فہرست کا خانہ
Rodrigo Batarce
ہالی ووڈ کی فلموں کی طرح، جو مثالی محبت کو ظاہر کرتی ہے، بہتر ہاف کا افسانہ ان جوڑوں کے خیال کو سبسکرائب کرتا ہے جو ملتے ہیں، ایک دوسرے کی تکمیل کرتے ہیں اور ہمیشہ خوشی سے رہتے ہیں۔
تاہم، یہ تصور حقیقت سے بالکل ہٹا دیا گیا ہے، جس میں تعلقات بہت زیادہ پیچیدہ طریقوں سے چلتے ہیں۔ اس کے باوجود، دوسرے نصف میں یقین مضبوط رہتا ہے اور اس وجہ سے اس افسانہ کے ساتھ توڑنے کی اہمیت ہے. آدھا نارنجی یا پورا اورنج؟ ہم ذیل میں سائیکو تھراپی پروفیشنل کی مدد سے اس کا انکشاف کریں گے۔
بہتر ہاف کا افسانہ کیا ہے
زیمینا میوز لاٹوز
بہتر کا افسانہ آدھا اورنج محبت بھرے رشتے کے تصور کی طرف اشارہ کرتا ہے، جس میں جوڑے کا ایک رکن دوسرے کے مکمل کیے بغیر کام نہیں کرسکتا ۔ دوسرے لفظوں میں، جوڑے کو اپنے جسم کی توسیع کے طور پر سمجھا جاتا ہے اور اس کی توثیق انفرادی طور پر اور رشتے دونوں میں ہوتی ہے۔
اس لحاظ سے، بہتر نصف کی تصویر کشی نہ صرف ایک بننے کی صلاحیت پر سوال اٹھاتی ہے۔ خود مختار موضوع، بلکہ دوسرے شخص کو مطلوبہ حالت یا اس سے رکھی جانے والی توقعات تک محدود کر دیتا ہے۔
"اگر کوئی مرد غیر محفوظ ہے، تو وہ ایک محفوظ عورت کی تلاش کرے گا، جو فیصلے کرتی ہے، کیونکہ وہ انہیں لینے کے قابل نہیں ہے. لہذا، آپ غور کریں گے کہ یہ ساتھی آپ کا بہتر نصف ہے کیونکہ، کسی نہ کسی طرح، وہ آپ کے اندر موجود خلا کو پر کرتے ہیں۔اسے"، ماہر نفسیات Iván Salazar Aguayo1 کی وضاحت کرتا ہے۔
اور ایسا ہی انٹروورٹڈ لوگوں کے ساتھ ہوتا ہے جو ملنسار شراکت داروں کی تلاش میں ہیں، فعال لوگ جو غیر فعال شراکت داروں کی تلاش میں ہیں یا جارحانہ لوگوں کے ساتھ جو شائستہ کرداروں والے شراکت داروں کی تلاش میں ہیں، پیشہ ور کی مثال دیتا ہے۔ "وہ دوسرے کی قطبیت میں معاوضہ تلاش کرتے ہیں"، کوچ بھی شامل کرتا ہے۔
نتائج
خطرہ کہاں ہے؟ اگرچہ دوسرے نصف کو تلاش کرنے کے ارد گرد ایک رومانوی تصویر کھینچی گئی ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ تصور کسی کو یقین کرنے کی طرف لے جاتا ہے، غیر معقول طور پر، کہ کامل تکمیل موجود ہے ۔ لیکن نہ صرف یہ موجود نہیں ہے، بلکہ یہ ان لوگوں کو بھی باطل کر دیتا ہے جو اپنے دوسرے آدھے حصے کی تلاش میں ہیں اور انہیں جمود اور/یا کاہلی کی حالت میں چھوڑ دیتے ہیں۔
