In Ihrer Vorstellung muss das Hochzeitskleid fantastisch aussehen, das Menü muss exquisit sein und die Hochzeitsdekoration muss Eindruck machen. Es gibt so viele selbst auferlegte Zwänge und Erwartungen an Ihren großen Tag, plus all die Aufgaben, Budgets und Lieferanten, mit denen Sie jonglieren müssen.

Viele Bräute genießen jeden Moment dieses Prozesses, aber andere fühlen sich überfordert, vor allem im Vorfeld des Austauschs der Eheringe. Woran erkennen Sie, ob Sie gestresst sind? Achten Sie auf die folgenden Anzeichen und ergreifen Sie Maßnahmen, bevor sie sich gegen Sie richten.

1. schlafprobleme

Es ist eines der häufigsten Anzeichen für Stress und hat mit einem Zustand ständiger Wachsamkeit zu tun Mit anderen Worten: Sie stehen 24 Stunden am Tag unter Stress, was es Ihrem Geist unmöglich macht, sich zu entspannen und einzuschlafen, und wenn Sie es dann doch tun, verhindern Ihre Nerven, dass Sie die REM-Phase abschließen, die für Stunden erholsamen Schlaf sorgt.

Lösung Vor dem Schlafengehen ein warmes Bad nehmen und dann einen Aufguss aus Baldrian oder Passionsblume trinken. natürliche Entspannungsmittel, die den Schlaf fördern Zumindest können Sie dann aufhören, über Ihre goldene Ringhaltung und die vielen Ohrringe nachzudenken.

2. anhaltende Migräne

Migräne ist ein scharfer, einseitiger, pochender Kopfschmerz, der bis zu 72 Stunden andauern und von mittlerer bis starker Intensität sein kann. Darüber hinaus, bis zu 80 % der Fälle werden durch Stress verursacht. Übelkeit, Geräuschempfindlichkeit, Lichtunverträglichkeit und Augenschmerzen gehören zu den häufigsten Symptomen dieser Erkrankung.

Lösung : anfangen zu üben Yoga wird eine gute Idee sein Diese Disziplin wirkt sowohl auf den Geist als auch auf den Körper, befreit von Verspannungen, versorgt das Gehirn mit Sauerstoff und senkt den Blutdruck, um nur einige Vorteile zu nennen, Zigaretten, Koffein und Alkohol vermeiden die auslösende Faktoren für Kopfschmerzen sind.

3. zervikale Schmerzen

Verspannungen führen zu einer Versteifung der Halswirbelsäule und damit zu Schmerzen im Nacken, die sich seitlich bis zum Nacken ausbreiten. Die Halswirbelsäule ist der höchste Teil der Wirbelsäule, deren Muskulatur durch die Belastung steifer wird Das heißt, sie verliert ihre Flexibilität und normale Beweglichkeit.

Lösung während Verspannungen die Schmerzen in der Halswirbelsäule verschlimmern, Entspannung ist die beste Möglichkeit, sie zu lindern. Daher sollten Sie idealerweise jeden Tag zehn bis fünfzehn Minuten meditieren. Achten Sie auch auf Ihre Haltung, wenn Sie vor dem Computer sitzen, und vermeiden Sie es, zu viele Stunden auf Ihr Handy zu schauen.

4. verdorbener Magen

Der Magen ist sehr empfindlich für jede emotionale Störung Aus diesem Grund kann es bei einer Überforderung mit DIY-Hochzeitsdekorationen und -souvenirs unter anderem zu Sodbrennen, Verstopfung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Übelkeit oder Durchfall und sogar zu einer drastischen Gewichtszunahme oder -abnahme in kurzer Zeit kommen.

Lösung auch wenn Sie sich dazu zwingen müssen, Lassen Sie keine Mahlzeiten aus und immer versuchen, beides gleichzeitig zu tun, auch, leichte Kost bevorzugen, viel Wasser trinken Es wird auch empfohlen, entzündungshemmende und krampflösende Kräutertees wie Kamille, Lindenblüten und Minze zu trinken.

5. reizbar

Ein weiteres Zeichen, das mit Stress einhergeht, ist eine Tendenz, leicht reizbar zu sein Das Schlimmste ist, dass diese Gereiztheit auf Ihren Partner oder auf Menschen fällt, die Ihnen eigentlich nur helfen wollen. Wenn Sie sich über alles ärgern, sich defensiv fühlen, mehr als sonst weinen und sogar mit der Hochzeitstorte, die Sie selbst ausgesucht haben, unzufrieden sind, dann sollten Sie anfangen, Ihr Temperament unter Kontrolle zu bringen.jetzt.

Lösung Körperliche Aktivität wird Ihnen helfen, Ihre Reizbarkeit zu verringern, da sie der Körper bildet Endorphine, die eine natürliche beruhigende Wirkung haben. Daher ist es ratsam, täglich Sport zu treiben, sei es Joggen, Radfahren, Schwimmen oder sogar Tanzen, um die extremen Emotionen, die Ihnen nur Probleme bereiten, in Schach zu halten.

6. beschädigte Haut

Zusätzliche Histaminausschüttung, die Stress erzeugt Auch wenn Sie zu Akne neigen, werden Sie mehr Hautfett absondern und eher zu verstopften Poren neigen. Auch wenn Sie zu Akne neigen, werden Sie mehr Hautfett absondern und eher zu verstopften Poren neigen, Stress fördert Falten und Trockenheit da es die Produktion von Kollagen und Elastin reduziert.

Lösung : Das Richtige wäre, wenn einen Dermatologen aufsuchen, um ein Rezept für eine Behandlung zu erhalten wahrscheinlich auf der Basis von Antihistaminika und einer Creme oder Lotion. Für Sie, die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgen und Produkte für empfindliche Haut verwenden. Vermeiden Sie auch das Auftragen von Make-up und manipulieren Sie vor allem nicht an den betroffenen Stellen.

7. abnehmende Libido

Schließlich greifen Stresshormone auch direkt in die Sexualhormone ein, da sie Unter Stress ist es für die Leidenschaft sehr schwierig, zu erwachen. Und wenn es dann doch zu einer sexuellen Begegnung kommt, werden mangelnde Konzentration und Unaufmerksamkeit das Erlebnis wahrscheinlich sehr unbefriedigend machen.

Lösung zusätzlich zu Ihrem Partner zu erklären, was Sie gerade durchmachen Zum Beispiel durch Massagen mit aphrodisierenden Ölen, die übrigens auch die Fantasie und den sexuellen Appetit anregen können, wird Sie dazu zwingen, sich für einige Stunden von der Organisation der Ehe zu trennen. Das Wichtigste ist, dass Sie sich nicht zwingen, aber auch nicht aufhören, es zu versuchen.

Anstatt nach Perfektion zu streben, sollten Sie lieber Spaß daran haben, die Liebessprüche für die Hochzeitsgeschenke oder die Dekoration der Brautgläser selbst auszusuchen. Auf diese Weise werden Sie die besten Erinnerungen an Ihre Hochzeitsplanung behalten und gleichzeitig bei bester Gesundheit am großen Tag ankommen.