, ühepoolne, torkiv peavalu, võib kesta kuni 72 tundi, olles mõõduka või tugeva intensiivsusega. Lisaks, kuni 80% juhtudest on põhjustatud stressist. Selle seisundi kõige sagedasemad sümptomid on iiveldus, helitundlikkus, valgustalumatus ja silmavalu.

Lahendus : hakake harjutama Jooga on hea mõte See distsipliin töötab meelt ja keha, vabastades teid muu hulgas pingetest, hapnikuga varustades aju ja alandades vererõhku. Teisalt, vältida sigarette, kofeiini ja alkoholi mis on peavalu esilekutsuvad tegurid.

3. Kaelavalu

Pingutus jäigastab kaelapiirkonda, põhjustades valu kaela tagaosas, mis levib külgedele ja isegi kuni kaelalülideni. Kaelalüli on lülisamba kõrgeim osa, kelle lihaskond muutub stressi tagajärjel jäigemaks See tähendab, et see kaotab oma paindlikkuse ja normaalse liikuvuse.

Lahendus samas kui pinge süvendab kaelavalu, lõõgastumine on parim võimalus selle leevendamiseks. Seetõttu peaksite ideaalis harjutama iga päev kümme kuni viisteist minutit meditatsiooni. Samuti hoolitsege oma kehahoiaku eest, kui olete arvuti ees, ja vältige liiga palju aega mobiiltelefoni vaatamist.

4. Kõhuhäired

Mao on väga tundlik mis tahes emotsionaalsete häirete suhtes Sel põhjusel, kui te olete liiga ülekoormatud DIY pulmakaunistuste ja suveniiride vahel, võib teil muu hulgas tekkida kõrvetised, kõhukinnisus, toidutalumatus, iiveldus või kõhulahtisus. Teil võib isegi lühikese aja jooksul tekkida järsk kaalutõus või -kaotus.

Lahendus isegi kui te peate end selleks sundima, ärge jätke toidukordi vahele ja püüdke neid alati teha samal ajal. Samuti tehke neid alati samal ajal, soosige kergeid toite, jooge palju vett Samuti on soovitatav juua põletikuvastaseid ja krambivastaseid taimeteesid, näiteks kummelit, samblaõisi ja piparmündi.

5. Ärrituvus

Teine märk, mis kaasneb stressiga, on kalduvus kergesti ärrituda Kõige hullem on see, et see ärrituvus langeb teie partnerile või inimestele, kes tahavad teid selles protsessis lihtsalt aidata. Kui te vihastute kõige peale, tunnete end kaitsvalt, nutate rohkem kui tavaliselt ja olete isegi ise valitud pulmatordiga rahulolematu, siis hakake oma temperamenti kontrollima.nüüd.

Lahendus Füüsiline aktiivsus aitab teil vähendada ärrituvust, sest see aitab keha toodab endorfiine, mis tekitavad loomuliku rahustava efekti. Seetõttu on soovitus teha igapäevaselt sporti, olgu see siis jooksmine, jalgrattasõit, ujumine või isegi tantsimine. See hoiab need äärmuslikud emotsioonid, mis teile ainult probleeme tekitavad, eemal.

6. Nahakahjustused

Täiendav histamiini vabanemine, mis tekitab stressi Samuti, kui teil on kalduvus akne tekkeks, siis eritab teie nahk rohkem rasu ja teie poorid on tõenäolisemalt ummistunud. Samuti, stress soodustab kortse ja kuivust kuna see vähendab kollageeni ja elastiini tootmist.

Lahendus : õige oleks külastada nahaarsti, et saada ravi retsepti. ilmselt antihistamiinide ja mõne kreemi või kreemi alusel. omalt poolt, hoidke nahka hästi niisutatuna ja kasutage tundlikule nahale mõeldud tooteid. Vältige ka meigi pealekandmist ja eelkõige ärge manipuleerige kahjustatud piirkondi.

7. Vähenenud libiido

Lõpuks sekkuvad stressihormoonid ka otseselt suguhormoonidesse, sest nad stressi all on kirge väga raske äratada. Ja kui seksuaalvahekord toimub, siis on tõenäoline, et keskendumisvõime puudumine ja tähelepanematus muudavad selle kogemuse väga mitterahuldavaks.

Lahendus lisaks seletage oma partnerile, mida te läbi elate Näiteks massaažide abil afrodisiaakumiga õlidega, mida muide saab kasutada fantaasia ja seksuaalse isu elavdamiseks, sunnib teid paariks tunniks abielu korraldusest lahti lülituma. Oluline on, et te ei sunniks ennast, kuid ei lõpetaks ka püüdlusi.

Selle asemel, et püüelda täiuslikkuse poole, on ideaalne, kui naudite ise pulmakingitustele lisatavate armastuslausete valimist või pruudiklaaside kaunistamist. Nii säilitate oma pulmaplaneerimisest parimad mälestused ja samal ajal jõuate suurele päevale suurepärase tervise juures.