ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ದಿನದಂದು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

  • ಇದನ್ನು ಹಂಚು
Evelyn Carpenter

ಯೆನ್ನಿ ನೋವಿಯಾಸ್

ನೀವು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಿತ್ತು ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಉಂಗುರದ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಡ್ರೆಸ್‌ಗೆ ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಆ ದಿನ ನೀವು ಧರಿಸುವ ಬ್ರೇಡ್ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಭೇಟಿಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು grata, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಮೀರಿ , ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ದೊಡ್ಡ ದಿನವನ್ನು ತಲುಪುವುದು.

ಅಂದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಕಿಟ್ , ಅದು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ನೀವು ಮದುವೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ .

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಲೇಸ್ ಮದುವೆಯ ಡ್ರೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದೇ?

Javi&Jere Photography

ಮತ್ತೊಂದು ಪರ್ಯಾಯ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆಮುಟ್ಟಿನ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಬಿಳಿ ಚಿನ್ನದ ಉಂಗುರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ , ಅಂದರೆ, ಪ್ಲಸೀಬೊವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಚಿಲಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಡಾ. ಎಡ್ವರ್ಡೊ ಸಲ್ಗಾಡೊ ಮುನೊಜ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ 24 ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು 4 ಪ್ಲಸೀಬೊಗಳು, ನೀವು 24 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದಿನ 24 ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ಲಸೀಬೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎರಡನೇ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸುವವರೆಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂದು ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈಗ, ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೇ ಇರಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ -ಇದು ತುಂಬಾ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಪಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ- ನಂತರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ಆ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ 2019 ಮದುವೆಯ ಡ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

Deಡಾ. ಎಡ್ವರ್ಡೊ ಸಲ್ಗಾಡೊ ಮುನೊಜ್ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೊರತು, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೌದು, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ . "ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟ್ರಾನೆಕ್ಸಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಹಾಗೆ ಲೈವ್ ಮಾಡಿ

ವೇಲ್ ರೆಯೆಸ್ ಫೋಟೋಗ್ರಾಫರ್<2

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ , ಅಂದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆಗ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಟಾಕ್ ಮಾಡಿ .

“ಕೆಲವು ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋವು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, Tenoxicam, 15-ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ Mobex, ಮತ್ತು 120-milligram Arcoxia ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮದುವೆಯ ದಿನ," ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಅವುಗಳೆಲ್ಲವೂ, ಮೆಫೆನಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಡಾ. ಸಲ್ಗಾಡೊ ಮುನೋಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ

ಲೊಯಿಕಾ ಫೋಟೋಗ್ರಾಫ್ಸ್

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮುಟ್ಟು ವಿಳಂಬವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ.ಮದುವೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳು. ಇದು, ನರಮಂಡಲದ ಎರಡೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಮದುವೆಯ ರಿಬ್ಬನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್‌ಗೆ ಕೊನೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ, ಸಲಹೆಯು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು , ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೂಲಕ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮೂಲಿಕೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ನೋವು ಅಥವಾ ಊತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಹಿಯಾಗಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮುಂದೆ ಮದುವೆಯ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಘೋಷಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಉಳಿದವು, ಯಾರೂ ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎವೆಲಿನ್ ಕಾರ್ಪೆಂಟರ್ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಮದುವೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಅವರು 25 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ದಂಪತಿಗಳು ಯಶಸ್ವಿ ಮದುವೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಎವೆಲಿನ್ ಅವರು ಬೇಡಿಕೆಯ ಸ್ಪೀಕರ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಪರಿಣಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಫಾಕ್ಸ್ ನ್ಯೂಸ್, ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.