مەزمۇن جەدۋىلى
يېننىي نوۋىياس
ئەگەر سىز ئىلگىرى دىققەت قىلمىغان بولسىڭىز ، قاچان بىرەر ئىش قىلىپ بولالايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلدىڭىز ، ھازىر دەۋرىڭىزنىڭ توي ئۈزۈكىڭىزگە توغرا كېلىدىغانلىقىنى ھېس قىلدىڭىز ، ئەڭ ياخشىسى خاتىرجەم ۋە خاپا بولماڭ. بۇ ئېنېرگىيىڭىزنى ئىشلىتىپ توي كۆينىكىڭىزگە ئاخىرقى چەكلەرنى قويۇڭ ياكى شۇ كۈنى كىيىدىغان ئۆرۈمە ۋە بوش چاچلىق ئەڭ ياخشى چاچ پاسونىنى تاللاڭ.
شۇڭا ، بۇ كۈتۈلمىگەن زىيارەت ۋە ئازاب سەۋەبىدىن ئازابلىنىشتىن بۇرۇن grata ، بۇ يەردە بىز سىزگە ناھايىتى پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىدىغان بىر قىسىم ئەمەلىي نەسىھەتلەر بىلەن يېتەكلەيمىز.
ئېھتىيات قىلىڭ
> لازىملىق نەرسىلەرنىڭ ھەممىسىدىن تەركىب تاپقان بىر يۈرۈشلۈك زاپچاس ، مەيلى تامپون ياكى سۈرتكۈچ بولسۇن ، توي جەريانىدا يېقىن دوستىڭىزدىن زاكاز قىلىشىڭىز كېرەك ، شۇنداق بولغاندا ئۇنى سومكىغا ئېلىپ چىقالايدۇ ، چۈنكى ئۇنى ساقلايدىغان يېرىڭىز يوق. . ئۆزىڭىزنى ھەقىقىي راھەت ھېس قىلغۇچە سىناپ بېقىڭ.
دەۋرىڭىزنى كېچىكتۈرەمسىز؟ ئەگەر سىز چوقۇم بىر تەرەپ قىلىشنى خالىمىسىڭىزھەيز ئۇلار سىزنىڭ قىممەتلىك ئاق ئالتۇن ئۈزۈكىڭىز بىلەن سىز بىلەن توي قىلغاندا ، ئۇ سىز ئۆزىڭىز خالىغانچە كېچىكتۈرگەنلىكىڭىز ، شۇنداق بولغاندا بىخەتەر ئىكەنلىكىڭىزدۇر. ئەڭ ياخشىسى سىز تەبىئىي جەرياننى قالايمىقانلاشتۇرماسلىقىڭىز كېرەك ، ئەمما ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش دورىسى بىلەن ئاددىي چېنىقىش ئارقىلىق بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدۇ.
« ئەگەر ئۇدا ئىككى خىل داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلسا ، يەنى ، پلاستىنكا چىقىرىۋېتىلدى ، سىز چاتاق چىقماي خاتىرجەم ھالدا ئايلىنىشنى ئۇزارتالايسىز »، دەپ چۈشەندۈردى چىلى ئۇنىۋېرسىتېتى تۇغۇت-ئاياللار كېسەللىكلىرى دوختۇرى دوكتور ئېدۋاردو سالگادو مۇنوز.
« باشقىچە ئېيتقاندا ، ئەگەر سىزدە ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش دورىسى بار بولسا 24 تاختا كومپيۇتېر ۋە 4 ئورۇن بەلگىلەش ئورنى ، 24 نى ئىستېمال قىلىپ ، كېيىنكى 24 خىل دورىنى ئىستېمال قىلىسىز ، ئەمما ئورۇندۇقنى ئالمايسىز. شۇنداق قىلسىڭىز ، سىز ئىككىنچى قۇتىنى تۈگەتكەنگە قەدەر قاننى كېچىكتۈرەلەيسىز »، دېدى كەسپىي خادىم. ئەڭ ياخشىسى باشقا ھەل قىلىش چارىسىنى ئىزدەڭ ، بۇنداق بولغاندا دورىلارنى قايتا ئىستېمال قىلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.
ئېقىننى ئاستىلىتىڭ
توي يولى يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر نورمال دەۋرىڭىزگە دەخلى قىلىشنى خالىمىسىڭىز ، ئەمما ئېقىشنى ئازايتىشنى خالامسىز؟ بۇ مەقسەت ئۈچۈن بەزى دورىلار. گەرچە 2019-يىللىق يېڭى توي كۆينىكىڭىزدە سىزگە بىرەر ئىش يۈز بېرىش مۇمكىنچىلىكى بولمىسىمۇ ، ئەمما بىخەتەر بولۇش ھەرگىزمۇ ئازابلانمايدۇ.
