جدول المحتويات
غالبًا ما تمتلئ الأشهر التي تسبق حفل الزفاف بالعديد من المخاوف ، بما في ذلك الحفاظ على لياقتك لليوم الكبير. النظام الغذائي ، الصالة الرياضية ، إضافة إلى كل ما يعني اختيار الديكور للزواج ، قائمة العشاء ، فساتين الزفاف ، إلخ ، تجعل الاعتناء بنفسك أسهل قليلاً. المشكلة هي ما يأتي بعد ذلك.
ومن المنطقي أنه بعد الزفاف يميل العروس والعريس إلى الاسترخاء ونسيان الحياة الصحية. هذا الاتجاه أكثر شيوعًا مما يعتقده الكثيرون ، وهناك عدة أسباب تفسر ذلك ؛ أحدها أنه لم يعد هناك هذا الضغط ليكون كل الأنظار عليك.
ما هي الأسباب الأخرى للإهمال وكيف يمكن عكسها؟ انتبه.
1. العودة إلى الحياة الاجتماعية
قضاء وقت لرؤية الأصدقاء مرة أخرى ، بعد عدة أسابيع من التركيز على الاستعدادات للزواج ، يجعله أيضًا يعود إلى الحياة الاجتماعية ، وبالتالي إلى الطعام. تصبح النزهات والدعوات لتناول الطعام أكثر تكرارًا وهذا هو السبب في نسيان الأطباق الصحية. ليس سيئًا أن تخرج من حين لآخر وتعامل نفسك ، ولكن مثل كل شيء في الحياة ، باعتدال.
التوصية في هذه الحالة هي اقتراح للبحث عن أماكن لتناول الطعام اللذيذ والصحي . يمكن أن تكون هذه أيضًا فرصًا جيدة لمشاركتها مع الأصدقاء في مطاعم الأطعمة الصحية ، وليس أقل من ذلكلذيذ.
2. لا يوجد المزيد من الضغط
على الرغم من أن الأشهر التي سبقت حفل الزفاف لا تُنسى ، إلا أن القدرة على نسيان زينة الزفاف واختبارات تصفيفة الشعر ونظارات الزفاف ، هي حقًا تزيل عن كتفيك. هذا يجعلهما يشعران بمزيد من الاسترخاء ، وأن الحرية هي ما يجعلهما أحيانًا ينسى أن الحياة المستقرة أمر سيئ في أي مرحلة من مراحل الحياة .
3. اهتمامات أخرى
يتغير تركيز الاهتمامات بعد الزواج. الآن علينا أن نقلق بشأن المنزل الجديد ، وشراء ما هو مفقود ، وإضافته إلى الوظائف الخاصة بكل واحد ، لذلك في بعض الأحيان لا يوجد وقت لطهي الطعام الصحي . هذا عندما تصبح الوجبات السريعة والتوصيل للمنازل إغراءًا كبيرًا.
لتجنب ذلك ، يعد التنظيم حلاً لا يفشل أبدًا . ضع تقويمًا أسبوعيًا ووافق على الطهي. إذا كان الوقت قصيرًا حقًا ، فخطط للطهي في عطلات نهاية الأسبوع وتجنب الطعام أو ، أخيرًا ، القلق بشأن تناول فطور متوازن كل صباح.
4. الحياة كزوجين
من المهم أن نلاحظ أن الأكل الجيد وممارسة الرياضة لا ينبغي أن يتم من أجل شخص آخر ، ولكن من أجل نفسه. بتذكر هذا ، لا ينبغي أن تكون الحياة كزوجين عائقا للاستمرار في الاعتناء بنفسك وتناول الطعام بشكل جيد.
5. وجبات الطعام بعيدًا عن المنزل
حياةمتزوج هو أيضا ذريعة لتناول الطعام بالخارج. الاحتفال بالذكرى السنوية أو مجرد متعة الأكل يجعل مرات عديدة تقع في التجاوزات . لا يؤثر هذا على نوع النظام الغذائي فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الموارد المالية ، ولهذا السبب يجب أن تكون حذرًا.
كما في النقطة السابقة ، يساعد وجود تقويم كثيرًا. لأن ليست فكرة حرمان نفسك إلى الأبد من الأطباق ذات السعرات الحرارية العالية ، ولكن لتهدئتها. اكتب التواريخ لتتعامل معها ، ونأمل ألا يكون هناك الكثير في الشهر ، ومن ثم لن يكون هناك أي مشاكل.
على الرغم من أن تسريحات شعر الزفاف أو كتابة عبارات الحب أمام المذبح لم تعد قلق ، هذا ليس سببًا لنسيان البقاء نشيطًا وصحيًا بعد الزواج. بوجود هذه الإرادة الواضحة والمحافظة عليها ، سيكون كل شيء مثاليًا.
