Yenny Novias

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນກ່ອນ, ເມື່ອເຈົ້າສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າຈະກົງກັນກັບທ່າທາງແຫວນຂອງເຈົ້າ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະ ບໍ່ໄດ້ໃຈ. ໃຊ້ພະລັງງານນັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສໍາພັດສໍາເລັດຮູບໃນຊຸດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຫຼືເລືອກຊົງຜົມທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍ braid ແລະຜົມວ່າງທີ່ເຈົ້າຈະໃສ່ໃນມື້ນັ້ນ. grata, ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາແນະນໍາທ່ານດ້ວຍຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດທີ່ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ.

ລະມັດລະວັງ

ນອກຈາກກໍລະນີສະເພາະຂອງແຕ່ລະຄົນ. , ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການມາຮອດມື້ໃຫຍ່ທີ່ມີທຸກຢ່າງກຽມພ້ອມ ແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະປະເຊີນກັບສະຖານະການໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ນັ້ນແມ່ນ, ມີຢາແກ້ປວດຢູ່ໃນມືເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະ ຊຸດທີ່ເຮັດຈາກທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜ້າມ່ານ ຫຼືຜ້າເຊັດໜ້າ, ທີ່ເຈົ້າຄວນສັ່ງໃນງານແຕ່ງດອງຈາກໝູ່ສະໜິດ ເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດພົກພາໃສ່ກະເປົ໋າໄດ້, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ຈະເກັບມັນໄວ້. .

ນອກຈາກນີ້, ກັງວົນກ່ຽວກັບ ການເລືອກຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ເຫມາະສົມ ເພື່ອໃສ່ກັບຊຸດແຕ່ງງານ lace ຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນລອງມັນຕໍ່ໄປຈົນກວ່າເຈົ້າຈະພົບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແທ້ໆ.

ເລື່ອນເວລາປະຈຳເດືອນບໍ?

Javi&Jere Photography

ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ, ຖ້າ ຫາກ ວ່າ ທ່ານ ບໍ່ ຕ້ອງ ການ ທີ່ ຈະ ຈັດ ການ ກັບປະຈຳເດືອນ ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າແຕ່ງງານກັບເຈົ້າດ້ວຍແຫວນຄຳສີຂາວອັນລ້ຳຄ່າຂອງເຈົ້າ, ມັນແມ່ນການທີ່ເຈົ້າສະໝັກໃຈຊັກຊ້າມັນເອງ ແລະເຈົ້າຈຶ່ງປອດໄພ. ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍຫລັກການແລ້ວທ່ານບໍ່ຄວນລົບກວນຂະບວນການທໍາມະຊາດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍດ້ວຍການຄຸມກໍາເນີດຂອງທ່ານ.

“ ຖ້າການປິ່ນປົວສອງຢ່າງຕິດຕໍ່ກັນ , ນັ້ນແມ່ນ, ຢາ placebo ແມ່ນບໍ່ລວມເອົາ, ທ່ານສາມາດຍືດຮອບຮອບວຽນຢ່າງສະຫງົບໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃດໆ,”, ທ່ານດຣ Eduardo Salgado Muñoz, ແພດຫມໍຫມໍປົວພະຍາດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Chile ອະທິບາຍ.

“ ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຖ້າທ່ານມີຢາຄຸມກຳເນີດທີ່ມີ 24 ເມັດແລະຢາ placebo 4 ເມັດ, ເຈົ້າກິນຢາ 24 ເມັດແລະສືບຕໍ່ກິນຢາ 24 ເມັດຕໍ່ໄປ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ກິນຢາ placebo. ດ້ວຍວິທີນັ້ນເຈົ້າຈະສາມາດເລື່ອນເລືອດອອກໄດ້ຈົນກວ່າຈະເຮັດກ່ອງທີສອງສຳເລັດ”, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວຕື່ມວ່າ.

ດຽວນີ້, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃຊ້ຢາຄຸມກຳເນີດຮໍໂມນ ຫຼືເຈົ້າເຊົາໃຊ້ຢາຄຸມກຳເນີດມາໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ. ມັນຈະເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທາງອື່ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີການກິນຢາອີກ.

