একটি বিবাহের দিকে অগ্রসর হওয়া মাসগুলি প্রায়শই অনেক উদ্বেগ দ্বারা পরিপূর্ণ হয়, যার মধ্যে বড় দিনের জন্য আকারে থাকা সহ। ডায়েট, জিম, সব কিছুতে যোগ করা মানে বিয়ের জন্য সাজসজ্জা, ডিনার মেনু, বিয়ের পোশাক ইত্যাদি বেছে নেওয়া, নিজের যত্ন নেওয়া একটু সহজ করে তোলে। সমস্যা হল যা পরে আসে।

এবং এটা যৌক্তিক যে বিয়ের পরে বর ও কনে আরাম করে এবং সুস্থ জীবনযাপনের কথা ভুলে যায়। এই প্রবণতা অনেকের বিশ্বাসের চেয়ে বেশি সাধারণ, এবং এটি ব্যাখ্যা করে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে; তাদের মধ্যে একটি হল আপনার উপর সমস্ত দৃষ্টি রাখার চাপ আর নেই৷

অবহেলার অন্য কারণগুলি কী এবং কীভাবে সেগুলিকে ফিরিয়ে আনা যায়? মনোযোগ দিন।

1. সামাজিক জীবনে ফিরে আসা

বন্ধুদের সাথে আবার দেখা করার সময় পাওয়া, বিয়ের প্রস্তুতির দিকে মনোনিবেশ করার অনেক সপ্তাহ পরে, তাকে সামাজিক জীবনে এবং তাই খাবারে ফিরে আসতে বাধ্য করে। আউটিং এবং খাওয়ার আমন্ত্রণ আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে এবং এভাবেই স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি ভুলে যায়। মাঝে মাঝে একবার বাইরে গিয়ে নিজের চিকিৎসা করা খারাপ নয়, তবে জীবনের সবকিছুর মতো, পরিমিতভাবে।

এই ক্ষেত্রে একটি সুপারিশ হল সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জায়গা খোঁজার প্রস্তাব দেওয়া । এগুলি স্বাস্থ্যকর খাবার রেস্তোরাঁয় বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার ভাল সুযোগও হতে পারে এবং কম নয়সুস্বাদু।

2. আর কোনো চাপ নেই

যদিও বিবাহের আগমনের মাসগুলি অবিস্মরণীয়, বিবাহের সাজসজ্জা, চুলের স্টাইল পরীক্ষা এবং বিবাহের চশমাগুলি ভুলে যেতে সক্ষম হওয়া সত্যিই আপনার কাঁধ থেকে ভার নিয়ে যাচ্ছে। এটি তাদের উভয়কে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, এবং সেই স্বাধীনতাই কখনও কখনও তাদের ভুলে যায় যে জীবনের যে কোনও পর্যায়ে বসে থাকা জীবন খারাপ ।

3। অন্যান্য উদ্বেগ

বিয়ের পর উদ্বেগের কেন্দ্রবিন্দু পরিবর্তিত হয়। এখন আমাদের নতুন বাড়ি নিয়ে চিন্তা করতে হবে, যা নেই তা কিনব, প্রত্যেকের নিজ নিজ চাকরিতে যোগ করুন, তাই মাঝে মাঝে স্বাস্থ্যকর রান্না করার সময় নেই । তখনই জাঙ্ক ফুড এবং হোম ডেলিভারি একটি বড় প্রলোভন হয়ে ওঠে।

এটি এড়াতে, সংগঠন এমন একটি সমাধান যা কখনই ব্যর্থ হয় না । একটি সাপ্তাহিক ক্যালেন্ডার একসাথে রাখুন এবং রান্না করতে সম্মত হন। যদি সময় সত্যিই কম হয়, তাহলে সপ্তাহান্তে রান্না করার পরিকল্পনা করুন এবং খাবার ফেলে দিন বা অবশেষে, প্রতিদিন সকালে একটি সুষম নাস্তা করার বিষয়ে চিন্তা করুন।

4। দম্পতি হিসাবে জীবন

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ভাল খাওয়া এবং ব্যায়াম করা উচিত অন্য কারো জন্য নয় , নিজের জন্য করা উচিত। এটি মনে রেখে, দম্পতি হিসাবে জীবন নিজের যত্ন নেওয়া এবং ভাল খাওয়া চালিয়ে যাওয়ার জন্য কোনও বাধা হওয়া উচিত নয়।

5. বাড়ি থেকে দূরে খাবার

এর জীবনবিয়ে করাটাও বাইরে খাওয়ার একটা অজুহাত। বার্ষিকী উদযাপন বা কেবল খাওয়ার আনন্দ অনেক সময় বাড়াবাড়ি করে । এটি শুধুমাত্র খাদ্যের ধরণকেই প্রভাবিত করে না, আর্থিকভাবেও প্রভাবিত করে এবং সেজন্য আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে।

আগের পয়েন্টের মতো, একটি ক্যালেন্ডার থাকা অনেক সাহায্য করে। কারণ উচ্চ-ক্যালরিযুক্ত খাবারগুলি থেকে নিজেকে চিরতরে বঞ্চিত করা ধারণা নয়, তবে এটিকে পরিমিত করা। নিজের চিকিৎসার জন্য তারিখগুলো লিখে রাখুন, আশা করি মাসে অনেক বেশি হবে না এবং তারপরে কোনো সমস্যা হবে না।

যদিও দাম্পত্যের চুলের স্টাইল বা বেদির সামনে প্রেমের বাক্যাংশ লেখা এখন আর নেই উদ্বেগ, বিয়ের পরে সক্রিয় এবং সুস্থ থাকার কথা ভুলে যাওয়ার কোনও কারণ নেই। সেই স্পষ্ট এবং দৃঢ় ইচ্ছাশক্তি বজায় রাখলে সবকিছুই নিখুঁত হবে।