"خطرہ یہ ماننے میں ہے کہ ہم وہ مخلوق ہیں۔ کسی نہ کسی لمحے ہم بند ہو جاتے ہیں، ترقی کرنا چھوڑ دیتے ہیں اور یہ کہہ کر خود کو درست ثابت کرتے ہیں کہ 'میں ایسا ہوں اور میں ساری زندگی ایسا ہی رہوں گا'۔ میں سمجھتا ہوں کہ یہ ایک ایسے شخص کی تلاش میں بڑا خطرہ ہے جس کے پاس وہ ہے جو میرے پاس نہیں ہے"، Iván Salazar کی وضاحت کرتا ہے، جو مزید کہتے ہیں کہ بہتر نصف کا افسانہ صرف کمیوں کو بڑھاتا ہے۔
"بہت زیادہ لوگ انٹروورٹ ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اپنے سب سے ملنسار حصے کو تیار کرنے کے بجائے، وہ ایک ماورائے پارٹنر کی تلاش کرنے جا رہے ہیں اور وہ انہیں ایک قسم کے ترجمان کے طور پر استعمال کرنے جا رہے ہیں۔ اور اس طرح، وہ ہمیشہ دوسرے کی توانائی کے تابع رہیں گے تاکہ اس کی تلافی کریں جو وہ نہیں کرتے ہیں۔ان کے پاس ہے۔
جو کمی ہے اسے تیار کرنے کے لیے خود کو چیلنج کرنے کے بجائے، یہ وہ لوگ ہیں جو اپنی زندگی کے ایک لمحے میں پھنس جاتے ہیں اور اس طرح رشتے میں جڑ جاتے ہیں۔
طویل مدت میں اصطلاح
اس خیالی، صحبت یا شادی کی بنیاد حقیقی محبت پر نہیں بلکہ ان خصوصیات پر ہوگی جو خلا کو پر کرتی ہیں۔
تو کیا ہوگا؟ طویل مدتی تعلقات؟ کیا بہتر نصف کا افسانہ وقت کے ساتھ ساتھ خود کو برقرار رکھنے کے قابل ہے؟ اگرچہ ایک ایسے پارٹنر کی تلاش کی جاتی ہے جو خلا کو پورا کرتا ہے اور پورا کرتا ہے، تمام لوگ تیار ہوتے ہیں اور، جلد یا بدیر، اس طرف کو ترقی دینے کے قابل ہوتے ہیں جو سو رہا تھا۔ ماہر نفسیات اور کوچ بتاتے ہیں اور یہ وہ جگہ ہے جہاں جوڑے آپس میں جھگڑتے ہیں۔
بہت غیر محفوظ لوگوں میں، مثال کے طور پر، جب زندگی خود ان کو بااختیار بنانے کی ذمہ دار ہوتی ہے، اس صورت میں سیکورٹی، وہ اب ایسے نہیں رہیں گے۔ آپ کے تعلقات سے خوش ہوں، یا کسی ایسے ساتھی کے ساتھ جو تمام فیصلے کرتا ہے۔ "میں اب وہ نوجوان نہیں رہوں گا جو اپنے ساتھی کی کسی خاصیت سے حیران رہ گیا تھا، کیونکہ میں نے بھی اپنے ساتھی کی وہ خصوصیت پیدا کرنا شروع کر دی تھی اور اس لیے ہم تکمیلی بننے کے بجائے آپس میں جھگڑنے لگے۔"
<0 اور، اس کے برعکس، "اگر میں ایک بہت محفوظ شخص ہوں اور میں نے کسی دوسرے کے ساتھ جوڑا بنایا ہے جس کو فیصلے کرنے میں دشواری ہوتی ہے، جب وہ بڑھنا اور ترقی کرنا شروع کر دیتی ہے، تو مجھے اس کی توثیق کرنے اور اسے دوبارہ ڈھالنے کے قابل ہونا پڑے گا۔جوڑے کی حرکیات"، Iván Salazar Aguayo کی وضاحت کرتا ہے۔ "لہذا، مجھے یقین ہے کہ اگر ہم قطبیت سے اپنے اندرونی ذاتی پہلوؤں کے انضمام کی طرف بڑھتے ہیں، تو دونوں سمتوں میں، رشتہ ٹھیک ہو جاتا ہے۔""جوڑے کے ہر رکن کے لیے کلید یہ ہے کہ وہ ترقی کرے، ضم کریں اور اس تکمیل کو کم سے کم طلب کریں، جو کسی وقت قدرے شدید یا غیر صحت بخش بھی ہو سکتا ہے"، پیشہ ور شامل کرتے ہیں۔ 0 تاہم، ایسے معاملات ہیں جہاں مخالف ہونا کام کر سکتا ہے، جب تک کہ یہ دوسرے شخص کے ساتھ رہنے کی ضرورت یا وجہ نہ ہو۔ دوسرے لفظوں میں، ان پہلوؤں کو پہچانیں جو تنازعات میں ہیں، انہیں قبول کریں، ان کی قدر کریں اور انہیں رشتے کی خدمت میں پیش کریں۔