ຊ້າລົງການໄຫຼວຽນ

ຕົວຢ່າງຊຸດແຕ່ງງານ

ຢູ່ໃນ ອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຂັດຂວາງໄລຍະເວລາປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼຸດລົງການໄຫຼ - ພິຈາລະນາວ່ານີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນຫຼາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເກີດອຸປະຕິເຫດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍສັ່ງຢາ. ຢາບາງຊະນິດເພື່ອຈຸດປະສົງນັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໜ້າຈະເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າໃນຊຸດແຕ່ງງານໃໝ່ 2019 ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນບໍ່ເຄີຍເຈັບປວດທີ່ຈະປອດໄພ.

Deອີງຕາມທ່ານດຣ Eduardo Salgado Muñoz, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານທົນທຸກຈາກປະກົດການທີ່ສູງຂຶ້ນເຊັ່ນ thrombosis, ທ່ານສາມາດກິນຢາຊະນິດນີ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ, ແມ່ນແລ້ວ, ຫຼັງຈາກການກວດສອບແລະພິຈາລະນາປະຫວັດສາດ ຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ. . "ຕົວຢ່າງ, ກົດ Tranexamic ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເລືອດອອກແລະຖືກຂາຍພາຍໃຕ້ໃບສັ່ງແພດ," ລາວເວົ້າ.

ໃຊ້ຊີວິດເຊັ່ນນັ້ນ

ຊ່າງພາບ Vale Reyes

ຖ້າທ່ານສົມມຸດວ່າເຈົ້າຈະແຕ່ງງານໃນຂະນະທີ່ມີປະຈໍາເດືອນແລະ ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງເພື່ອປ່ຽນແປງມັນ , ນັ້ນແມ່ນ, ເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈເຄົາລົບມັນ, ແລ້ວ. ຢ່າງ​ໜ້ອຍ​ຈັດ​ວາງ​ຢາ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈັບ​ປວດ​ໄດ້​.

“ມີ​ຢາ​ແກ້​ປວດ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ບາງ​ອັນ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ບໍ່​ເຈັບ​ປວດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, Tenoxicam, Mobex 15-milligram, ແລະ 120-milligram Arcoxia ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນເວລາປະຈໍາເດືອນ, ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ໃນມື້ແຕ່ງງານ, ແພດຫມໍสูติ - gynecologist ເວົ້າ.

“ ພວກມັນທັງ ໝົດ, ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາອາຊິດ mefenamic, ແລະພວກມັນຖືກຊື້ໂດຍກົງໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ມີອຸປະສັກໃນການເຂົ້າເຖິງພວກມັນ,”, ທ່ານດຣ Salgado Muñoz ກ່າວ. ໃນຂະນະທີ່ລາວອະທິບາຍທ່ານຫມໍ, ຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ປະຈໍາເດືອນ ຊັກຊ້າເນື່ອງຈາກປັດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມກົດດັນຂອງມື້ກ່ອນການແຕ່ງງານ. ນີ້, ເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດທັງສອງມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຮໍໂມນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຫົວຂອງທ່ານຈະຢູ່ລະຫວ່າງໂບ wedding ແລະການປັບຕົວສຸດທ້າຍກັບຊຸດຂອງເຈົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າເປັນປະຈໍາຫຼື. ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຄໍາແນະນໍາແມ່ນເພື່ອຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນ ກ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາເພື່ອໃຫ້ມັນທົນທານຫຼາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດດ, ໄຂມັນແລະເກືອ. , ຄວນດື່ມນ້ຳຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ແລະກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຜ່ານຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ສົດ. ແລະການກິນຊາ mint ຍັງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ເນື່ອງຈາກວ່າຢາສະຫມຸນໄພນີ້ມີຄຸນສົມບັດ diuretic ແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.

ທ່ານຮູ້! ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດ ຫຼື ອາການບວມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂົມຂື່ນ, ສະນັ້ນ ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ດີກວ່າ ຝຶກຊ້ອມປະໂຫຍກຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າຈະປະກາດໃນຄຳສາບານ ຫຼື ຄຳເວົ້າທີ່ເຈົ້າຈະໃຫ້ ກ່ອນຈະຍົກແວ່ນແຕ່ງໜ້າໃຫ້ທຸກຄົນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ບໍ່ມີໃຜຈະສາມາດສັງເກດເຫັນ.