Deدوكتور ئېدۋاردو سالگادو مۇنوزنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئەگەر قان تومۇر قېتىشىش قاتارلىق ھادىسىلەر تېخىمۇ كۆپ يۈز بەرمىسىڭىز ، بۇ خىل دورىلارنى چاتاقسىز ئىچسىڭىز بولىدۇ ، شۇنداق ، تەكشۈرگەندىن كېيىن ۋە ھەر بىر بىمارنىڭ تارىخى نى ئويلاشقاندا . ئۇ مۇنداق دېدى: «ترېنېسامىن كىسلاتاسى قاننىڭ مىقدارىنى ئازايتىشتا ئىشلىتىلىدۇ ۋە داۋالاش رېتسېپىدا سېتىلىدۇ».
>ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ دەۋرىدە توي قىلىدىغانلىقىڭىزنى پەرەز قىلغان بولسىڭىز ھەمدە ئۇنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن بىرەر ئىش قىلىشنى خالىمىسىڭىز يەنى سىز ئۇنى ھۆرمەتلەشنى قارار قىلدىڭىز ، ئۇنداقتا ھېچ بولمىغاندا ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغان دورىلارنى زاپاسلاڭ. مەسىلەن ، تېنوكىسكام ، 15 مىللىگىرام موبېك ۋە 120 مىللىگىرام ئاركوكسىيە ھەيز مەزگىلىدە ئاغرىق ھېس قىلماسلىقنىڭ ياخشى تاللىشى ، ھەتتا توي كۈنى تېخىمۇ شۇنداق »، دېدى تۇغۇت دوختۇرى-ئاياللار كېسەللىكلىرى دوختۇرى.
«ئۇلارنىڭ ھەممىسى مېفېنامىن كىسلاتاسىدىن كۆپ ئۈنۈملۈك ، مەسىلەن ، ئۇلار بىۋاسىتە دورىخانىلاردا سېتىلىدۇ. باشقىچە ئېيتقاندا ، ئۇلارنىڭ زىيارەت قىلىشىغا توسالغۇ بولمايدۇ »دەيدۇ دوكتور سالگادو مۇنوز.
تەڭپۇڭ يېمەكلىك
ئۇ دوختۇرنى چۈشەندۈرگىنىدەك ، تەشۋىش ۋە بېسىمنىڭ بېسىمى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئامىللار سەۋەبىدىن ھەيزنىڭ كېچىكىش ئېھتىماللىقىمۇ بار.توي قىلىشتىن بىر قانچە كۈن بۇرۇن. بۇ ، نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ھەر ئىككى قالايمىقانچىلىقى ھورمونغا بىۋاسىتە تەسىر قىلىدىغان بولغاچقا ، بولۇپمۇ بېشىڭىز توي لېنتىسى بىلەن كاستيۇم-بۇرۇلكىڭىزنىڭ ئاخىرقى تەڭشىلىشى ئارىسىدا بولىدىغان ۋاقىتتا.
قانداقلا بولمىسۇن ، سىزنىڭ دائىملىق ياكى تەرتىپسىز ، تەۋسىيە شۇكى ، بۇ مەزگىلنىڭ ئالدى-كەينىدە تەڭپۇڭ يېمەكلىكنى ساقلاش ، شۇڭا ئۇ تېخىمۇ بەرداشلىق بېرەلەيدۇ ، كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ، ماي ۋە تۇزنىڭ ئىستېمال مىقدارىنى ئازايتىدۇ.
ئىششىقنى ئازايتىش بىلەن بىر ۋاقىتتا. ، ئادەتتىكىدىن كۆپ سۇ ئىچىش ۋە يېڭى مېۋە ۋە كۆكتاتلار ئارقىلىق تالالىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش مۇۋاپىق. يالپۇز چاينى ئىستېمال قىلىشمۇ ياخشى تاللاش بولالايدۇ ، چۈنكى بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ تەبىئىي سۈيدۈك ھەيدەش ۋە ئاغرىق پەسەيتىش خۇسۇسىيىتى بار.
بىلەمسىز! ئاغرىق ياكى ئىششىق سىزنى ئاچچىقلاندۇرمىسۇن ، شۇڭا ۋاقىت ئىسراپ قىلماڭ ھەمدە توي كۆزەينىكىنى كۆپچىلىكنىڭ ئالدىدا كۆتۈرۈشتىن بۇرۇن بەرگەن قەسىمىڭىزدە ياكى سۆزلەيدىغان سۆزىڭىزدە ئېلان قىلىدىغان مۇھەببەت ئىبارىلىرىنى تېخىمۇ ياخشى مەشىق قىلىڭ. قالغانلىرى ، ھېچكىم دىققەت قىلالمايدۇ.