"ایسے جوڑے ہیں جو بہت اچھی طرح سے تکمیل کرنے کا انتظام کرتے ہیں یا خود کو بہتر محسوس کرتے ہیں۔ دوسرے کا نصف، ایک لحاظ سے مثبت۔ ایسی چیز کے طور پر نہیں جو قلت سے زندگی گزارتی ہے، بلکہ اس قبولیت سے کہ دوسرا مجھ سے مختلف ہے، ان خوبیوں کے ساتھ جو میرے پاس نہیں ہیں اور اس لیے تعلقات کو مزید تقویت بخشتے ہیں"، سالزار کہتے ہیں۔
اور اسی طرح نصف نارنجی یا پورا نارنجی؟
ڈینیئل ایسکیویل فوٹوگرافی
چونکہ آدھا نارنجی دوسرے نصف کی طرف اشارہ کرتا ہے، اس کا جواب یہ ہے کہ آپ کو ہمیشہ مکمل نارنجی بننے کی خواہش کرنی چاہیے ۔غیر معقول اعتقادات سے چھٹکارا حاصل کریں، جیسے کہ خوشی کا انحصار اس دوسرے فریق پر ہوتا ہے اور اپنی کمزوریوں کی ذمہ داری خود لینا شروع کر دیتے ہیں۔
باقی کے لیے، جوڑے کامل نہیں ہوتے ہیں، بلکہ ان لوگوں سے بنتے ہیں جن میں بہت سی خصوصیات ہوتی ہیں۔ عام طور پر، لیکن جو گفت و شنید، بات چیت اور تبدیلی بھی کرتے ہیں۔
"صحت مند جوڑے کے تعلقات ارتقاء کے لیے کھلے ہیں۔ درحقیقت، اگر ایک شخص بہت فعال ہے اور ساتھی بہت غیر فعال ہے، تو ایک ایسا مقام آئے گا جہاں، اگر یہ تبدیل نہیں ہوتا ہے، تو قطبیت ان دونوں کو تھکا دے گی۔ اور میں سمجھتا ہوں کہ اس لحاظ سے، سائیکو تھراپی سے بہت مدد مل سکتی ہے"، ماہر نفسیات Iván Salazar تجویز کرتا ہے۔
اس طرح، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بہتر نصف کے افسانے میں پھنسے ہوئے ہیں، تو ان جگہوں کی طرف رجوع کریں۔ تبدیلی، خود آگاہی، اپنے جذبات کو خود کو منظم کرنے کے لیے، دوسرے کو قبول کرنا اور غور سے سننا سیکھنا، ان جوڑوں کے لیے دوسرے مفید ٹولز کے علاوہ جو پورے نارنجی بننا چاہتے ہیں اور آدھا نہیں۔ گہرائی میں، وہ پختہ اور صحت مند تعلقات کے لیے پرعزم ہیں۔
یہ رومانیت پر حملہ کرنے کا معاملہ نہیں ہے، بلکہ کچھ ایسے تصورات پر اترنے کا معاملہ ہے جو قابل قدر ہیں اور جو طویل مدت میں ان کے تعلقات کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ان میں سے، یہ واضح ہے کہ آپ کو خوش رہنے کے لیے دوسرے کی ضرورت نہیں ہے، بلکہ یہ کہ آپ خود خوش ہیں، دوسرے کے ساتھ۔
حوالہ جات
- ماہر نفسیات اور کوچ ایوان سالزار
